輕輕鬆鬆減肥的攔路虎-碳水（糖）！

2020-09-29 回味天涯

當我們處於肥胖中的時候，第一會慢慢的變得缺乏自信；第二會慢慢的接受肥胖的事實，然後讓我們坦然的面對每天的飲食，坦然的接受買大碼衣服的無奈，坦然的接受穿衣顯肉的尷尬……

其實減肥是一件非常非常簡單的事情，只要自己有足夠的信心，足夠的毅力。那麼五花肉就無處躲藏了。下面書歸正傳我們來了解下放食物進入體內後，我們身體是怎麼來消耗這些食物所產生的熱量呢？

第一，人體攝入的三大基礎元素分為糖原（碳水）、脂肪、蛋白質。

第二，當我們實用了這些食物後，為我們一天的活動、工作、學習提供能量。

第三，身體活動優先使用糖原來為我們提供能量，當我們攝入大量的糖原（碳水）時，又不能通過我們活動工作來將其消耗掉，那麼剩下來的糖原將作為脂肪儲存起來，以備下次糖原不足的情況下使用。久而久之就成為了一個胖子！

綜上所述，我們減肥的決心下定後，其實就是首先和糖原（碳水）說再見了……

減肥是一個漫長的過程，做好充分的思想準備，加油吧！

我還是那個正在減肥路上的回味天涯，歡迎路上的你，或者正在準備上路的你評論留言一起討論減肥路上的事。

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