51歲大姐為身材減肥，兩個月瘦掉19斤，用了一個普通的方法很管用
2020-07-17 行俠仗義替天行道都說夏天是最完美的減肥季節，哪怕你光是坐著不動都會比其他時候瘦的更快一點。誰不想自己瘦瘦的，被別人誇獎身材好呢？瘦子在這個社會上永遠會比胖子得到更多的優待，大多數人都是外貌協會的，同樣的條件下，不管是找工作還是找對象，一般人都會選擇瘦子吧？胖子們也不得不逼著自己去減肥，畢竟好的身材是自己的，誰也不希望自己的人生充斥著「胖子」、「贅肉」、「肥婆」這樣的字眼。只有通過減肥瘦下來才是改變自己人生的唯一途徑，而一個正確的減肥方法，則會讓你的減肥之路輕鬆許多。
當體重達到142斤的時候我是非常焦躁不安的，35歲之前我的身材也不像現在這樣誇張，那時候雖說沒有人家電視劇裡的明星們身材那麼好吧，但也從來沒有人說過我胖，不知道那幾年怎麼回事，體重噌噌噌地往上漲，一發不可收拾。摸了摸自己滿身的贅肉，我開始有了減肥的想法，後來反反覆覆折騰了好幾年，時間精力花費了不少，體重卻沒多大變化。現在的我已經減肥成功了，身材達到了一個我比較滿意的樣子，身體的各項指標也趨於正常，後面只要我好好保持下去就可以了。
女人永遠不會停止減肥的腳步，哪怕我今年51歲了，都不會放棄對自己身材的管理。肥胖不僅讓我變得懶散臃腫，給身體也帶來了一定的負擔。因為內臟脂肪過多，導致我的血脂、血糖都在升高，減肥對我而言刻不容緩。但我內心十分沒底，畢竟減肥成功的例子不是很多。我的減肥過程斷斷續續也經歷了好幾年，期間嘗試了各種不同的辦法，有汗水有收穫，也有因為看不到希望而放棄過，所以說我能瘦下來真的很不容易。後來我也是得到了一個科學的減肥方法，所以才能繼續堅持下去，成功地瘦下來還沒有反彈，所以一個正確的減肥方法能讓我們少走很多彎路。
起初我對減肥沒有任何了解，只知道自己想要瘦下來，卻不知道具體該怎麼做，無從下手。只能聽別人說什麼方法好，我就去嘗試什麼方法，比如針灸減肥法、斷糖減肥法、辟穀減肥法、生酮減肥法，只要是能讓我瘦下來，也不考慮是不是適合自己，我通通都嘗試了一遍，那時候的我是沒有理智可言的，只知道我必須瘦下來。但這些方法都沒能幫助我瘦到理想的體重，我非常的灰心喪氣，為什麼別人看起來好像很輕鬆就能瘦下來，而到了我這裡怎麼就這麼難呢？
也有人勸過我一把年紀了，不需要那麼累，折騰自己去減肥了，想吃什麼就吃什麼，舒舒服服的多開心。但是肥胖總是伴隨著許多慢性疾病，疾病來的時候別人可沒辦法代替我生病，只能我自己一個人扛。去年也是機緣巧合，我偶然認識了一位營養科醫生，她了解了我的情況之後，給我推薦了一個簡單靠譜的減肥方法，這個方法只需要簡單地改變一下早晚的飲食，本來對瘦下來不抱任何希望的我，重新燃起了減肥的鬥志，我決定再給自己一次機會，再試一次。
我的堅持真的看見了回報，通過這個改變飲食的減肥方法，我真的減肥成功了。這個方法使用起來挺方便的，只需要把早晚的吃的食物，換成一種特定的食物就行，中午飯不需要改變，還是正常吃，平時多喝點水就可以了。這個減肥方法沒有什麼難度，和平時吃飯一樣簡單，還不需要節食運動，沒有任何的副作用，很輕鬆就能堅持下來。
