膝蓋積液是很常見的結果，像滑膜炎，髕骨軟化，半月板損傷，關節炎等問題都會導致膝蓋積液，所以很多人拍了核磁，報告上常常會有：膝關節腔有少量積液！
積液產生的原因很多，也很容易，所以幾乎膝蓋稍微有不適或疼痛，都有這個問題，積液的多少和產生積液原因和嚴重程度很重要。
正常的膝蓋，也會有潤滑液，膝蓋過度積液之後，常常會有這樣的症狀：
1 如果積液比較少，你的症狀可能不明顯
2 稍多一些，你會感覺到裡面脹脹的，活動不利落，走路蹲起有受限
3 有的人除了脹，還會有痛，還會有發熱的感覺，裡面有炎症
4 有積液，意味著裡面有問題，可能是滑膜炎，韌帶損傷，髕骨軟化，半月板損傷等，需要排查和解決。
積液的形成，總體原因就是因為滲出大於吸收！
滲出增多的原因有：
1 損傷：比如滑膜、韌帶、半月板、入軟骨等損傷；
2 膝蓋壓力大：比如膝蓋周圍力量不足，膝蓋力線不正，髕骨外移，O型腿，X型腿，關節間隙變窄，小腿外旋，扁平足等，這些要糾正，正了之後膝蓋壓力減小，積液產生就會少。
3 其他疾病：如類風溼性關節炎等！
吸收減少的原因有：
淋巴循環，血液循環不暢，積液產生消除不了，不能處在動態平衡！
所以我們消除積液的整體原則就是：減少滲出以及增加吸收功能，就是圍繞上述的分析來的！
下面給大家一些具體的方法來解決。
1 握推手法快速消除積液，改善腫脹情況。
這一步主要是促進積液的吸收，效果很好，我們在康復中心給客戶做，每次大概15分鐘，積液就會消除很明顯。
2 膝蓋關節鬆動，改善膝關節力線，減少平時受力。
這一步是減少積液產生。
力線調整這一部分涉及內容比較多，也需要對客戶進行針對評估，整體評估，下面這個方法起到拋磚引玉的作用。
3 練習大腿力量，保護膝蓋。
給大家一個效果很好，且適合剛開始康復的朋友，後面可以隨著情況改善繼續進階。
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