日常生活中，不少人都有胃酸分泌過多，燒心之類的困擾，尤其是在吃了類似於韭菜之類的刺激性食物之後容易反酸燒心，這就是胃給身體的危險信號，要重視起來。如果不及時調理，這樣的症狀只會影響日常生活，最後拖成大病，而且要知道胃部功能關係著我們人體的營養獲取和正常生命活動所需能量的供給，胃功能的持續下降時沒有得到改善，也會影響到身體其他器官的活動機能。
一、暴飲暴食
不少胃病患者疾病都源於平時在吃飯吃得過多過飽，暴飲暴食是一種不健康的生活習慣，會使沾有胃酸尚未消化完全的食物易通過流回堆積在食道內，會增加胃壁壓力，增加胃灼熱的可能性。
二、吃飯太快
吃飯太快一則不利於消化，二則會延緩果腹感的感知，同樣使人容易吃過多胃部積食，胃酸灼燒胃部，更有可能出現胃灼熱症狀。
三、飲食不當
平時飲食中許多食品菜餚過於刺激，飲食不當是會引起胃酸過多的，比如說吃了太多過於生冷、辛辣刺激的食物，會傷害胃黏膜，身體內的胃酸也會分泌增加，對於胃壁的傷害是非常大的。除此之外，日常吃了太多不易消化的食物，也會導致胃酸過多，比較常見的就是食用過多的辣椒、洋蔥等食物，會讓多餘的糖分在腸道裡進行發酵，導致胃酸分泌過剩。
四、不吃早餐
現在很多人都因為趕時間養成了不吃早餐的壞習慣。殊不知只是小小的一餐飯，如果長期不吃早飯不僅容易使人注意力下降，而且對於胃的健康不利，這是因為經過一夜的睡眠胃裡的食物已經消化得所剩無幾了，這個時候胃還在分泌胃酸，如果不吃一些食物，就會導致體內分泌的胃酸沒有食物來中和，導致胃酸灼燒胃壁，引起反酸。
其實，燒心就是常說的胃灼熱，是指胃酸分泌過多或是混有胃酸的食物逆流回食道，所產生的灼熱感覺。以上的4種習慣是很多人都有而且不曾注意的，尤其是一些胃病患者也不重視，長期維持這樣的壞習慣會傷害我們的身體健康，如果有這樣的壞習慣就要注意慢慢改正過來了。胃病不僅僅需要藥物治療，也需要患者自己平時注重保養才可以，否則不僅不容易痊癒還有可能加重病情，希望有以上4個習慣的人可以及時改正。