導語：胃是人體重要的消化器官，胃部的健康情況影響著身體健康狀況。但隨著社會的發展，由於人們在生活當中總是忙忙碌碌的，所以很多人都不注重胃部的保養，而導致一系列的胃病的發生。
胃不好，和哪些行為有關？
1、手不離菸酒
抽菸的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往可能會形成胃潰瘍。小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血等狀況的出現。
2、飲食不衛生
不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎常識。不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。
3、擅自用藥
很多人在日常生活中都會擅自用藥，比如關節疼，就會有用點止痛藥。皮膚破損，就用點抗炎殺菌的藥物。在她們看來，這樣能省去上醫院的麻煩。但很多人在吃藥後，可能會感覺到腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激導致的，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。所以，在生活中遇到疾病的時候，建議及時就醫，在醫生的指導下選用副作用小的藥物。
三招教你養好胃：
1、運動健胃
最簡單的養胃運動，發生在我們的嘴巴裡。我們可以每天早晨用舌頭攪動出津液並吞下去，這樣具有生津和胃的功效。經常活動腳趾，可以起到健脾養胃的作用。活動腳趾時可採取站立或座位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬。腳趾連續做抓地、放鬆的動作60至90次，對腳部經絡形成鬆緊交替刺激，每日可重複多次地做這個動作。
2、常備蘇打餅乾
身邊常備著蘇打餅乾，雖然不是什麼高級的玩意，但是對於中和胃酸的本事特別強。具有能防止胃酸侵蝕胃黏膜的作用，還有對於胃餓的時候或者稍微有點不舒服就吃上一兩塊，也是很管用的。
3、多喝養胃茶
喝茶是一種健康的養生方式，對胃腸道有一定的好處。在《金匱要略》中就曾記載過這樣喝茶養胃的配方，它可以很好地起到調理胃部的作用。此配方包含的食材包括：丁香，沙棘，猴頭菇等。其藥食原理如下：
丁香：可以很好地養胃護胃，經常食用，起到的殺菌效果也不錯。
沙棘：其在除口臭，調理胃潰瘍方面的表現不錯，若是經常胃部出現不適，可以適當食用一些。
猴頭菇：其可以幫助保護我們的胃部，修復受損的胃部黏膜等。
上述的多種養胃的食材找齊熬製成茶的話，可能會很麻煩，因此，給大家推薦一個既快捷又實惠的方法，就是下面連結的這款茶包，這款茶包包含了以上幾種食材，這樣的話，你只要取出茶包，加點熱水，就能直接喝了。
溫馨提示：胃不好，大多都是自己作出來的，一般是和患者的生活習慣和飲食習慣不規律造成的。因此，建議大家平時一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，多喝養胃茶，保持運動習慣等。