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咳咳咳！小編由細到大最怕就係咳嘅啦！
總感覺咳嗽係「無藥醫」！
春季晝夜溫差較大，加上春暖溼度增高，
病原微生物容易滋生，咳嗽又開始係江門「放肆蔓延」了！
最近江門一位媽媽發現，
在煲鯽魚湯的時候加了川貝，居然把咳嗽治好了！
小編馬上為大家介紹一下，
順便推薦幾款治咳嗽，潤腸肺嘅靚湯！
材料：川貝6克，鯽魚200克，薑絲，陳皮，鹽，胡椒。
做法：1、鯽魚處理乾淨後，將陳皮、薑絲、胡椒、川貝放入魚腹裡，封口。
2、鍋中倒入適量清水，放入魚，加點鹽，中火將魚煮熟，然後將魚腹中的食材取出來，即可食用。
功效：川貝母性味微寒、甘、苦，具有清熱化痰、滋陰潤肺的功效，能治療肺熱咳嗽、咳痰帶血、乾咳少痰等症。
材料： 200g 龍骨、250g豆腐、50g生地、50g麥冬。
做法：龍骨焯水備用。豆腐洗淨切大塊。所有材料一起放放砂鍋，一次性加足水。中火煲開後，再小火煲一個半鍾，放鹽即可。
功效：用於肺燥乾咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。養陰生津，潤肺止咳。
材料： 生薑6克，杏仁10克，鹽4克，甘草5克。
做法：杏仁泡洗後去掉外皮和內尖，生薑去皮與鹽一起搗碎，甘草研細末、微炒，搗碎後一同拌勻，用開水衝成湯即可飲用。
功效：杏仁止咳平喘，生薑辛溫散寒發汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳。
除了以上幾款湯，
還可以試試以下幾款粥和飲品，
都具有滋陰潤肺定喘止咳功效哦！
材料：粳米100 克，紫蘇葉15克，紅糖適量。
做法：紫蘇葉與粳米放入鍋內武火燒沸後文火煮35分鐘，加入紅糖即成。
功效：有開宣肺氣、發表散寒、行氣寬中的功效，適用於感冒風寒、咳嗽、胸悶不舒等病症。
材料：白果20克、銀耳30克、冰糖15克
做法：將白果銀耳放入燉鍋內加水適量，中火燒沸，再用文火燉煮1小時，加入冰糖即可。
功效：有滋陰潤肺定喘止咳之效。適用於陰虛咳嗽、遺精、小便頻數等症。
材料：核桃50克、粳米100克、冰糖100克。
做法：先將核桃仁用沸水浸過、去皮，切成米粒大小，待米煮開花時加入，同時加入冰糖，熬煮成粥食用。
功效：核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。
ps：當感到疲勞時，還可以嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力哦！
材料：山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。
做法：先將核桃仁浸泡30分鐘，洗淨，加少量溫開水磨成茸漿後稀釋待用；山楂洗淨加適量水在中火上煎熬三次，過濾去渣取濃汁；把鍋洗淨置於火上，倒入山楂汁和白糖攪拌，待溶化後倒入核桃仁漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸即成。
功效：山楂核桃茶飲具有補肺腎，生津液之功效。適於肺虛咳嗽、氣喘、腰痛、津虧口渴、便幹、食滯納差等症！
蜂蜜生薑飲
材料：生薑20克、蜂蜜50克。
做法：1、將20g生薑切成細絲，放入杯中，用60度左右的熱水衝泡。
2、待水溫降到35度左右時再放入50g蜂蜜攪拌，即可飲用，每天一杯堅持飲用，必有效果。
功效：生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。蜂蜜生薑飲適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。
最後附上一個最簡單的止咳穴位
解溪穴在腳背與小腿交接處的橫紋正中央的凹陷處，拇長伸腱肌與趾長伸腱肌之間。使勁一按，就可以立竿見影地止咳，不妨一試。
記得把這些止咳食療方法，告訴大家哦~
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