導語：隨著生活條件越來越好，大家也逐漸開始重視自己的身材，也有很多人堅持每天鍛鍊，自律健身的同時配合上均衡的飲食搭配，不僅可以讓自己的身材更加完美，也可以使自己的精神狀態變得越來越好，使整個人煥然一新，因此加入健身大軍的人日益增多。
大家都知道，新聞主播一般來說都是穿著非常嚴肅，雖然顯得很端莊，但是總感覺少了點年輕人的氣息，小編這次要說的就是一位新聞主持人，優秀的同時又洋溢著年輕人的氣息。
這是來自阿根廷的一位女主播，她的名字叫做羅米娜，還非常年輕，才26歲就能夠在新聞主持這方面顯得大方利落，前段時間她身穿「真空裝」出鏡，使得收視率直線上升，網友們紛紛評價道：「新聞真好看，以前怎麼沒有發現」。
用這種獨特的主持新聞，在阿根廷可以說聞所未聞，因此也引起了網友們的轟動，該電臺也打破了收視率的記錄，現在的羅米娜，已經是當地人氣最高的主持人之一了，不過羅米娜能這麼受歡迎，和自己的身材脫不了關係。
除了身材凹凸有型，羅米娜的五官也長得特別漂亮，而且對工作非常努力，有上進心，生活也非常自律，每天除了工作以外就是健身，她以前說過，自己非常熱愛健身，這也為她擁有這麼火辣的身材打下了堅實的基礎，據了解她社交帳號上的粉絲已經超過200萬人，由此可見她在阿根廷有著多麼高的人氣。
可能大家也有疑問，為什麼羅米娜都這麼優秀了，還不好好享受生活呢？每天健身多辛苦，羅米娜表示：這個社會上優秀的人那麼多，只有不斷的提升自己，才可以超越別人，拼出屬於自己的一片天地。
這麼優秀的女孩都這麼自律，每天堅持健身，我們有什麼理由懶惰下去呢？小編也為大家整理了一些健身的思路。
一個好的身材需要怎麼打造？
1.要打造一個好的身材，在飲食方面需要特別注意，儘量少吃辛辣油膩的食物，多吃些雞蛋、雞胸肉、牛肉等富含蛋白質的東西，減少脂肪的攝入。
2.平時多鍛鍊身體，運動可以消耗體內多餘的熱量，把脂肪排出體外，還能使人保持一個好的精神狀態。
可能大家不知道，鍛鍊的方式不對達到的效果可能並不理想，今天小編給大家分享幾個鍛鍊效果比較好的動作，平時在家就能做，簡單實用。
動作一：卷腹運動
動作介紹：卷腹運動能夠比較好的鍛鍊全身，去除多餘的脂肪，特別是針對腿部、腹部、手臂的效果特別明顯，每天堅持做3組，一組做15次，輕鬆告別大象腿和水桶腰。
動作二：腿部拉伸
動作介紹：腿部拉伸和卷腹運動比較相似，把腳抬至離地面45度腳，藉助拉力器來回蹬直雙腿，塑造腿部肌肉的線條，使腿部看起來更加修長，只需一天做4組，一組做20次，擁有大長腿不是問題。
動作三：複合拉伸
動作介紹：複合拉伸其實是一個比較難做的動作，要調動背部、手臂、腰腹、腿部的力量，同時發力，燃燒全身的脂肪，唯一要注意一點的是，做這個動作儘量保持呼吸均勻，效果更好，一天做4組，一組做20次，你會發現整個人都煥然一新。
要保持一個好的身材和狀態，鍛鍊是最有效的方法，但是切記不要半途而廢，只有堅持，才能擁有讓別人羨慕的身材，不過也不要急於求成，以免拉傷肌肉，自律的鍛鍊，才會讓自己更加完美。