導語：腸胃不好，真的要多吃麵條嗎？誠然，麵條十分容易被消化，對於腸胃不好的人來說，適當的吃一些麵條確實可以有助於腸胃的恢復。但是，一直吃麵條可不是好事，會讓身體得不到營養的加持，從而造成身體消瘦，面色蠟黃。過猶不及，其實真正的小妙招是這3個小習慣。
一、胃不好，多吃麵條？醫生：過猶不及，真正養胃的或是這3個習慣
1、一日三餐按時吃
一日三餐要按時按量吃，尤其是早餐和晚餐。一天之計在於晨，早餐必須吃好，而晚餐則需要維持一整晚的能量消耗，如果不吃，勢必會對腸胃造成很大的傷害。
2、不要暴飲暴食
暴飲暴食會對胃部造成很大的負擔，會讓胃難以消化你所吃下去的食物，就會形成胃脹氣。與此同時，還有可能造成胃積食、便秘等情況。
3、難以消化的東西要少吃
對於胃不好的人來講，很多難以被消化的東西，我們一定要記得少吃，不然就會加重腸胃的負擔，會讓消化速度變得更慢。
胃不好，身體會出出現哪些不對勁：
1、經常肚子脹氣
2、老是拉肚子
3、消化能力變慢
4、食慾大打折扣
5、胃裡時常有絞痛感
二、養好腸胃很關鍵，日常養胃記住這3事
1、多做運動，恢復腸胃活力
多做一些運動，不管是拉伸還是慢跑，都可以有助於腸胃恢復活力，另外，多做運動還可以強健體魄，讓身體器官變得更加健康。
2、睡前喝牛奶，助眠又護胃
睡覺之前喝一杯熱牛奶可以起到助眠的作用。同時，由於熱牛奶的溫度和腸胃的溫度相近，所以熱牛奶其實也具有保護腸胃的效果。
3、常喝"養胃茶"，提高胃動力
多補充水分，可以促進身體的新陳代謝更加活躍，換言之，代謝變快也就提升消化速率，間接提升了消化能力。很多養胃小食方都來自《溫病條辨》當中，選取上等的雞內金、猴頭菇、山楂、茯苓、大麥等食材，用於泡水喝，對腸胃有很大的好處，有助於緩和腸胃。很多老中醫都在線沿用這個小食方，藥食同源的原理如下可見：
雞內金：雞內金氣味不怎麼好聞，對腸胃卻有很大的益處，尤其是對女性來講，雞內金還具有調理月經的功效。
猴頭菇：猴頭菇營養豐富，藥性溫和，是典型的藥食同源食品，口感細嫩，特別對腸胃的精細調養，好處多多。
山楂：山楂口味酸甜，能夠打開胃口，提升食慾，暫時壓制胃裡的不適感，加大各種營養物質的攝入量。
把上面所說的食材歸集起來，用於泡水喝，可以有效減輕腸胃存在的負擔，不過，歸集食材的方法比較耗時間，大可以製成茶包，方便又快捷。建議大家選用成品的茶包，食材天然，效果顯著看得見。
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結語：胃不好，多吃麵條？醫生：過猶不及，真正養胃的或是這3個習慣。腸胃不好，適當的吃麵食確實有助於腸胃休息，但是一直吃麵條，卻可能讓身體的營養所需跟不上，一定要牢記上面提到的養胃小方法，讓腸胃回歸健康。