首先測試右髖，仰臥在治療床上，將自己的左膝拉像膝關節，觀察右膝相對於右髖的位置，有以下幾種情況：
1.右側膝關節高於右側髖關節，而且小腿抬直，說明右側髂腰肌，股直肌緊張
2將右側髖外展和內收，每個動作的活動度在10-15度為正常，若外展受限，內收肌緊張，若內收受限外展肌緊張
髂腰肌肌肉能量技術
治療師將手放在右膝上，向下給阻力，指示患者屈右髖對抗阻力10秒，等長收縮之後在放鬆階段，治療師慢慢的向下施加力，使髖關節被動延展，達到另一個抵抗點，重複2-3次
或者也可以屈曲進行，使髖部處於較為屈曲的位置，使髂腰肌處於較放鬆的狀態，有助於它的收縮並減少不適感。患者屈髖，對抗治療師施加的阻力，經過10秒的收縮放鬆後，被動的使患者的髖部進入伸展的姿勢，被動延展患者的髂腰肌。