導語：隨著現在生活水平質量的不斷的提高，所以越來越多的人都開始在意自己的身體健康了，特別是對於一些老年朋友來說，他們似乎都很怕自己有「三高」。這是因為如果患有高血壓等疾病的話，在生活上也會存在很多不方便的地方。
就比如說在飲食就會控制很多，導致很多的好東西都不能夠吃，但是和「三高」一樣讓人害怕的還有另一種疾病，那就是尿酸升高。如果我們體內的尿酸升高的話，就很有可能會有很多的併發症發生和存在，就比如說會引起痛風，那麼到底該怎麼知道自己的尿酸是否升高了呢？下面來一起了解一下吧。
一、如果晚上睡覺有這4個表現，那麼很有可能是尿酸超過，你有嗎？
1、容易感到身體疲憊
其實有很多上班族在上了一天班，在下班回去的時候就會感覺非常的累和感覺身體上的疲憊，而且除了肩膀酸就是脖子酸，誕生如果有比較充足的睡眠時間的話，就會立馬就休息過來，緩過來，如果我們體內的尿酸升高的話，也會經常性地感到疲憊，但是不管是睡了一晚還是睡了多久，休息了多久都是沒有任何改變的，依舊會感覺到非常的累，那麼這很有可能就是體內的尿酸過高的一種現象。
2、容易出現水腫
其實出現水腫的現象是很常見的，就比如我們在睡前喝太多水的話，那麼第二天早上起來就會存在水腫的現象，但是用不了多長時間就會自己消腫。但如果出現水腫的時間過長，那麼也很有可能就是體內尿酸太高而引起的，主要是因為沒有把體內的毒素及時的排出，從而才會引起的水腫的現象。
3、尿液顏色變深
一般來說人的尿液都是淡黃色或者是無色的，但卻有的人的尿液顏色是非常深的，而且如果我們的尿液顏色很深的話，那就要引起重視了，千萬不要以為這只是上火的小事情而不當回事，不然以後後悔的可是自己。
4、晚上睡不著
現在熬夜成了很多人的習慣，所以很多人的睡眠狀況特別不好，不是睡覺晚就是好不容易睡著了但是卻經常半夜醒過來並且會起床上廁所，其實導致這種現象的原因之一就是可能在晚上睡覺的時候喝水太多，容易上廁所，而還有一個原因那就是人體的尿酸超標導致的，因為尿酸超標是會加重腎的負擔，所以才會頻繁地想要上廁所。
二、尿酸過高的人，還不適合喝這幾種湯。
1、雞湯
其中有一種湯最為重要，那就是雞湯，雖然雞湯的營養價值很高，而且對於一些在減肥的人來說也特別的適合吃一些雞肉，因為不但可以補充營養，而且還不容易長胖。但是還有不少人很喜歡喝雞湯。因為雞湯的味道的非常鮮美，但是如果我們經常喝雞湯的話，就會很容易引起肥胖，因為雞湯中含的油太多，會很容易就造成很多脂肪的堆積，而且這些脂肪如果不能及時的轉化為營養物質，就會導致我們變胖，一旦變胖那麼痛風的機率也會增大，所以，雞湯還是少喝比較好。
2、果汁
還有就是果汁這類的飲品，因為有的人並不喜歡吃水果，但卻非常喜歡喝果汁。雖然有的果汁是屬於鮮榨的果汁，但仍然把一些營養物質給破壞了，所以果汁就會變得並沒有什麼營養，而且果汁當中的含糖量也是比較多的，喝多了的話就造成肥胖的現象，使尿酸過高。
3、碳酸飲料
其實碳酸飲料也要少喝為好，很多人都知道經常喝碳酸飲料會對我們的骨頭有一定的軟化的作用，而且碳酸飲料中含糖的量也是特別的多，所以經常喝的話也會尿酸含量增加的。所以，大家為了身體著想，還是少喝這種飲料，特別是對於小朋友來說，一定要學會控制，不然身體的健康是會受到危害了。
結語：尿酸過高對於我們的身體的傷害是很大的，所以在平時一定要多多注意飲食，對於一些東西少吃為妙。