金秋詩畫（學羽精華9.1殺球）

2020-08-27 天地景泰

十、殺球

殺球是把對方擊來的球在儘量高的擊球點上大力向預定地點方向撞擊下去。它是進攻的主要技術,根據殺球的位置分為正手殺球、反手殺球、頭頂殺球、騰空殺球。根據殺球的方向又分為殺直線和殺對角線球。殺球有兩個特點，一是下壓拍使球離拍即下向飛行；二是球的飛行速度較快，是各種球術中最快的。所謂重殺輕殺，區別僅在於擊球發力與 球的飛行速度上。

1、正手殺直線球：準備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同，只是當擊球點在肩的前上方時，前臂內旋，腕前屈微收，閃腕發力，同時手指要突然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上，球拍正面擊球託的後部，使球直線下行。殺球後，前臂隨慣性體前收拍。
正手殺球，基本的方式有原地側身殺球（原地不是不動，而是小範圍移動）、頭頂殺球（反手後場區）、突擊殺球（正手後場區）、騰跳殺球（原地跳殺）等四種。正手單腳起跳殺球——兩步起跳步法，是最常用的步法。

A.原地側身殺球

殺球動作和高遠球很相似，高遠球的動作+下壓的手法組成了原地側身殺球技術。

引拍時，身體的重心由左腳後移至右腳，右肘向上抬，隨著抬肘動作自然向身後引伸。雙眼注視來球。

擊球時，前臂內旋，腕前驅微收，閃腕發力擊球，擊球點在右肩前上方。

隨著轉體右腳蹬地，重心由右腳過渡到左腳上。擊球後，動作自然放鬆，球拍揮向身體左下方，並迅速回動，準備擊下一拍球。

原地側身殺球

（1）架拍

架拍



（2）引拍

引拍

（3） 擊球時，向前、向下壓腕，擊球點在右肩前上方。隨著轉體右腳蹬地，重心由右腳過渡到左腳上。

擊球

收拍



（4） 收拍，擊球後動作自然放鬆，球拍揮向身體左下方，並迅速回動，準備擊下一拍球。

收拍

B.正手單腳起跳殺球——兩步起跳步法，最常用的一種。擊球前，身體先半側對球網，右腳在後，左腳在前，兩腳尖均踮起，身體重心自然落在右腳掌上。當球下落到接近擊球點高度時，屈膝下降身體重心，右腿用力向上蹬伸，兩肩同時上提，以便躍起後在空中引拍展體成反弓形，在儘可能的高點擊球利用全身的協調用力實施扣殺。引拍後，身體在最高點即將下落時，轉體收腹帶動持拍臂全速向前上轉而向前下方揮拍擊球，擊球點在右肩的前上方，要比擊高球時更偏前一些。擊球瞬間前臂旋內，手腕應迅猛地向下「扣壓」，在球拍擊到球的一瞬間，突然用力握緊球拍，使整個擊球動作猶如「鞭打」，集中到擊球點上。拍面要正擊來球的球託。

正手單腳起跳殺球——兩步起跳步法，

正手單腳起跳殺球——兩步起跳步法，


C.雙腳起跳 跳殺

雙腳起跳 跳殺

雙腳起跳 跳殺

當側身起跳時，向右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上帶動身體；在起跳後，身體後仰挺胸呈反弓形，接著右上臂向右後上方擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上向後下揮拍，此時握拍要松，隨後，騰空轉體收腹帶動右上臂向右上方擺起，肘部領先，前臂全速向上揮動，帶動球拍快速向前揮動。

雙腳起跳 跳殺

雙腳起跳 跳殺


雙腳起跳 跳殺


雙腳起跳 跳殺

2、正手殺斜線(對角線)球： 動作要領與正手殺直線球相同，不同點在於揮拍扣殺方向。

3、反手殺球： 反手殺球主要方式有反手切球與反手劈殺兩種，網前反手殺球基本上就是反手撲球。反手殺球詳見反手後場被動球部分。

反手殺球

反手球

4、頭頂殺球
頭頂殺球是業餘運動員在反手後場區進攻的主要手段，它彌補了反手擊球力量不足的弱點。頭頂殺球的準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球的技術基本相同。不同的是，在擊球時要充分利用腰腹力量，以大小臂帶動手腕快速下扣。頭頂殺球是一項重要的進攻性技術，頭頂區域的主要球術是頭頂殺球、頭頂高遠球、頭頂吊球。如果向左側移動中擊球，落地時左腿要向左方擺動（幅度大些）落地，以支撐身體平衡。

