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武術世界冠軍教你練習八段錦
健康防疫不可少 保持運動身體好 科學鍛鍊 健康戰「疫」 今天，小蘭邀你一起 跟隨 武術世界冠軍、
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世界冠軍在家如何帶娃,《少兒八段錦》你還沒聽說過?點開了解下
武術散打世界冠軍——王貴賢國際級健將，世界散打冠軍，原中國國家散打隊隊長曾獲第七屆亞洲武術錦標賽女子散打60KG冠軍；第四屆世界盃散打60KG冠軍；第十一屆全運會散打60KG冠軍；>2009第十屆世界武術錦標賽散打60KG冠軍；2010年第五屆世界盃散打60KG冠軍；2010首屆世界武博會散打60KG冠軍；在2007—2010年期間共獲得全國散打比賽冠軍8次。
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北京中醫藥大學副教授教你一起來練八段錦
疫情期間，傳統健身功法「八段錦」在國家衛健委新聞發布會和湖北新聞發布會上被點名表揚，得到了人民網、央視等各大媒體的廣泛宣傳。被「官宣」的八段錦作為治療新冠肺炎的輔助手段，成為新晉「網紅」，得到奮戰在疫情一線的醫護工作者和患者一致點讚。
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八段錦 醫生教的最佳睡前運動
在重慶市腫瘤醫院中西醫結合科，記者發現這裡的醫生會教病人做一種非常特別的運動，運動幅度不大，但卻非常適合老人在冬天裡鍛鍊，那就是我國最古老的一項運動—八段錦。 八段錦 是保養脊柱關節、氣血運行的最佳運動 「八段錦在我國已有上千年的歷史，從宋朝到現在，它的動作非常簡單柔美，所以被稱之為『錦』。」
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八段錦,你練對了嗎?
八段錦是我國傳統的健身氣功，由於簡單易學容易上手，並且健身效果比較顯著，是目前流傳最廣的導引功法。尤其是近期隨著武漢醫護人員教新冠病毒患者練習在網上火了，再加上人民日報等權威媒體的推薦，讓這一傳統健身功法煥發出了新的生機。
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黃老師教你八段錦（一）
體現其動作舒展優美，視其為「祛病健身，效果極好；編排精緻；動作完美，」現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合於男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。是一套完整的健身方法。
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萌萌噠大白熊教你八段錦,原來不同體質的人要練習不同的招式!
萌萌的大白熊打八段錦，讓你看一眼就能全記住。八段錦是調理失眠最舒服的方法，不同的人又應該怎麼練習，這篇文章告訴你！
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道法自然三教合一,八段錦六字訣的傳承故事一隱一現
這裡面有沒有八段錦和六字訣，先按下不表。即使在三教合一的大背景下，這事聽起來也是如此的離奇。並且之後，二人有無交集，佛道兩家均未記載，諱莫如深。事出反常必有妖，於是，各種正史野史的版本就漸漸流傳開來。一、天地不仁，以萬物為芻狗作為一個遊弋於三界五行的神仙，陶弘景怎能不知仙書的命運。那麼他為什麼還要用心傳授道家仙術給曇鸞呢？
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教您打八段錦!
教您打八段錦！不妨練練八段錦！八段錦是我國一項古老的中醫養生運動。它融合了氣功與健身操的功效，養身方式簡單易學，且所受條件限制很少，練習者所獲得的養生效果又十分理想。心情煩躁時可做一段八段錦，緩解枯燥煩悶的情緒，同時活動筋骨、活躍氣血、提升免疫力。
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教你如何正確的分階段練習健身氣功八段錦
在健身氣功•八段錦的學與練中，涉及到練功原則與練功方法，以及功法本身的基本特點、動作要領和習練要求等。本文擬側重談談學練健身氣功•八段錦中需要注意的幾個問題。 學練健身氣功•八段錦，可分為三個階段。
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堅持每天十分鐘，天天身體好輕鬆，八段錦教你怎樣拉伸
拉伸方法很多，其實八百多年前的老祖先也早已為我們準備了科學的拉伸方法——健身氣功八段錦。1、比如八段錦第一式「兩手託天理三焦」。八段錦第一式「兩手託天理三焦」胸鎖乳突肌拉伸2、再如八段錦第二式「左右開弓似射鵰」。
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走出八段錦習練的誤區,揭秘真傳八段錦
其中八段錦就成了人們最受歡迎的運動方式之一，不僅老年人喜歡，而且也受到很多辦公室白領們的青睞。確實，八段錦只有八個式子，簡單易學，又沒有場地的限制，非常方便習練。現在社會上比較流行的八段錦主要有以下幾種。1、國家體育總局推出的健身氣功八段錦。2、少林八段錦。3、道家八段錦。4、其他類型的八段錦。
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火遍方艙醫院的八段錦,你為什麼練不出效果?