我靠著這個方法，兩個月之內我從142斤瘦到了123斤，瘦下來的我變得活潑開朗許多，人也變得更加有氣質了，穿什麼衣服都好看了。我身邊的老姐妹們看著我瘦下來，都非常羨慕，也跟著我一起減肥。現在大半年過去了，我的體重一點也沒反彈，果然減肥還是得找到正確的方法啊！
相關焦點
-
54歲阿姨一個方法瘦掉28斤，身材標緻勝過小姑娘，減肥於她並不難
夏天已經如約而至，當初你那句要麼瘦、要麼死的願望實現了嗎？摸摸肚子上的贅肉還在嗎？要是不想變成圓滾滾的肉球，那從現在起就該行動起來抓緊時間減肥啦。想要瘦下來，，就必須控制攝入的熱量，讓身體消耗的熱量大於攝入，這樣才能真正的瘦下來。但是單純的降低體重並不能讓你擁有緊緻苗條的身材，只有體脂率低，才能說明我們體內的脂肪真的消失了。選擇好科學的減肥方法，再繼續堅持下去，想不瘦都難。 -
43歲阿姨減肥兩個月瘦掉26斤，保持好身材的人，都做到了這一點
減肥是每個女人都會為之奮鬥終生的事情，因為女人過了40歲，身體代謝速度變緩慢，非常容易有小肚腩、大象腿，可要是每天花大把時間去減肥，一般人也沒這個精力啊，上班、照顧家庭、輔導孩子，每天都累得不行，哪有時間再去折騰減肥啊？我是五年前體重漲到136斤左右，贅肉就像狗皮膏藥一樣緊緊黏在大腿和肚子上，這兩年就連胳膊都跟著變粗了。 -
41歲大姐為二胎瘦身，直言減肥不用運動絕食，暴瘦19公斤透露方法
我是一個已經41歲的大姐，之前的我一直都是一個胖子，而且是一個145斤的大胖子，其實我並不想做一個胖子，之前的我也減肥過，但是一直都瘦不下來，後來可能是已經習慣自己的肥胖了，所以慢慢的也就放棄減肥了，直到打算生二胎的時候，一直懷不上，才知道是因為肥胖的問題，這才再次打算減肥，但是我一點信心都沒有，畢竟以前減肥一直都沒有成功，所以這一次我真的一點把握都沒有，因為我這頑固性體質，想瘦下來真的是不容易的 -
劉大姐坦然到：減肥不反彈，體重蹭蹭掉至97斤，用對方法你也瘦
劉大姐坦然到：減肥不反彈，體重蹭蹭掉至97斤，用對方法你也瘦成為一個減肥成功的中年女人，我感到非常的幸運，之前還是一個胖子的時候，我總是被人嘲笑，自己也因為肥胖而失去應有的自信，直到後來用了一個正確的減肥方法，才成功的瘦下來，減肥成功的我感覺一切都變得美好起來，就像是脫胎換骨一般，成為人人羨慕的對象。 -
51歲「老大姐」瘦身32斤，坦言：減肥只需一個方法，用過的都瘦了
過了50歲的老大姐就不能減肥了嗎？很多人確實是這麼認為的，但隨著社會的發展，減肥已經不再是有年齡限制的事情了，畢竟沒有哪個女人不希望自己一直保持著少女般曼妙的身材。要知道50-59歲之間的人中，有56%的人會開始發胖，隨著各個器官的機能下降，相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，因此我們不難發現，中年人最容易發福。 -
42歲大姐擺脫滿身肥肉,靠健身減肥36斤,坦言:減肥方式很重要
減肥，是需要科學有效的方法的。42歲的張大姐工作家庭都非常不錯，經濟條件也很好。本該是非常幸福的人生，卻因為肥胖的困擾讓她一直暴瘦困擾，尤其臃腫的身材讓她在別人面前非常自卑抬不起頭。儘管中年人肥胖是社會普遍存在的現象，但這不能作為自己肥胖的藉口。雖然老公嘴上說不在意但還是讓張大姐看著鏡子中的自己內心非常的難過。 -
51歲阿姨說減肥並不難，從149斤瘦到110斤，方法公開人人都會
