郭晶晶瘦身後十分搶鏡，美人腰細得「不像話」，過程沒有忌口絕食

在減肥的時候堅持錯誤的方法是一件很痛苦的事情，一方面是自己本來不知道這個方法不靠譜，另一方面是苦苦堅持卻總看不到希望，體重不下降是常態，瘦了又反彈更是不足為奇。面對這樣的減肥結果，大多數人的決定是放棄，也就意味著真正的減肥失敗，身材將會一直臃腫，體重秤上的數字也不可能減小。減肥，難道真的就那麼難嗎？

節食減肥法、針灸減肥法、水果減肥法、減肥藥、減肥茶，常見的減肥方法無非就是那麼幾種，身邊用的人有很多，不過瘦下來的人為零。面對一次次的失敗，減肥者的內心是很焦灼的，一方面是無奈難受，另一方面是對未來的結果更加迷茫。錯用方法不僅不能減肥，還可能傷害身體，因為那些不靠譜的方法大多都是有副作用的。

在跳水史上郭晶晶像神話一般存在，她12歲進入國家隊，15歲參加奧運會，23歲雅典奧運奪得兩金，27歲北京奧運奪得兩金。一直以來伏明霞被稱為跳水皇后，而郭晶晶的實力大家也是有目共睹，長江後浪推前浪，毫不遜色於她。退役後的郭晶晶嫁給了霍啟剛，霍啟剛的爺爺是愛國人士霍英東，他的家族不僅僅是豪門，在聲望和地位上更是令人欽佩。

郭晶晶嫁給霍啟剛之後過起了相夫教子的日子，所以很快出現了「幸福肥」，再加上退役後運動量的減少，她一下子比之前胖了不少。不過，郭晶晶沒有任由體重增加，而是很快開始了減肥。在減肥的時候，她堅持著健康科學的準則，把早晚餐換個吃法，用一種食物來代替早晚餐。這個方法簡單，郭晶晶瘦得輕鬆，沒多久贅肉沒了，而瘦了以後也沒有再反彈。

對於有了正確減肥方法的人來說，減肥不需要反反覆覆，努力一次就能夠成功了。在減肥的時候看著體重秤上面的數字一天比一天小，看著腰圍一天比一條小，那種喜悅真的是無言以表的，可能只有瘦下來的人才能夠真正體會到。減肥就是這樣子，成功了以後帶給我們的是驚喜，身材好形象好，心情自然就美麗了。

只有在瘦不下來的時候才感覺減肥是個痛苦的過程，而看到瘦身效果的時候，發現減肥是件挺同意的事情。比如郭晶晶在減肥的時候，只是把早晚餐換個吃法，用一種食物代替，整個過程沒有不適感，也不會影響生活和工作，贅肉在不知不覺中就消失了。因為方法健康而且簡單，為此我還去堅持了一段時間，減肥的效果顯著，瘦了也沒有反彈。

減肥是不需要餓肚子的，也是不需要忌口的。當然，如果在減肥期間能夠保持飲食清淡，那麼對減肥是有好處的，至少說可以阻止體重繼續增加。減肥的過程就是養成良好飲食習慣的過程，瘦了以後不暴飲暴食，體重會處於恆定狀態的。當美人腰、大長腿、瓜子臉出現了以後，你會發現得到的不只是別人的讚美，生活、工作也會變得比之前順利很多。