一名叫阿爾茲海默的醫生最早發現了老年痴呆這個病，所以稱這種病為阿爾茲海默症，它是一種慢性的退行性疾病，而且目前也沒有一個有效的治療方法，只能提早預防。下面我們就來看一下，有哪些行為容易引發老年痴呆:
1、睡眠不充足
睡眠不充足，可以加快大腦的衰老和腦細胞的死亡，造成認知功能障礙，所以我們一定要養成一個不熬夜的習慣，避免長時間的睡眠不足，才能阻止老年痴呆的出現。
2、高鈉的飲食
鈉這種營養素，是導致多種心腦血管疾病的誘因，所以在日常的生活中，我們一定要控制鈉的攝入，最好每天不要超過六克。
3、不要用鋁製品烹飪食物
鋁含量的高低和老年痴呆發病的機率是緊密相關的，過多的攝入鋁就會造成老年痴呆，因為鋁在吸收後是很難從身體排出去的，時間久了會損傷我們的中樞神經，增加心腦血管疾病的患病風險。
4、長期的抽菸喝酒
香菸中的尼古丁和酒中的甲醇，是傷害我們大腦中樞神經的罪魁禍首，而且對身體的各個臟器都會帶來負面作用，長此以往，會造成腦部氧化缺血，引發老年痴呆。
5、不善於社交
現代社會性格孤僻、抑鬱、不愛與人交流的人，也成為了老年痴呆的高發群體，因為在與人交流的過程當中，會增加我們腦部的活躍度，使血液循環加快，減緩腦部衰老，從而可以防止老年痴呆。
預防老年痴呆，教你一些小妙招
1、常吃補腦食物
老人想要補充腦部營養，萃楓苷少不了。而從目前的萃取技術來看，中國現早已領先世界，實現較高的效用。萃楓苷含有多種不飽和脂肪酸和多種人體必需的常量元素和微量元素，被稱為「天然腦黃金」。有研究表明人體適當補充萃楓苷會對老年痴呆，腦癱，腦中風、健忘、記憶力衰退等腦部問題有著明顯改善，同時也能夠保養腦部神經，維護腦部健康，所以老年人多吃點準沒錯。
2、常做戶外運動
在室外鍛鍊身體比室內要好很多，因為在室外的話，可以大量的吸收氧氣，給大腦更好地輸送血液，防止大腦老化，減少老年痴呆發病機率。
雖然我們不能做到根治老年痴呆這種病，但是我們可以提前預防這種病的發生，讓老年痴呆扼殺在萌芽裡。