身為一個51歲的老阿姨減肥不僅是為了獲得好的身材，在我這個年紀，更為注重的是一個健康的身體。我可不想好不容易熬到了退休的年紀，終於可以好好享受生活了，被疾病打亂我的計劃。所以減肥跟年齡是沒有關係的，只是年紀越大，減肥就越來越吃力。記得年輕那會兒生孩子時，胖了大概有八九斤，我都沒怎麼刻意的減肥，就每頓飯少吃幾口，多走幾步路就能瘦下來。 -
136斤老阿姨為了好身材，吃一種食物瘦掉21斤，減肥於她並不難
夏天正式進入到了三伏，天氣也越來越熱，各位想減肥人士想瘦下來的心情也更為迫切，不管你的基礎體重多少，你都會覺得距離自己的理想體重還有很長的一段距離，哪有人會嫌自己太瘦了呢？每個人都在嚷嚷著要減肥，要瘦下來，可好像從來沒有認真對待過，在年復一年的脂肪作戰中，你用對方法沒？瘦下來了沒？減肥本身就是一場無休止的工程，既然這樣，倒不如從當下做起，抓緊時間瘦下來！ -
136斤大姐真瘦了，體重猛掉35斤，瘦身方法3個特點：快穩狠
136斤大姐真瘦了，體重猛掉35斤，瘦身方法3個特點：快穩狠說起減肥還真的不容易，體重138斤的大姐為了減肥瘦下來，每天都在算計自己吃的食物有多少大卡的熱量，然後還要想著通過什麼樣的方式，把這些熱量消耗掉，說真的不僅花費自己的精力，還有大量的時間，如果只是這樣就能瘦下來，那麼大姐也覺得值了，但是減肥卻沒有這麼簡單。 -
42歲大姐瘦到無贅肉，體重不到100斤，坦言：減肥方法真的很簡單
所以，只有脂肪沒了，才能夠顯瘦並且擁有好身材，只是減肥一樣是需要科學的瘦身方法。同樣是年過40歲的我，雖然無法和人家明星比身材，但是大家都是女人，都希望自己能夠瘦下來，所以在減肥的心情上都是一樣的。就像央視一姐倪萍大姐曾經說過，她最大的錯誤就是過早地放棄了自己的形象，以至於到了60歲還在堅持減肥，所以我也是一樣的心情，不希望因為肥胖影響以後的生活質量。 -
49歲大姐暴瘦為閃電，體重不到100斤，坦言：減肥方法真的很簡單
追求快速減肥並沒有錯，只是要想瘦下來，還得找對方法才行。雖然減肥的目標都是一致的，減掉脂肪、減輕體重、恢復身材、讓身體更加健康，但是五花八門的方法卻有點難以選擇。試過運動，健身操、瑜伽、跑步，也試過節食、不吃主食、水煮菜、黃瓜雞蛋餐，更是連針灸、減肥藥等方法都有試過，但是體重和贅肉卻難以變化，身材依然是臃腫不堪。 -
42歲大姐短時間暴瘦，體重不到100斤，坦言：減肥方法真的很簡單
對於我這樣的一位42歲大姐來說尤其是到了夏天，贅肉無處可藏的時候，也是減肥動力最強勁的時候。肥胖的本質就是體內堆積了過多的脂肪，而脂肪不僅會導致身材變得臃腫，更是會加重內臟器官的負擔，很容易導致高血壓、血脂紊亂、糖尿病等疾病的。我上次體檢的時候，就已經因為肥胖引發脂肪肝了，好在脂肪肝是可逆的，只要成功減肥就能夠解決這個問題。只是提起減肥這事，我可是一肚子苦水，當初為了能夠瘦下來，那可是試過不少的瘦身方法。 -
吳謹言又曬成功減肥方法，沒絕食、輕運動，為角色暴瘦17斤
都說女人過了40就會走下坡路了，其實是因為到了這個年紀非常容易發胖，所以才會讓自己的形象大跌的，如果能夠保養好自己，一點也不比30多歲的女人差。說真的40歲以後的女人才是非常有魅力的，當然前提得保持好自己的身材才行。減肥最難的就是讓自己的脂肪贅肉消耗掉，讓自己的體脂率下降，因為皮下脂肪真的是很難減的，當然掌握了方法一樣可以輕鬆的瘦下來。 -
