勞累過度,有這5個症狀,是身體透支的表現,勸你該休息了

2020-12-14 北青網

過度勞累會有礙性命健康，大家一定要警惕身體出現的這些透支表現，及時止損：

1、心臟不適

在日常工作生活當中，發現自己突然出現心臟不適的症狀，比方說呼吸急促，心跳過快，胸口疼痛，或者是胸悶等狀況時，就要及時的調整自己的日常作息，保證充足的休息時間才是正道。

同時大家也要去醫院做一下檢查，以預防心血管等之類的疾病。但在通常情況下，如果你的身體都比較健康，只是因為近段時間與勞累，也會引起心臟不適的症狀。

2、身體疼痛

大部分過度勞累的人群都會出現身體疼痛的一個症狀，尤其是四肢的肌肉還會酸痛。

這是因為身體處在過度疲勞的狀態時，就會導致體內供血和供氧的功能受到影響，進而使得人體的肌肉當中的乳酸，不能夠及時的分解掉；

由此引起肌肉的酸痛，甚至是全身疼痛的現象，這種時候恢復的速度是相對較慢的，尤其是對於年紀較大的朋友而言。

3、情緒波動大

當人們的身體過度的疲憊，甚至是處在透支的一種狀態，也會使得情緒受到一定的影響，因為這個時候身體內分泌會出現紊亂的狀態；

由此影響到人們的交感神經，這類人群通常都會有情緒低落，暴躁，悲傷，抑鬱等不良的情緒狀態。

如果對其置之不理的話，程度會更加的嚴重，因此，在現實生活當中，大家一定要做好勞逸結合。

4、食慾激增

當代年輕人有暴飲暴食的習慣，其實有時候是因為身體過度勞累導致的。因為當人們處在正常的疲憊狀態下，就會出現食欲不振的問題；

但是如果處在過度勞累的狀態下，就會使得人體內的血糖值發生異常的波動，同時還會分泌出刺激食慾的物質，由此使得人們的食慾激增，而且不管吃多少都難以感覺到飽腹感。

5、紅血絲

當人們處在一個過度勞累的狀況下，最典型的一個外在表現，就是眼睛出現相當多的紅血絲，而且是遍布的。

尤其是對於一些長期熬夜引起的身體疲憊，更是如此，這種從視覺外觀上就能感覺到和正常情況下眼睛不同的變化，是給人們最佳的警示器，大家一定要做好休息工作。

責任編輯：趙桂金(EK003)

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