在人們的通常印象中，關節炎是一種常見的慢性疾病，然而事實上，關節炎也會急性發作，原因是什麼呢？
關節炎急性發作的誘因主要有以下三點：
一、勞累
長期低頭工作（伏案工作、長期對著電腦）或娛樂，勞作。當關節見軟組織，壓力大大高於正常體位，關節軟組織會加速勞損，頸後肌肉及韌帶超時負荷，頸椎病就容易急性發作。
二、受涼
如遇風寒或者梅雨季節，空氣溼度較高，就極易感受寒溼之邪，使頸部肌肉痙攣，導致形成或誘發頸椎病。
三、外傷
關節容易在運動和行車這兩個過程中受到傷害。在運動過程中，關節往往很難受到保護，因此一不小心就容易閃到。而高速行車中的突然剎車造成的頸椎損傷也是比較常見的，稱之為"揮鞭"樣損傷，因此大家一定要注意防範。
關節炎急性發作時，患者如果在室外，此時千萬不可再讓患處受力，第一時間到一個可以休息的地方，坐下來後，對痛處進行按摩。一定要注意休息、保暖。如果患者的症狀比較輕，可採局部放鬆按摩、按壓頸痛穴、捏捏耳穴等方法進行治療。如果採用以上方法之後，症狀有所緩解，患者可暫時不就醫，注意休息即可。但如果症狀得不到緩解，患者一定要馬上就診，以免貽誤病情。家裡也可以配備舒力肽，我在給關節按摩的時候，抹上這個按摩霜，就事半功倍了。
1、適當進行運動。
患了類風溼性關節炎的患者，在家裡運動的類型和強度上都是需要慎重選擇的，每次運動的時間大概半個小時就可以了，切不可運動過長時間，還有就是不可進行那些劇烈的運動，有肢體碰撞的運動最好不要參加，以免造成傷害。
2、飲食的注意很重要。
對於疾病來說，要康復得快，飲食選擇很關鍵，對於類風溼性關節炎患者來說，在家應該多吃一點營養全面的食物，不要挑食不要偏食，但是油膩食物、辛辣刺激食物也不要吃，可以多吃一點高蛋白的食物。
3、要學會調整自己的情緒。
情緒的好壞對疾病的恢復是有影響的，如果心情好、比較樂觀的話，那麼疾病康復得也快，所以對於類風溼性關節炎患者來說，一定要正確認識這個疾病，要有信心，要對未來充滿信心，可以在家多接觸一些搞笑的東西。
4、可以進行局部的止痛處理。
關節炎會有關節疼痛的症狀，一般患者都是比較痛苦的，所以為了止痛，平時可以按照在醫院就診時醫生的醫囑服用藥物來緩解，不過吃藥的話一定不要空腹吃，應該在吃飯之後服用，避免對胃造成傷害。
再分享一個可以改善關節不適的方法；多踮腳，常仰頭，沒事甩甩手我們可以把這三個動作連貫在一起做，踮腳的時候把手臂甩起來，同時頭向上仰，每天早晚都是10到20次。這個動作，不僅可以對我們身上各處關節有幫助，還可以活絡筋骨。一定要經常練習。關節疼痛不可怕，怕的是我們從不在意它，每天為我們承受外部壓力的就是它們了，所以我們一定要好好呵護它，別讓它再受到更多的傷害。