在說到主食的時候，想必大家就會想到那些很頂餓的食物，可是那些食物雖說是可以解決了饑飽的問題，卻也帶來讓很多人都很煩惱的減肥問題，有些人認為只要吃那些的主食就一定會有發胖的危機，這裡面有你愛吃的嗎？
涼皮
涼皮是絕大多數人喜歡的一種小吃，美味爽口，比吃米飯舒服，可這一份小小的涼皮，卻成了阻礙大多數妹子減肥路上的絆腳石，雖說涼皮的熱量相對來說是比較低的，但誰叫它是澱粉做的，澱粉一進入人體就會分解葡萄糖，接著就轉化成了脂肪，自然越吃越胖。
炒麵
麵條一直都是北方的小夥伴的主食，很多時候煮上一碗麵需要耗費的時間比較久，很多小夥伴都選擇吃炒麵。麵條本來就是碳水化合物比較高的一種主食，炒完之後熱量會增加很多，還放入了油或者一些調料品，吃多了很容易造成脂肪的堆積。
水餃
我們北方人很喜歡吃餃子，這是全國人民都知道的，他們可以一日三餐都吃餃子。早餐吃餃子再平常不過了，因為北方人經常在家裡包餃子，早上起來煮個餃子吃，好吃又方便。
北方早餐怎麼能少了餃子呢？在北方不管是過節氣還是其他節日，餃子都是必不可少的食物，早餐更不用說了，吃幾十個餃子就搞定一頓飯，而且餃子有肉有菜，營養也豐富，只要煮熟就能吃得，省心省力。
方便麵
想必大家對這個主食都不陌生，它不僅是一種主食，而且還是一種零食，因為它可以幹吃。泡麵是一種油炸食品，它的熱量自然比其他的主食高。據悉，一包方便麵，它的熱量就有378大卡，而100g米飯，它的熱量僅有116大卡。
通心粉
這個最讓人意外，因為它的容量相當於是米飯的3倍，容量超高。吃100g通心粉，它的熱量就是350大卡，需要打一個小時的籃球，才有可能把熱量消耗完。所以喜歡吃通心粉的人，一定要控制好自己的嘴巴，不能再吃了。因為喜歡吃通心粉的人，一般都已經胖成了「水桶腰」。你們還敢吃這種主食嗎？
素肉
在減肥時期，大部分人都會克制住自己不吃肉，所以就會選擇吃一些素雞或是素排骨來解解嘴饞，但實際上，這些素肉只會增加你的體重，因為素肉都是由一些吸油的豆製品製成的，並且都是經過一番油炸的，所以，素肉吃起來，它的熱量和真肉相差無幾，既沒營養，吃了還狂長肉。
饅頭鹹菜
南方喜歡喝白米粥配鹹菜，而北方就不一樣了，都是饅頭配鹹菜，因為白米粥在他們看來，比較不飽肚子，喝飽了過一陣就消化完了，又要再吃，而饅頭相對來說，就沒那麼好消化了。
以上就是最容易長胖的食物了，希望可以幫到正在減肥的你，這幾種食物，小編最愛水餃了，你最愛哪種呢，留言告訴我吧。