巴西是一個體育大國，這裡不只是足球盛行，其實健美也相當的盛行。歐美一些發達國家很早就健身了，這時有很多出名的健身愛好者。今天我們來說一說這位25歲的巴西健身職業愛好者。
上圖男子叫拉斐爾布蘭道，今年25歲，是巴西一位職業健美愛好者。身高180釐米，體重115公斤，肱二頭肌最大圍度52公分。在2016年贏得他的職業卡之後，拉斐爾風靡IFBB聯盟，在2017年聖馬利諾職業棒球賽的首秀中獲得第8名。
拉斐爾最大的轉變是從2013年到2018年，這五年時間肌肉量增加了一倍，身材從瘦小變肌肉壯男，看上圖左右對比圖我們發現他的體格增加了一倍之多，而且腹肌和大腿肌肉非常的發達，還有上半身倒三角肌肉非常的完美。
然而，雖然他現在是一名成功的健美運動員，但拉斐爾的生活並不總是以舉重為中心。在成長過程中，拉斐爾由於新陳代謝迅速而努力增加體重。事實上，他的同齡人經常因為瘦骨架而取笑他。
最終拉斐爾因為瘦弱而變得 厭倦，並決定將此事掌握在自己手中。他加入了健身房，開始進行重複練習訓練。雖然他最初對訓練知之甚少，但進入健身房是拉斐爾邁向偉大的第一步。
事實上，拉斐爾在成長過程中看起來完全不同。他很瘦，新陳代謝極快。儘管吃了很多食物，但這使他很難增加體重。然而，儘管如此，拉斐爾認為他有很好的遺傳學。在他看來，正確的訓練計劃就是他需要開始從苗條到強大的轉變是正確的。
作為55公斤少年開始他的旅程，他接受了一項基本的力量訓練計劃，看到他很快就獲得了肌肉質量。在短短幾個月內，拉斐爾的身體得到了極大的改善。由於他的快速進步，拉斐爾迷上了重量訓練。
20歲時，經過數月的競技健美研究，拉斐爾決定在他的生命中第一次踏上舞臺。三個月後，拉斐爾的比賽日來了。經過無數個小時在健身房和嚴格的節食，他準備測試他的體格與其他競爭對手。從那天他出現在舞臺上那一刻起，拉斐爾意識到健美是他的召喚。從那以後他再也沒有回頭。
在他的競爭首演後，拉斐爾沒有浪費時間。他開始準備更具挑戰性的節目，旨在成為一名專業的健美運動員。最終，拉斐爾的夢想成真了。他的努力和對健身的貢獻最終使他成為IFBB Pro Circuit的精英健美運動員之一。
拉斐爾的Pro首次亮相於2017年，他在IFBB San Marino Pro獲得第8名。他在2018年紐約職業球員（第6位）的兩個位置上取得了成績，之後在IFBB加利福尼亞州健美比賽中獲得第3名。
拉斐爾從瘦小身材被人嘲笑到變成一位專業的健美運動員，不得不說拉斐爾的轉變讓人看起來十分的振奮。