現在隨著生活水平質量的提高，越來越多的人都很在意自己的健康，特別是一些老年朋友，都很怕自己有「三高」。因為如果有高血壓等病的話，那麼生活上也有很多地方很不方便，比如飲食就會控制很多，但和「三高」一樣讓人害怕的還有一種病，那就是尿酸升高。如果體內尿酸升高的話，那麼就會有很多併發症發生，比如會引起痛風，那麼該怎麼知道自己的尿酸升高呢？下面就和大家一起分享一下。
晚上睡覺有這4個表現，可能是尿酸已越過「安全線」，你有嗎？
1. 容易身體疲憊
很多上班族上了一天班下班回去的時候就會感覺非常累，除了肩膀酸就是脖子酸，但是如果有充足的睡眠時間，就會立馬休息過來，但是如果體內尿酸升高的話，也會經常感到疲憊，但睡了一晚還是沒有任何改變，依舊是非常累，那麼這可能就表示體內尿酸過高的一種現象。
2. 容易水腫
其實水腫是很常見的，比如睡前喝太多水的話，那麼早上起來就會有水腫的現象，但是用不了多長時間就會消腫。如果水腫的時間過長，那麼可能就是體內尿酸太高引起的，因為沒有把體內的毒素及時排出，所以才會引起水腫的現象。
3. 尿液顏色變深
一般來說人的尿液都是淡黃色的，但有的人的尿液顏色非常深，如果尿液顏色很深的話，那就要引起重視，千萬不要以為這是上火而不當回事，不然以後後悔的可是自己。
4. 晚上睡不著
很多人睡眠特別不好，不是晚睡覺就是好不容易睡著但是卻經常半夜起來，這種現象其中之一可能就是晚上睡覺喝水太多容易上廁所，還有一個原因那就是尿酸超標導致的，因為會加重腎的負擔，所以會經常上廁所。
如果尿酸過高的人，還不適合喝這幾種湯，希望喝的要控制一下自己了，千萬不要因為喜歡而讓自己的身體受到危害。
其中一種那就是雞湯，雞湯雖然營養價值很高，而且減肥的人也特別適合吃一些肌肉，不但可以補充營養，還不容易長胖，而且還有不少人喜歡喝雞湯。雞湯的味道也是非常鮮美的，但是如果經常喝雞湯的話，那麼就會引起肥胖，因為雞湯中含油太多，會造成很多脂肪，所以就會變胖，變胖還會讓痛風的機率增大，所以，雞湯還是少喝比較好。
還有就是果汁這種飲品，有的人並不喜歡吃水果，但卻喜歡喝果汁。雖然有的是鮮榨果汁，但卻把一些營養物質給破壞了，所以並沒有什麼營養，而且果汁含糖量也是比較多的，喝多的話也會造成肥胖現象，使尿酸過高。
除了果汁，其實碳酸飲料也要少喝比較好，應該很多人都知道經常喝碳酸飲料對骨頭也有軟化的作用，而且碳酸飲料中含糖也特別多，經常喝的話也會提高尿酸含量的。所以，大家還是少喝這種飲料，特別是小朋友一定要控制，不然身體健康可以受到危害了。
好了，今天的分享就到這了，大家還有什麼想說的可以在評論區留言，也希望這篇文章對大家有幫助，祝願大家身體都健康！