導語：相信每個家長都希望自己的孩子可以長得高高壯壯的，身高除了受到先天的遺傳影響之外，和後天的營養也有著密不可分的關係，隔壁家的壯壯已經8歲了，但是他的身高還不如五六歲的孩子，父母非常的擔心，於是就帶他去醫院檢查，後來才發現原來長不高的原因竟然是長期積食所引起的，因為積食脾胃虛弱，身體無法得到充足的營養，那麼就會讓發育遲緩。
醫生諮詢的壯壯長期的飲食，才知道不長個和長期吃毒晚餐有關，由於家裡工作比較忙，所以壯壯就經常吃快餐店的高脂肪食物，這些食物當中有非常多的添加劑，長期的飲食就影響到了自己的脾胃健康，進而就導致自己生長發育緩慢，所以其他的家長也真的要引以為戒了。
吃1次等於吃10個塑膠袋？8歲男孩積食不長個，或和「毒晚餐」有關
1、快餐
因為現在工作壓力都比較大，所以很多父母可能經常的加班，根本就沒有時間給孩子做晚飯，就經常多給孩子點快餐，或者是讓孩子吃點方便麵以及肉罐頭，這些快餐當中有非常多的防腐劑和添加劑，特別容易導致脾胃虛弱，讓食物在腸胃當中堆積出現積食的情況，更有人調侃到吃1次等於吃10個塑膠袋。
2、醃製類鹹菜
現在現在已經成為了家家戶戶餐桌上的常客，因為種類比較多，而且口味也非常不錯，最重要的是吃起來非常的方便，所以無論是早餐還是晚餐，都可以滿足孩子的要求，但是鹹菜當中的含鹽量是比較大的，裡面有非常多的亞硝酸鹽，比較容易傷害到孩子的脾胃，也容易讓自己體內的水分流失，讓孩子出現便秘以及不長個的情況。
3、常吃剩菜剩飯
相信家家戶戶都有剩菜剩飯了，有些家長覺得外面的飯不乾淨，在早上起床的時候就會把一天三頓飯全部準備好，放在冰箱裡，讓孩子放學之後自己熱著吃，但是剩菜剩飯是比較容易產生細菌的，長期以往就會讓脾胃受傷，腸胃消化不好，那麼營養吸收也就受阻了。
二、孩子脾虛腸積食，建議家長重視兩件事，會有利於孩子健康
1、早睡早起
由於現在孩子的學業非常多，再加上他們本來就有點注意力不集中，拖拖拉拉每天做作業會做到晚上11-12點，家長非常心疼孩子，就會給他們做各種各樣的宵夜，這反而加重了他們的腸胃負擔，本來應該休息的脾胃，這個時候還在超負荷的運動，時間久了脾胃虛弱也在情理之中。
2、適當鍛鍊
同樣由於孩子上學比較忙，所以家長不捨得讓他們早起，也不捨得讓他們做太多的運動，但是這並不是愛孩子的表現，因為孩子每天上課都需要做很長的時間，消化能力本來就已經比較差了，再不經常的運動，自己的腸胃消化能力就會慢慢退化，帶孩子出門散散步或者是讓他們打打籃球，都有助於提高孩子的消化，提高他們的抵抗能力。
結語：現在很多家長就是工作繁忙，顧不上孩子，這是讓人感覺到非常無可奈何的事情，但是為了孩子的身體健康，要給孩子養成比較良好的習慣，讓孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，儘量減少吃那些垃圾食品，當體內營養均衡了，運動又跟上了，長個也不過就是早晚的事情了。