在過去的這個春節，一場突如其來的疫情，讓我們知道了中醫的偉大，也讓更多的人知道了中華傳統健身功法——八段錦！有國家中醫藥管理局的背書，一時之間，八段錦通過網絡，火遍了全國！而對於真正習練傳統武術的人來說，教人，是要付出大量時間精力的。如果是只為了賺點錢而忽悠人，那會壞了祖宗傳下的東西。可是專業來做這個事，也不行。當今所謂的傳統武術圈子太混亂，各種力量摻雜其中。許多騙子大師為了賺錢不擇手段。祖宗傳下的東西，就是壞在這些人手裡的。
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八段錦的優點和上分秘笈
八段錦，比廣播體操難多了，所以不好練。相對的，八段錦的健身效果，也比廣播體操更好。八段錦可以做得到的，廣播體操不一定能做到；廣播體操能做到的，八段錦能做得更好，甚至更多。之前教大家練八段錦的劉曉蕾教授要真正掌握八段錦，就必須從動作上、呼吸上和意念上反覆琢磨，調形、調息、調神，八段錦才能發揮應有的健身功效。隨著練功程度的提升，最終做到「三調合一」，登峰造極。如果你沒有這種認識，練八段錦，就不太可能取得好的效果。
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養生八段錦,健康伴我行
八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源於北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為「錦」，意為五顏六色，美而華貴!現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」，此健身功法，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用及其顯著;效果適合於男女老少。 因此，為了強身健體，調理臟腑氣血，滿足社區居民的老有所學需求，社工特邀請了譽獲國家體育總局高級教練證書和譽獲國家體育總局社會指導員證書的葉遠珍老師教社區居民健身氣功八段錦。
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徐星星:「星」式八段錦蠻紮實
    在武漢隔離病房這些天，徐星星除了給患者做靜脈輸液、吸氧、抽橈動脈血氣、戴呼吸機、接心電監護等治療外，還運用自己掌握的中醫護理知識，抽出時間教患者做簡、便、驗、廉的中醫特色療法，起到了意想不到的效果，經徐星星改良後的坐式八段錦就是其中之一。
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「輸液室」變身「舞室」,醫患一起練跳「八段錦」
疫情期間，武漢方艙醫院醫護人員帶領新冠肺炎患者練習中醫保健操「八段錦」的視頻火了。來自河田社區衛生站的護士長陸宏豔也受到視頻啟發，自學「八段錦」，並免費教同事和社區的中老年患者一起練習。截至目前，已教會了近30人練習「八段錦」。陸宏豔表示，接下來將向社區居民大力推廣「八段錦」，免費教大家練習，營造全民健身的濃厚氛圍。
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初學八段錦，怎樣算練到位了？如果你有3個現象，恭喜你練對了
練完八段錦後放屁多練習八段錦後如果出現放屁多的情況，那麼這可能是排病反應。，也會出現全身無力的情況，這也可能是練八段錦的排病反應。，可能也是練八段錦的排病反應。在練習八段錦的過程中，體內的氣血會衝擊身體各處的經絡，而中醫中有「痛則不通」的說法，在衝擊某些瘀堵的經絡時，就會有疼痛的情況出現。 因此一些長期不運動的人、亞健康狀態者等等，在初次練習完八段錦之後，都會有身體酸痛的情況。 一般身體酸痛的情況在一到兩天內就會緩解，第二天可以繼續練八段錦；但是如果身體酸痛比較厲害，那麼建議先休息一兩天，再練八段錦。
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國家中醫醫療隊:練了八段錦,我那位心慌氣短的患者成了病區裡最...
楚天都市報訊（記者陳凌燕）如果你關注新冠肺炎治療的新聞，一定會看到八段錦。在採用中西醫結合治療的病區裡，常有醫護人員教患者打八段錦的新聞。「八段錦，本身就是一種中醫操。」國家中醫醫療隊隊員、廣東省中醫院ICU原護理組長，現血液科護士長陳二輝告訴本報記者，該醫療隊在雷神山的治療工作中，採用的療法就包括八段錦，「效果是很好的。」
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「八段錦」練出健康和歡樂
「我們練習的是『八段錦』，它是一套獨立而完整的健身功法，由八節運動組成。」在市農業局工作的魏和芳是該項運動的發起人。57歲的魏和芳練習「八段錦」已有三年時間，此前，他一直在練習五禽戲、太極拳。一個偶然機會，他聽朋友提到「八段錦」的妙處：動作精煉，運動量適度，每節動作都針對一定的臟腑或病症的保健與治療，有疏通經絡氣血、調整臟腑功能的作用。