50歲大媽，2個月瘦19斤，減肥方法簡單不難，身材標緻勝過小姑娘
減肥一直都是一件讓人慾罷不能的事，過程也充滿著歡笑和汗水。減肥對胖子來講是痛苦與快樂並存的，苦惱於自己一直瘦不下來，但要是有一點點小成績就會特別開心。在錯誤的方法中，不管你再怎麼努力體重也不會有變化；不過一旦找對方法，不能能夠瘦下來，而且還會特別輕鬆沒有任何副作用。以前的覺得減肥就是靠餓，沒有什麼更好的方法，而瘦下來後我才明白，減肥其實也有捷徑！ -
37歲大姐不節食暴瘦至102斤，前後一共瘦了33斤，現公開減肥方法
一般人對減肥的理解就是，只要體重下降了，就算是瘦下來了，其實並不是這樣的，我們減肥是需要把身體的脂肪徹底燃燒掉，或者是脂肪轉變為肌肉，這樣才算是減肥成功了。這就是為什麼很多人明明掉秤了，但是看起來還是那麼胖的原因，或者說很多人看起來體重沒有下降，但是身邊的人都說你瘦了，就是這樣原因了。所以我們減肥一定要減掉皮下脂肪，讓自己的體脂率下降才行。 -
43歲吳大姐瘦掉體重35斤，方法可靠用時短，成功分享減肥法
43歲吳大姐瘦掉體重35斤，方法可靠用時短，成功分享減肥法減肥成為一個漂亮的女人，這是我在發胖之後唯一想做的事情，但是一開始減肥並不順利，而且還失敗了很多次，漸漸的我就沒有了信心，讓我自己下半輩子可能只能做個胖子了，好在後來我用了個簡單的減肥方法，在短短的3個月時間裡，就成功的瘦了35斤，今天我就分享自己成功的減肥方法。 -
王菲又瘦了！51歲「凍齡」成25歲樣子，科學減肥，方法可靠
夏天減肥是最容易瘦的時候，因為這個季節人容易出汗，所以身體的熱量消耗是非常大的，所以在這個時候減肥會做到事半功倍的。當然減肥也是要掌握方法的，沒有有效的方法也是很難瘦下來的。之前的我是一個130多斤的胖子，滿身的贅肉讓我無處可藏，嘗試過絕食運動都沒有能夠瘦下來，甚至都吃過減肥藥，實在沒有辦法的我，偶然看到明星減肥法，這個方法只是改變早晚的飲食就行，沒想到就這樣瘦到100斤以內了。 -
孫儷瘦至92斤的減肥秘籍，直言方法不絕食，輕運動，兩月暴瘦15斤
都說減肥只要「管住嘴，邁開腿」就能瘦，這個騙局真的是誤了很多人減肥。為什麼說這樣的方法不管用呢？從理論上來說，減肥確實應該這樣做，但是絕大多數人減肥的時候，都會選擇節食運動這樣的方法的，但是能夠瘦下來的人卻是寥寥無幾的。首先說節食，現在各種美食的誘惑，讓人拒絕這些美食本身就很難做到，而且節食只是消耗身體的水分，並不能夠減掉脂肪。 -
51歲許晴,體重僅90斤,分享8個減肥方法,做到4個就能瘦!
從前年的《邪不壓正》播出之後，許晴的身材，就一直是大家議論的重心！畢竟已經51歲了，穿著旗袍趴下的動作，依然非常的誘惑，男生愛慕，女生嫉妒大概說的就是這個吧？ -
有個女孩用絕妙的減肥方法,半年瘦了50斤
發明這種減肥方法的人是一個叫日本和高泉的漂亮女孩。她的身材是這樣的，差不多100公斤，不僅瘦，而且看起來也挺健康。不過，減肥前，當時18歲重高達154斤。女大十八變，現在她是日本的著名減肥專家。她出名並不是因為成功減肥，而是因為她的減肥方法如此奇妙和有效。所以，越來越多的人在找她減肥。