常感反酸、燒心?教你4個方法,或能遠離反流性食管炎

2020-12-16 醫聯媒體

通過了解發現,反流性食管炎屬於發病率較高的消化系統疾病,在發病過程中局部炎症產生患者的胃酸分泌量多,容易出現反酸、燒心等情況,胃部的內容物還容易反流到食管,進而對局部的黏膜造成刺激,誘發炎症。

因此,發現了反流性食管炎的信號,應該通過積極配合治療的方式進行改善,只有病情得到緩解,症狀才會減輕。那麼,出現了反流性食管炎,有哪些好的方法能夠幫助改善呢?

1、保持心情舒暢

發現自己有反流性食管炎在威脅健康,最關鍵的就是保持心情的舒暢,不要總是情緒波動大,很多人經常出現負面情緒,在焦慮緊張或者動怒的情況下,更容易刺激身體,這樣反流性食管炎反而會加重,可能會出現反酸、燒心等情況。

在緩解的過程中,要重視良好生活習慣養成,積極的穩定個人情緒,保持心情舒暢,也是緩解反流性食管炎有效的方法。

2、戒菸戒酒

有部分小技巧對反流性食管炎改善有利,特別是及時的戒菸、戒酒很關鍵。菸草中含有尼古丁,這種有害物質會降低食管下段括約肌的壓力,處於鬆弛狀態之後,反流現象會越發嚴重,而酒精飲品中的酒精物質會刺激胃酸分泌,同樣也會讓食管下段括約肌變得鬆弛,這樣反流性食管炎會越發嚴重。

因此,在積極改善反流性食管炎的過程中,應該注意良好生活習慣養成,儘量做到戒菸、戒酒,反流性食管炎病情才會改善。

3、少吃多餐

有反流性食管炎出現,應該採取少吃多餐的方式來調節身體,不要總是吃太飽,否則病情會越發嚴重。很多人沒有控制飲食,飲食方法不正確,經常大量攝入食物,吃太飽的情況下消化壓力增大,可能會讓胃部的內容物反流到食管中,進而加重病情。

為了防止這種情況產生,關鍵就是少吃多餐,通過這種方式既可以減輕消化壓力,又可以讓反流性食管炎有所改善。

4、合理用藥

發現自己有反流性食管炎在威脅健康,應該合理控制體重,幫助減輕腹腔的壓力,可以防止胃液反流明顯,在控制體重的同時配合用藥,在醫生指導下服用藥物來治療,同樣也可以讓反流性食管炎得到改善。很多人忽略了這個問題,體重超標,用藥不合理,都可能會讓飽和性食管炎病情加重。

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