頭頂殺球

頭頂殺直線球時，揮拍的方向是朝著身體的對側揮動。 殺斜線時，球拍經過頭頂向持拍手同側揮動。

頭頂殺直線球


頭頂殺斜線球

頭頂殺球

5、突擊殺球
側身，右腿後退一步，起跳，身體向右後方騰起並向右後仰呈反弓形，擊球時，前臂全速向上擺動，手腕由後伸經前臂內旋至屈收，同時緊握球拍，壓腕產生爆發力，高速向下擊球，通常以點殺為主。突擊殺球後，右腳在右側著地，屈膝緩衝，重心在右腳，然後利用左腳蹬地回動。注意，擊球後落地時控制好身體平衡，便於及時回位。


突擊殺球

注意： 殺球一定要注意兩點：一是殺球路線與靶點，選對方不易接到，成功率高的；不讓對方輕易預判到，提前準備。二是要有連貫性，即殺球後要緊接著有下一拍的跟進，防備對方的回球，不要站在原地不動，尤其是自己重心不穩時要儘快調整，恢復歸位。否則對方輕輕的一個接殺擋網就能陷自己為被動。這兩條不注意，就容易導致殺不死對方，有時還容易被對方打反擊。

突擊殺球

突擊殺球

技術要點
1、步法，身高不一樣，步幅不一樣，不要糾結到底是一步還是兩步三步。永遠是前幾步小，最後一步大，而且最後一步是大跨步。殺球或打高遠球時，要將擊球點調整在自己的前上方。

2、殺球或打高遠球之前一定要先側身，側身架拍是發力的第一步。引拍使身體後仰，成反弓型，以調動全身力量。引拍揮拍擊球，動作要連貫，正拍擊球，產生對球快速的撞擊力和加速度。

