在日常生活中，快餐式的飲食方法，不斷造成胃部不同程度的疾病現象，其中胃部疼痛是比較常見的一種現場，當然，胃痙攣也是胃部出現疾病的症狀之一，那麼，導致胃部疾病的因素有哪些？面對突如其來的胃部疾病怎麼辦，交給大家一些實用的養胃妙招，從此遠離胃痙攣。
現如今，因為生活節奏的加快，人們面對飲食方面也是同步頻率快速解決，久而久之，這種不好的飲食習慣，不斷給胃部健康帶來極大的損傷，漸漸會出現胃部不同程度的疾病，所以，在日常飲食方面，平時也是需要注重吃飯的速度，不要為了趕時間囫圇吞棗，應該在平時吃飯的時候，需要慢慢的吞咽，不能吃得太著急，太著急的話，很容易引起胃部痙攣。
所以，生活中一定要擁有規律的飲食習慣，為了趕時間，也是可以食用一些飽腹感強烈的食物，譬如燕麥、紅薯或者粗糧等易消化飽腹感強的食物，當然，吃飯的時間，一定要專注，不要一心三用，譬如看電視機或者刷手機新聞等，避免這些情況的出現，一定程度上，可以有利於胃部健康發展，從而減輕胃部負荷。
其次，吃飯後可以慢慢站起來散散步，千萬不要加劇運動，造成胃部不適，運動的時間，大概可以選擇在胃部消化食物的半小時左右後，等胃部食物消化得差不多，可以慢慢運動，譬如散步、慢慢走或者慢跑，都是有利於胃部健康。
另外，一般人有這樣不良習慣，譬如有些人吃完飯立馬飲水，這樣的習慣是不可取的，因為剛剛吃好飯，食物在胃部還沒有很好的消化，如果你飯後立馬喝水，很容易稀釋胃部胃液，造成消化不良。
最好的喝水時間，可以選擇在早晨喝的第一杯水，刺激腸胃的運轉，加快通便的速度，或者，喝水時間選擇在飯前一小時左右，切忌不要在吃飯的時候，用水和米飯混合一起食用，故此，想要擁有健康的胃部，選擇正確的喝水時間也是很有必要的。
除此之外，選擇用藥時候，也是需要慎重選擇，不可盲目亂用藥物，如果自身忽然出現胃部抽搐，出現胃部疼痛問題等問題，千萬自己不要私自亂吃藥，可以去醫院檢查身體，搞清楚為何自己出現胃部疼痛情況，在根據醫生的科學指導下吃藥，可以避免亂吃藥引起的胃部刺激，造成胃痙攣等問題情況出現。
還有，吃點有利於胃部健康食物，有時候胃胃部疼痛可能是飢餓引起的問題，這個時候不要喝牛奶也不要吃難以消化的東西，更不要飲酒或者抽菸情況出現，因為抽菸和飲酒中的有害物質，會不同程度上面加大胃部刺激，引起胃部疼痛，造成胃痙攣。所以一定要注重要食用什麼食物，當然，日常生活也要對菸酒有節制。
最後，給胃部帶來溫暖，胃痙攣也有可能是生冷食物所造成，後者寒冷的環境，為了避免這些情況的發生，可以喝一些熱開水或者給胃部熱敷，都是行之有效的緩解胃疼。
綜上所述，如果胃部出現抽搐，引發胃部疼痛，甚至造成胃痙攣問題，一定要注意生活方面的飲食習慣、切忌囫圇吞棗，造成胃部疼痛。另外，適當的運動身體，也是行之有效的，再加上注意胃部溫暖，不亂吃藥等等注意事項，相信可以很好的擁有一個健康的胃。