人們到了中老年以後，都很關心老年的健康問題，如果中老年人身體健康，身體沒有任何疾病，這就意味著很有可能會長壽，能夠快樂地安享晚年，也能減輕子女的壓力。
長瘦的老年人，大多具有以下幾個特點：
1. 眼睛亮
人所共知，眼睛是心靈的窗戶，如果你仔細觀察就會發現，小朋友的眼睛是非常明亮而清澈的，年紀越大以後，眼睛就會出現許多雜質，變得不再清澈明亮，有些人的眼睛裡面布滿血絲，有些人的眼睛裡面混濁而無光，有些人的眼睛裡面暗淡，當你看到一個老人時，發現他的眼睛是清澈的，這說明他的身體狀態很好，因為從中醫來說，眼睛是人體精氣聚集的地方，眼睛代表精氣，如果你眼睛炯炯有神，那說明你的腎、肝都很好。
2. 聲音中氣十足
有一句成語叫中氣十足，這說明人體內陽氣很足，中氣十足的老人身體才會很健康，如果你說話聲音弱，有些時候也懶得說話，這樣的人是不健康的，健康的人說話聲音洪亮，說話時沒有雜音，這說明肺和咽部都沒有異物。
3. 不便秘
便秘在中老年人中較為常見，便秘對身體的傷害很大，長期不排便會影響人體的消化功能和腸胃的健康，腸道癌是中老年人經常便秘所致，如果每天都能定時排便，說明身體健康。
4. 牙齒健康
中醫學中，牙齒結實是腎精很足的表現，牙齒好也是壽命長的表現，日常飲食應多加注意，不要缺少營養。
5. 體重標準
年齡越大，身體的新陳代謝功能越慢，時間越長，積累的脂肪越多，肥胖對老年人的危害就越大，所以體重標準也是身體健康的體現。
為了健康長壽，還必須做以下兩件事：
1. 補充萃楓苷
隨著年紀增長，通過飲食補充的營養遠遠不能滿足自我需求，因此需要適當補充大腦營養，萃楓苷含有豐富的神經酸，亞麻酸，黃酮，維生素E等多種不飽和脂肪酸，人體無法自我生成，只能外部補充，它具有降三高，延緩衰老，提升記憶力等功效，能修復受損的神經元，加快神經細胞間信息的傳遞速度，恢復大腦年輕活力。易患老年痴呆，腦梗，腦癱等疾病的老年人多補充萃楓苷，可以在晚年很大程度上免受老年疾病的侵害！
2. 適當運動
鍛鍊對每個人都很重要，老年人還應做一些適當的有氧運動，這樣可以促進人體的血液循環和基本的新陳代謝，可以保證身體的正常運行。老人希望身體健康，就必須有良好的生活習慣和飲食習慣，這樣才能保證我們的身體健康長壽，幸福美滿地度過晚年。