《最後的棒棒》是退役中校軍官何長林（自更名為何苦）的13集紀錄片作品，何苦2014年在重慶市解放碑附近的自立巷53號，和幾位棒棒老人們一起渡過了13個月的時光，以親自當棒棒的方式來進行拍攝，用最笨拙簡樸的方式原汁原味的記錄了棒棒們的生活。
何苦的體驗生活以他與師傅，一名「資深」棒棒老黃一起在重慶解放碑商圈等活兒開始，到何苦可以自己獨當一面，成為小包工頭，帶領著一群老少棒棒組成的臨時施工隊，轉戰各處工地結束，13集的劇版紀錄片，在豆瓣上獲得高達9.7分的好評，榮獲首屆金樹國際紀錄片節「最佳短紀錄片獎」，該片2018年7月被改編為電影版上映。
劇版紀錄片小成本製作，前期投入只有1300元，何苦自拍、自剪、自說、自配，攝像是月薪2100元聘用的婚紗影樓20歲的攝影師，這個價位能夠聘請得到的攝像，想必也是自學或「野路子」出身，但這樣的紀錄片能獲得觀眾的一致好評，感動人心，相信只有一點，那就是真實的力量。
相比起那些有腳本、有人設、有拍攝場地、有多樣遊戲道具和「懲罰」條件、有光鮮亮麗人物的明星真人秀，這是一部要你耐著性子，一邊思考著人生，不斷自我檢討著的紀錄片，不輕鬆，挺沉重，棒棒們的每一分錢賺的都沒那麼容易，微薄的力資和付出的勞動量讓人看了不禁同情，但他們的存在即是合理，與其同情他們，不如更多的給他們工作機會，讓他們賺到更多的錢，獲得更多的保障，因為這些，才是棒棒們真正需要的。
何苦眼中，自立巷53號的的幾個室友都很有特點，各有各的故事，甚至通過他的接觸，他發現每個棒棒都有一堆故事。何苦的師傅老黃，這個帶著何苦走上「熟練棒棒」道路的人，是一個地主成分家庭出身的兒子，沒讀過什麼書，40多歲才和一個帶著三個孩子的寡婦同居生了一個女兒，為了養育幾個孩子外出做工，卻被別人趁虛而入；辛苦拉扯大女兒，已經60多歲了，還在為了女兒還房貸而辛苦的在解放碑附近的油漆店門口等活，他有自己的道德標準，卻不懂得應該順應時代的變化而適時變通。
老實巴交、沉默寡言的老航，和老黃同病相憐，也是一個被人搶了女人的男人，老航曾經為了想要報「奪妻之恨」，買過三種復仇工具：西瓜刀、三稜刀和彈簧刀，第一種復仇工具能讓仇家一刀斃命，復仇資金一萬元的失竊耽擱了他的第一次復仇計劃；第二種復仇工具，老航只想在仇家的屁股上捅一個不好癒合的洞，因復仇資金未籌集到位及答應幫他復仇混混的入獄未能實施；第三種復仇工具彈簧刀，他只想在仇家身上劃個口子，讓對方難過一下，準備自己去實踐的復仇計劃時，卻猛然發現隨著時間的流逝，仇恨已消失了。老航似乎生來就是一個不適合做壞事的人，收到100元假幣，幾次三番想要花出去挽回損失，卻幾次三番的被識破，成功的兌換出假幣，還是因為攝像機在旁，女僱主的憐憫及不忍追究。
守著影碟機，滋滋有味的看著《劉三姐》《新白娘子傳奇》的老甘，是個從來沒享受過女人滋味的老光棍，算命先生說他到了60歲就會轉運，風光發達，他就真心的相信，帶著發大財、做大事、娶隊長女兒當老婆、風風光光辦大壽的希望，樂呵呵的看著影碟機裡的劉三姐、白娘子，好好地活到60歲，和流浪漢老金搭夥奉行著AA制，被老黃嫌棄邋遢藏起電飯鍋線，他可以用「熱得快」在盆裡燉肉吃，幫人擺攤計較著只負責擺攤不想洗碗，面臨自力巷53號拆遷，最後一壇合資購買的大米也要AA制貫徹到底，用杯子你一杯、我一杯的分割清楚。看到安貧樂道等待60歲轉運的老甘，不禁就會想到民國才女張愛玲的名言，「出名要趁早啊！來得太晚，快樂也不那麼痛快」。
自力巷53號居民中的賭神、食神河南，腿部有輕微殘疾，沒有身份證，食量驚人，賭桌常客，愛看報紙，言語詼諧，行為乖張，身上具備了網紅的各種潛質，一句「正在戰場上，沒有子彈了」充滿著賭徒式的哀怨，眼神中釋放著賭徒特有的亢奮光芒，在普通人的眼裡，河南的這種狀態，在社會生活中可能寸步難行，但河南居然有吃有住，即便拖欠9個月房租，即便多處借錢受拒，也沒流落街頭，不得不說是個奇蹟。
大石，可能是棒棒屆勵志的代言人了，面容堅定平和，是自力巷53號以及其他幾個群租房二房東，他懂得利用資本擴展家庭收入，在群租房被取締的風口浪尖，也能夠放下身段和老婆重新躋身棒棒屆、涉水工地行業，頗有八旗「出則兵，入則民」的風格，因此他能夠在女兒考上大學、自己獲得退休金資格的時候在飯店大辦酒席，宴會親朋，這些是其他的老年棒棒不能企及的生活，他也是何苦心裡最喜歡的棒棒之一，遇到挫折和坎兒，大石懂得讓自己繞過去，與時代和解共融，讓自己的基因成功延續下去。
何苦的眼中，棒棒是一個逐漸消亡的行業，佝僂老去的背影，漸行漸遠的腳步，微薄的力資，通過和棒棒們近距離接觸的13個月以及後續的走訪，他被棒棒們這些底層人民身上所散發出來的人性光輝所感染著，生活中總還是充滿著希望的，「大寒之後，必定立春」，何苦身上散發出退役軍人和行伍生活留下的深刻印記。何苦的劇版紀錄片賣斷版權也只賣出2.6萬，目前視頻平臺點擊量雖高，但收益與他無關；改編的電影版評價口碑不高，想來也讓他頗受打擊，但他成立的重慶何苦影視傳媒公司顯示在業，讓人看了心中寬慰，想來能做棒棒13個月的人，一點點唾沫星子是淹沒不了的，深入過底層，低到過塵埃的人，應該在什麼環境下都能夠開出絢爛的花來。