【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡讀書寫作，喜歡分享備孕、孕期、育兒知識，喜歡我的文可以關注我哦！
導語：進入孕中期和孕早期相比，孕媽媽的身體又發生了很大的變化，主要體現在五個方面。在孕中期，孕媽媽應該學點護理方式會讓胎兒更安全喲！
進入孕中期，相對來說是孕媽媽最舒適的一個階段。但是隨之而來的也會有5個常見的新的身體變化。快看看你是不是正在經歷呢？
（1）出現腰酸背痛的現象。因為胎兒進入孕中期後上漲比較快，會導致孕媽媽的脊柱向前傾斜來改變重心，這就會導致孕媽媽出現腰酸背痛的情況。如果是很正常的孕媽媽，只要多休息不要幹過重的活是能夠得到緩解的。
（2）孕媽媽的外形開始發生變化，體重上升，乳房增大，腹部也在開始變大，孕肚越來越明顯。
（3）因為胎兒增長需要更多的營養，可能會導致孕媽媽出現缺鐵缺鈣的情況，孕媽媽要多吃含鐵含鈣豐富的食物。
（4）孕媽媽尿頻會加劇，一方面是因為胎兒變大壓迫到孕媽媽的膀胱，導致膀胱儲尿量減少。另一方面，胎兒新陳代謝的廢物通過孕媽媽的腎臟排出給孕媽媽腎臟增添負擔，導致尿頻。如果整個孕期孕媽媽都會尿頻是正常現象，生完寶寶恢復一段時間就不會有這種情況了。
（5）孕媽媽準爸爸最喜歡的胎動會出現並越來越明顯，準爸媽別忘了一同和胎兒互動，胎兒會很歡喜的。
為了適應孕中期的變化，讓孕媽媽和胎兒順利度過孕中期，應該重視這個階段的保健工作，可以採納下面五點護理方式。
（1）注意乳房的清潔，因為在孕中期孕激素刺激乳房導致分泌物增多，為了保持清潔要用清水清潔乳房，也是為了產後哺乳做準備。
（2）孕媽媽要注意營養的補充，但也不要補得太過防止糖尿病的出現。飲食均衡葷素搭配最好。
（3）孕媽媽這個時候就要穿上孕婦裝了，因為胎兒在增大，以前的衣服會嘞在身上讓胎兒不舒服。孕媽媽要穿寬鬆的、棉質的衣服更有利於胎兒的發育。
（4）孕媽媽要調整日常作息，合理充分的睡眠會讓孕媽媽精力更充沛。
（5）孕媽媽的體型越來越笨重，所以一定要注意自己的行動，以慢為主，尤其過馬路的時候千萬不要著急。
孕中期相對是很舒適的階段，孕媽媽在這個階段可以充分地享受孕期生活，可以同準爸爸一起出去旅遊散散心，可以適當同房增進夫妻感情。