陳式太極拳實用拳法第36式的第3個動作——雙手掤挒法

2020-08-26 倪華太極養生

大家好。接下來我們繼續講解陳式太極拳實用拳法的第36式——二起腳的第3個動作，轉身掤挒兼右腿倒掃法。


一、動作解析

1、眼法：

首先是眼法不變。

2、身法：

身體繼續右轉，胸向右前方向。

3、步法：

腿部纏法隨身法的變化，仍然為右順左逆。

左腿逆纏，屈膝塌勁，並以左腳跟為軸，向內繼續扣轉腳尖

同時，我們的右腿順纏，以前腳掌著地，向右後方掃帶。掃帶到什麼程度呢？掃帶到左腳的右前方向約一肩寬前後，成右前虛步。

本來是內八字馬步，變為右前虛步。

4、手法：

同時我們的右手由上一式的逆纏轉為順纏，向胸前收轉。收轉到什麼程度呢？拳眼對右前上

拳心對左後上。

注意我們左手的變化，先逆纏再變順纏（先逆纏，經左腮旁，再變順纏向胸前轉出）。轉到什麼位置？轉到手心對右後上斜角，中指揚起對左前上斜角。它這個高度是與口齊

二、動作作用

它的作用是什麼呢？

對方掤化我的肩靠肘打，並且勁向右偏，這個時候我加大身體的右轉，用右手拿其右腕，左手置其右臂上側，形成一個掤挒的動作。並且用我的右腿置其左腿的外側，向內收帶，使其向後仰跌。

好的，今天我就先說到這裡，感謝大家！

此講解視頻詳見今日頭條「倪華太極養生」帳號的專欄：「陳氏太極實用拳法詳述——第36式」。

視頻內容文字無法替代，視頻以立體的視角呈現最精微的內容細節，而文字內容由於讀者的想像空間較大，會出現動作誤差。如能更好地探究太極拳的奧秘，以觀看視頻作為首選。

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