隔壁住著一家從山東來這做生意的人家,他家有個可愛的兒子安安今年6歲了,都說山東人長的人高馬大,但是安安的個子卻比同齡的孩子矮小很多。聽安安的媽媽說,安安平時吃的還挺對,但是一吃就腹瀉,出現脹氣,平時家裡沒少給安安熬湯喝,但是怎麼也不見孩子長個,反而越長越瘦。
前段時間,安安因為喝了太多的骨頭湯,出現腹瀉進了醫院,檢查後才知道孩子積食嚴重,脾胃很虛弱。醫生說孩子的積食大多是吃出來的,平時的飲食不當,很容易出現積食的問題。
一、醫生提醒:4種食物是孩子積食脾虛的"罪魁禍首",家長別再餵
1.速食快餐
很多速食的食物,裡面都含有很多添加劑和防腐劑,偶爾吃沒什麼大問題,但是長期吃的後果可想而知,不能給孩子提供營養,還會造成孩子消化不良,影響孩子的脾胃功能。
2.醃製食品
醃製食品因為口感獨特,有風味,很多人都喜歡吃。蔬菜、肉、魚各種食材都會被用來製作醃製食品。食物在醃製的過程中,會加入大量的鹽和調味品,其營養成分幾乎被完全破壞。長期大量食用,會給孩子的脾胃和腎臟增加負擔。
3.隔夜飯
家裡有老人,平時比較節儉。他們習慣於把剩菜放在冰箱裡,吃的時候拿出來加熱。隔夜的飯菜難免會滋生細菌,影響口感。加上飯菜加熱後營養成分已被破壞,不能滿足孩子所需的營養,還會影響孩子的脾胃健康。
4.骨頭湯
不少家長覺得孩子長不高,就要多喝湯,覺得營養全都在湯裡,孩子多喝又能補鈣,發育還快。實際上大骨湯裡面其實並沒有什麼營養,鈣含量也很低,脂肪含量高,孩子喝多了,會導致肥胖,還會影響孩子正常消化。
二、6個信號暗示孩子積食脾虛,家長別大意
1.便秘:孩子積食時,食物在胃裡堆積,導致胃火過旺,脾胃運化津液不正常,從而誘發便秘。
2.食欲不振:胃裡積了太多的食物,胃空間不足,導致孩子沒有胃口吃東西。
3.口臭:食物殘渣長期堆積在胃裡發酵產生酸味,胃氣上升,導致孩子出現口臭。
4.容易感冒發燒:食物消化不了,身體需要的營養就會減少,抵抗力也會下降,孩子容易生病。
5.入睡困難:積食的孩子,會出現腹部不是,腹脹腹痛,從而影響孩子的睡眠。
6.鼻梁青筋:中醫認為脾胃對應鼻梁。脾胃太虛弱時,鼻梁上會出現青筋或藍色。
三、孩子積食脾虛怎麼辦?多吃它,幫助消積化食,強健脾胃
很多父母都知道脾胃對孩子的重要性,養護脾胃,就要及時幫助孩子清理積食,日常生活中,父母可以給孩子喝內金紅果飲,味道酸甜,孩子愛喝,是常用的小兒消積食食療方。裡面含有沙棘、山楂、山藥、麥芽、金銀花、陳皮、高良姜等食材,藥食同源,溫和天然,可以幫助消化,讓孩子的積食慢慢從體內排出,強健脾胃,讓孩子遠離積食困擾,促進孩子發育。
四、日常養成2個好習慣,呵護孩子脾胃健康,孩子發育好,長高個
1.揉揉腹部
父母看到孩子肚子鼓鼓,有脹氣,要注意孩子是不是出現積食了。父母可以幫助孩子做腹部按摩,促進腸胃蠕動,促進消化,也有助於孩子的睡眠。
2.多多運動
為了避免孩子出現不消化、積食的情況,建議家長飯後帶孩子散散步,這樣既有利於親子關係的發展,又能促進食物的快速消化,還能增強孩子的體質。