鍾南山84歲高齡，為什麼每天精神充沛，聽鍾老告訴你「小妙招」
鍾老為什麼84歲高齡，身體還這麼好，原來是因為「這幾個」小妙招
前一陣子鍾南山被罵上了熱搜，原因竟然是他的兒子帶了一條某知名品牌的腰帶，就被罵了。看到這條新聞的時候，真的很震驚。
鍾南山一個84歲高齡的戰士，非典期間，當別人都在恐慌的時候，他卻說「把所有重症患者都轉給我。」這是多大的魄力，這次疫情鍾老又一次不懼危險，不顧個人安危，去往疫情最嚴重的地方，可是就是這樣一位戰士居然被罵上了熱搜，難道那些說鍾老不是的人，良心不會痛嗎？
鍾老之前身體一直亮起了紅燈，除了積極配合治療，鍾老也沒忘了健身，和飲食的控制，接下來我們來看一下平時鐘老是如何做的，才能在84歲高齡還精神飽滿的衝在疫情一線，高強度的工作很辛苦，但每次在鏡頭前面，卻都是滿面紅光、精神奕奕，這要取決於鍾老的飲食習慣和平時堅持鍛鍊。
鍾老在一次採訪中說：現在人們吃的過於精細，食物過於精細，也就預示這營養可能會過多，如果不能得到很好的消耗，那麼在人體內就會變成脂肪，或者毒素堆積，最後也會影響人們的身體健康。所以要適當的吃一些粗糧，並保持一定的有氧運動，這樣才能讓身體更好的小妙招。
【雜糧米糊】
配料：玉米碴子 15克、藜麥 5克、南瓜 3杯、紅棗 3個、水 300毫升
將所有的食材放入料理機中，可以適當放一點粗糧，經過料理機的攪打，會變成細膩的米糊，味道香甜，又很可口。不會有粗糧糙糙的口感。而且食物打碎之後更容易吸收。早上給孩子、老人來一碗，營養滿分。但我喜歡在雜糧米糊中加入少許大棗，可以讓米糊更香甜，
【蝦仁西蘭花】
西蘭花維生素C的含量很高，所以作為營養搭配，一定不能少了它。今天給大家說一下蝦仁西蘭花的做法，希望大家會喜歡。
西蘭花洗乾淨在鹽水中浸泡30分鐘，去除表面的農藥殘留。然後把西蘭花粗莖去掉，摘成小朵。蝦仁用生抽澱粉醃一下，鍋中放入水，燒開加少許鹽，把西蘭花放入，煮幾分鐘後撈出，熱鍋涼油放入蒜末抄襲那個，再放入蝦仁和西蘭花，炒變色，倒入少許味極鮮就可以出鍋了。
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