我們的身體自從出生以來，每時每刻都在進行著新陳代謝。代謝就代表衰老，每代謝一次就會衰老一點。有很多人認為自己的身體還很年輕，所以常常會忽略保養。這是一種錯誤的幹點，如果把我們的人體比喻成一個龐大而又不停運轉的機器，如果可以經常對身體各個部位進行保養，一定可以延緩衰老。
還可以增強抵抗力，降低生病的機率。雖然有時也會有一些意料之外的事情發生，不過說到底都是可以控制的小事。對於每個人來說，用什麼方法才能判斷自己是否會長壽呢？其實，並沒有什麼複雜的方法，很多時候只要通過走路就可以看出來。如果你走路的時候有這樣3個特點，那麼恭喜你。
1、步伐矯健
相信大家都看過軍人走路，他們步伐矯健，走路帶風。這種矯健的表現對年輕人來說很平常，但如果自己已經有了一定的年紀，就一定要注意。如果六七十歲的時候還能夠有這樣的精神，能夠走出這樣矯健的步伐，那麼足以說明自己的身體十分健康，長壽也一定不在話下。
2、走路身姿挺拔
隨著時間的流逝，大多數人會因為骨質中鈣離子的流失，不能挺直腰背，走路彎腰，這是表示我們的人體已經開始衰老。但是，有些人就不會出現這種彎腰駝背的狀況，走路時還能非常挺拔，五十幾歲的年紀，但給人感覺就像是二十多歲的年輕人。這是身體健康的一個重要表現。
這些表現在一些喜歡運動的人身上更為明顯。但還有一部分人因為背部長期負重，使脊柱變形，從而導致走路彎腰駝背。但是總體來說，如果上了年紀還能挺直腰板走路，身體也一定十分健康。
3、腿不疼
有一些人因為各種原因，不經常走路，一旦走了很長一段路，就會覺得自己腿有點疼。這是正常現象。但是，經常鍛鍊的人在走路過多後也會出現身體疲乏，小腿隱隱作痛的情況，這就是身體對我們的一種警告了。還有一部分人，即使不停地走了幾十公裡，依然能夠做到腿不疼，那麼就代表他的身體非常健康。上了年紀的老年人如果能做到這一點，那就是健康長壽的標誌。
4、氣不喘
有一部分不經常鍛鍊的人，即使走路走多了也會導致氣喘籲籲，這時候就要注意了，這是身體狀況非常不好的表現，平時一定要注意多加鍛鍊。對於一些上了年紀的老年人來說，如果走了很長一段路還能做到呼吸平穩，身體一定十分健康，長壽也一定不在話下。
結語：不論多大叫年紀，都要記住，身體是革命的本錢，如果沒有一個強健的好身體，那麼賺再多的錢也沒有用。如果在長時間走路之後，還能夠做到步伐矯健、身姿挺拔、腰腿不疼、呼吸平穩，那麼恭喜你，一定有一個非常健康的身體，更會健康長壽。