尿酸（UA）是嘌呤代謝的最終產物。病理學上，血清尿酸水平升高導致關節、軟組織、腎臟和其他器官中結晶（尿酸單鈉MSU）沉澱，進而導致各種疾病。
數據統計顯示，高尿酸血症患者，目前在我國大約有2.2億人左右，而且患者隊伍還在不斷的壯大。正常嘌呤飲食狀態下，多天2次空腹血尿酸水平：男性大於420微摩爾/升，女性大於360微摩爾/升，臨床上就可以診斷為「高尿酸血症」。
身體若有4個表現，代表你的尿酸太高了，建議及時就醫治療
表現1：關節腫脹
尿酸值持續升高，會析出尿酸結晶沉澱在關節、骨骼處，引發關節紅腫、疼痛。
最開始時大多是腳趾處疼痛，隨著病情的加重，尿酸結晶沉澱增多，會逐漸轉變為關節、手肘等多處疼痛。
表現2：經常性腰痛
夜晚睡眠時，經常性的感到腰酸與腰痛，這時候應該警惕，是否是尿酸升高造成腎臟損害所致。
在人體睡覺時，尿酸容易形成尿酸鹽結晶，堆積在腎臟，便容易導致腎結石、腎絞痛等，危害腎臟健康，進而導致腰部容易出現疼痛。如果，尿酸超標嚴重，此時，還容易導致失眠，要格外注意。
表現3：夜尿增多
正常情況下，晚上起夜不超過2次算正常。
但是夜晚血液流速較慢，尿酸結晶析出加速，會造成夜尿增多。尿酸結晶堵塞輸尿管後，還會引發排尿刺痛，要警惕。
表現4：浮腫
身體出現浮腫是早期腎衰竭的表現之一。
腎主代謝，若尿酸水平長期超標，形成結晶，會阻礙水分的正常排出，甚至引起水鈉瀦留，出現明顯的浮腫。
浮腫常見於眼瞼與腳踝等部位，假如病情嚴重，甚至會出現全身性浮腫。
控好尿酸，牢記：3多3少，遠離高尿酸
3多
1、多運動，控制體重
尿酸高者要避免肥胖，合理控制體重，預防肥胖。統計數據顯示，肥胖會抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，無助於尿酸代謝。
另外，肥胖還會誘發"三高"等慢性疾病的發生，這在一定程度上，也會加重高尿酸的病情。
建議平時多進行一些散步、打太極以及跳廣場舞等和緩的有氧運動，痛風病人假如關節損傷較重，運動當量力而行了。
2、多睡覺
人的一生有1/3的時間是在睡覺中度過的，睡眠質量的好壞可直接影響人體健康。
長時間熬夜，身體會分泌大量的腎上腺素和激素，提高血脂濃度，升高血尿酸水平。
3、多喝水
水是身體最好的溶劑，每天保持2000毫升的飲水量，能夠提高身體的代謝力，促進廢棄物的排出，加快尿酸量的排出，減輕對身體的損害。
若是不想喝白水，可以喝點玉米須泡的水，這樣喝水有一定清熱解毒的作用，對於體內尿酸量的清除，有一定的效果。也可以喝點蒲公英泡的水，也
有較好的效果，降低身體的負擔，尿酸排出量多，對於關節疼痛也有緩解的效果。
3少
1、少喝酒
尿酸高的人平時要減少酒精的攝入。
由於酒精中含有易使體內乳酸堆積的成分,對尿酸排出有抑制作用,所以，經常喝酒會導致尿酸升高。
尤其是啤酒加上海鮮，更是尿酸高的人的大忌，尿酸高，就不要再貪杯了哦！
2、少吃海鮮
許多人在生活中特別喜歡海鮮，它營養價值高，味道好。然而這對於健康人來講，吃海鮮通常可以促進鈣的吸收和提高免疫力，但海鮮含有非常高的嘌呤含量。
然而對於高尿酸患者來講，無規律的飲食會使尿酸值不穩定，導致體內尿酸水平升高。因此，高尿酸的人在吃海鮮時應該小心，儘量少吃或者不吃。
3、少拖延
尿酸的正常值：
成人男性為149~416μmol/L ;女性為89~357μmol/L；
年齡大於60歲的男性為:250~476μmol/L;年齡大於60歲的女性為:190~434μmol/L。
一般血液中，尿酸含量超過420μmol/L，就定義為高尿酸血症。
很多人覺得尿酸高一點不痛不癢，並不放在心上，殊不知，尿酸高對身體的影響是潛移默化的，不積極治療只會加重病情。
只要尿酸值高於420μmol/L，不管有沒有出現不適，最好都要接受治療。
尿酸小貼士：尿酸多高算高？
人體尿酸正常範圍：女性為89-357μmol/L；男性為149-416μmol/L。
成年人尿酸水平：男性高於420μmol/L、女性高於360μmol/L，就能被定義為高尿酸血症。
假如患者血尿酸鹽的飽和度為420μmol/L，患者血尿酸水平高於420μmol/L，就可能有尿酸鹽結晶析出。