側身架拍

2、手腕手指聯動發力。殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

7-9、 劈殺、點殺、滑板殺球，見下集。

相關焦點

  • 金秋詩畫（學羽精華9.2殺球技巧）
    十、殺球 6、殺球技巧: （1）握拍，殺球的重要技巧。要自然握拍，正常握拍。如果向右前方殺球，握拍要變為斜拍，拇、食指貼在拍柄窄面7、3。正拍面擊球（2）利用手腕增加力量。4）手肘要收緊。 6.1 跳殺 雙腳起跳殺球通常是在對手打來中場或不太靠後的高遠球，接球的一方有充裕的時間後退到位時才使用的。在奔跑中站腳不穩是不宜雙腳起跳殺球的。採用雙腳起跳殺球，應當是重殺，保證殺球質量，一拍殺死，或令對手無法回高質量的球。如果殺球質量不高，不到位，或是落點被對手抓準，則殺球一方就會立即陷於被動。
  • 金秋詩畫（學羽精華12. 接殺球）
    ： 1.中場接殺球速度要快，有「迎擊」意識。接球前要稍降低身體重心，然後上下肢協調配合，要在體前完成擊球，同時爭取以接殺球調動對方。接殺球的準備姿勢。接殺球準備姿勢錯誤多為身體重心太高，舉拍太高。殺球的來球速度快，且擊球點低，高位準備姿勢不便於中場快速平行移動。正確的準備姿式，應是採用平步站位，降低身體重心，持拍手放置體前。
  • 金秋詩畫（學羽精華10.劈點滑殺球）
    十、殺球 7、 劈殺 劈殺跟劈吊類似，同樣是切擊球託側面的方法來擊球，達到快速、大角度斜線，但無需將球拍減速，球速比劈吊快，但不如劈吊球貼網，理想落點在發球線後1.5米以內。 點殺拍形 劈吊是在擊球瞬間將球拍減速，用切擊（拍面切擊球託側面
  • 金秋詩畫（學羽精華23.）
    典型動作 1、大球> 包括高遠球，平高球、平快球（平快要衝著對方的肩膀飛過去，落到對方場區底線），推球，抽球，挑球(又稱挑高球)。大球的要點是過頂（不被對方攔截）、到位（以後邊區為目標，小方塊為最佳點）。2、小球 吊球(劈吊，攔截吊，輕吊)， 放網，勾球（勾對角）。
  • 金秋詩畫（學羽精華29.1步法）
    （2）墊步：當右腳向前邁出一步後，後腳跟進，緊接著右腳向同一方向再邁一步，為墊步。墊步一般作為調整步距用。騰跳步上網撲殺 （9）蹬跳步， 小幅度起跳叫蹬跳，與上述蹬轉相似。 步法要點： （1）基本步法要練熟，記住最後一步要右腳（正手腳）大步跨出或跳起
  • 金秋詩畫（學羽精華4練球與安全）
    學羽精華4練球與安全四、練球 許多人熱衷於打比賽而不注意練球，這不利於提高基本功。談幾點意見，供參考。 1、準備活動。 （2）網前舉拍，時刻準備封網攔截，特別是發完小球要即刻舉拍封網，不讓對方的回球從自己的球拍夠到的範圍內穿過去，逼迫對方起高球。 （3）防守站勢。如圖，踮腳、持拍手前伸稍高於腰、兩膝微曲、收腹、兩眼盯住對手的持拍手。有利於接殺球。
  • 金秋詩畫（學羽精華8.高球）
    （5）搶點。 反手要打好，概括來說就兩個字：搶點。1. 轉身跨步 2. 擊球點不過肩，在背對網準備擊球的時候，應爭取擊球點不超過右肩，一旦超過，不但較難發力，而且回球的線路也較難變化了，一般只能通過腕指力控球過渡網前。
  • 金秋詩畫（學羽精華11.繞頭球）
    十一、繞頭球 繞頭球即繞頭頂殺球技術，是一種頭頂左側球的打法，以正手的打面打向左側飛來的頭頂球, 可擊出高遠球、殺球等各種球路的球。 要領: 1、正手正常握拍。 2、對於頭頂左側球，左腳斜退一步，使雙腳左右稍開大一點，重心放在左腳，球拍由頭後方向左側畫圓圈，揮拍擊球。 3、需要從右側跑向左側或從前方退向後左方擊球時，注意最後一步是左腳大步跨向左方或左後方，作為身體重心的支撐點，與擊球同步動作，擊球略早於左腳落地，見圖。
  • 金秋詩畫（學羽精華25.進攻戰術）
    ，所有能夠達到主控對方的打法都屬於進攻，例如殺調吊推抽撲等，利用這些球技構成如下進攻戰術：（1）重複平高球：當你的對手控制底線球能力差，側身步伐差時，以重複平高球進攻對方難受的後場區點，逼對方失誤，或逼對方擊出半場高球，然後一拍殺死！
  • 金秋詩畫（學羽精華5.握拍）
