陳式太極拳實用拳法第38式的第3個動作——右轉封掤法

大家好。接下來我們繼續講解陳式太極拳實用拳法的第37式護心拳的第三個動作，退步掤法。

一、動作解析

1、眼法：

首先接上一式動作，眼法不變。

2、身法：

身體左轉。等我們把這個動作做完的時候，正好胸向左前。

3、步法：

左腿順纏，屈膝塌勁；右腿逆纏，向左腳的右前方向收回到一肩寬前後，成右側小馬步，或者叫做右前虛步。如果我們連著走的時候，它會變成一個虛步連貫的動作，在這裡我們先給它變為右側小馬步。

4、手法：

左手：

同時我們左手的逆纏變化是走左外上弧線（向外向上的一個弧線），向左前上斜角轉出。

轉到什麼位置呢？轉到手心對左前下斜角，中指揚起對右前上斜角。

右手：

同時我們的右手走向裡向左的下弧線。注意看我們的方向：從右向左走，轉到胸前。

保持手心對左後上斜角，中指揚起對右前上斜角。

它和我們的雲手的動作是相似的。

二、動作作用

它的作用是什麼呢？

對方被拿，為了化解反拿，並用雙手按我的右肘；

這個時候我身體左轉，退右步，以掤化對方的按勁；左手上轉以保持平衡。

起這個作用。

好的，我今天先說到這裡，感謝大家！

此講解視頻詳見今日頭條「倪華太極養生」帳號的專欄：「陳氏太極實用拳法詳述——第37式」。

視頻內容文字無法替代，視頻以立體的視角呈現最精微的內容細節，而文字內容由於讀者的想像空間較大，會出現動作誤差。如能更好地探究太極拳的奧秘，以觀看視頻作為首選。