    >（將拍柄反旋15-30度左右）；側拍（將拍柄反旋近90度，俗稱「蒼蠅拍」）。例如，對於一些球友不太注意的斜拍方式，在下面幾種球術中常用到： （1）正手網前搓球的斜拍握拍： （6）短握長握 在網前握拍要靠近拍錐（短握），便於發力控制與變換角度；在後場握拍要靠近拍底（長握），便於發力「甩擊」。
  • 金秋詩畫（學羽精華13.接殺技巧）
    十三、接殺技巧 1、進攻型接殺 正反手揮拍發力，將殺球抽擊或彈擊回對方的後場。其特點是：對方殺得越重，反擊回去的球速就越快，而且回球的落點主要在對方的後場區。威脅性較大，防守反擊成功率高。這種接殺技術也分為正反手的上手接殺和下手接殺。
  • 金秋詩畫（學羽精華24.戰術）
    樹立「雙打」與「配合」意識就是要克服這種毛病，打球時要時刻注意： （1）聽著、看著（用餘光掃著）隊友在哪裡，哪裡有空檔，趕緊去補位； （2）不打會給隊友造成被動、麻煩的球，多打能給隊友帶來機會的球； （3）不要搶球，該自己打的球就奮力打，不猶豫，不該自己打的球不打，不看，不動，並提醒隊友去打，即使動了也不揮拍； （4）與隊友保持一定的距離
  • 金秋詩畫（學羽精華7.接發球）
    接發球拍姿 2、接發各種來球 （1）注視對方（眼功）要三盯——盯對方的眼神表情（心靈之窗），盯體態變化，盯手及手拍方式。 （2）心裡想著三件事：過網高球要上網撲；網前小球要推、撥、挑；後場高球要扣殺或高遠。 （3）幾種情況： 接發高遠球—— 可用高遠球、平高球、吊球或殺球還擊。如果對方發球質量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。
  • 金秋詩畫（學羽精華28.1假動作）
    ），不讓對方看出意圖，在擊球瞬間變力變向，以達到假大（小）真小（大），假左（右）真右（左），假殺真吊等目的，即所謂「聲東擊西 1、接網前小球的假動作 （1） S形變向： 反拍面擊球時，右腳向前跨一大步，引拍動作象在側身的下手區劃了一個由上至下的S形，似向右前方擊球，在最後時刻利用手腕將拍面變向
  • 金秋詩畫（學羽精華18.吊球）
    劈吊擊球前動作和打高球、殺球相似。擊球時用力較輕，帶有劈切動作，落點一般離網較遠。攔截吊是把對方擊來的平高球攔截回去，擊球時用拍面正對來球，輕輕攔切或點擊，使球以較平的弧線、較慢的速度越網垂直下墜。輕吊擊球前動作和打高球相似，擊球時拍面正對來球，在觸球時突然減速或輕切來球，使球剛一過網即下墜。
  • 金秋詩畫（學羽精華19.劈滑攔吊）
    4、劈吊：劈吊擊球前動作和打高球、殺球相似，但在擊球瞬間將球拍減速，用力較輕，用劈切（拍面切擊球託側面）的方法來擊球，使球變向，球速慢，球呈拋物線貼網落下，落點一般不超過發球線。劈吊通常從後場回球，主要用於變換節奏和被動轉主動。
  • 金秋詩畫（學羽精華30.1被動反手球）
    （1）握拍：「側拍」，「蒼蠅拍」式（2）步法與手臂：向反手底角轉動上身，持拍腳略蹬地，左腳小跨一步，使非持拍腳指向底角，同時轉動手臂，使拍面大致與地面平行，手肘指向地面，非持拍手展開維持身體平衡。 關鍵點：腿要彎曲，後背和肩膀都要拉伸開並扭轉，這樣才能使你蓄備最大的擊球能量。
  • 金秋詩畫（學羽精華28.2假動作圖解）
    >二十八、假動作 6、假動作分類動畫圖例 （1）低手位變向 一般殺球，打後場球，網前撲球等技術動作，都需要爭取高點位擊球，但是某些球的處理在低手位回球，或許會有意想不到的效果。）殺上網與挑後場 林丹、李宗偉都喜歡殺上網 兩人都是殺球後快速上網，趁對方未站穩時，將球快速推到對角，令對手回位擊球。
  • 金秋詩畫（學羽精華6.發球）
    注意：羽毛球發球新規要求發球時擊球點的高度將不能超過1.15米。和以往發球不能過腰的規定相比，這個規定更加精準。以後文中所有「過腰」處改為「過高」（1.15米）。 1、正手發球（以右手握拍為例，下同） 基本的手、臂、身、腳動作見下圖肖傑示範。
  • 金秋詩畫（學羽精華16.抽球）
    1、正手抽球：一般站在右場區中部，兩腳平行開立稍寬於肩，重心在兩腳間，正手握拍舉於右肩前，前臂稍往後帶外旋，手腕稍外展至後伸，引拍至體後。擊球時前臂內旋，手腕伸直閃動，手指抓緊拍柄，球拍由右後往前方高速平掃擊球。擊球後手臂左擺，左腳往左前方邁一步，右腳跟一步，收拍回位。