84歲鍾南山的早餐，種類多達5種，網友：好是好，總吃真吃不起！
國士無雙的鐘南山爺爺，今年已經是84歲高齡了，已是一位耄耋老人，放到我們身邊人，能正常生活自理，就算身體棒的了，但大家看鐘南山爺爺的身體，不知道的說他60歲都有人信！
鍾南山爺爺的身體為什麼這麼棒？他在不同場合都做出過闡述，向大家傳遞過自己的健康飲食的理念。
年初的某次論壇會上，他總結了自己認為的健康三要素：第一重要的就是鍛鍊，第二重要的是心態，第三重要不要吃太飽，而且特意強調，他從來不吃太飽，特別地早餐至關重要。
早在廣州美食節上，鍾南山就向大家展示過他的三餐比例，以及自己一天的早餐，種類多達5種，而且量不小，鍾南山表示他的早餐吃很多，一般人吃不下，但自己並不是吃撐。很多網友看後都表示：好是好，就是天天這麼吃真吃不起。
對此鍾南山有段話，我認為很好的回應了這個觀點，他說：健康是人的本錢，健康是需要投資的，而自己之所以現在不算糊塗，還能為國家做貢獻，就是自己早早地認識到這一點。
因此為了自己，也為了家人，該捨得就得捨得，能力範圍之內，不要為了十幾塊錢，一個勁的算計，應該對自己好一點！
下面給大家分享一下，鍾南山爺爺曬出的他的早餐，給大家做個參考：
雞蛋：蛋黃+蛋白
鍾南山在介紹自己的早餐時表示，蛋黃早上他只吃一個，蛋白2-3個都可以。蛋白的蛋白質含量高，對人體肌肉的形成很有好處。
2個大橙子
鍾南山在大會上介紹，早餐要適當增加水果的量。從圖上我們就可以看出，這兩個橙子可不小，鍾南山也調侃說：大家都知道橙子，還是比較貴的。一頓吃倆，確實有點奢侈。
一大碗牛奶
鍾南山爺爺喝牛奶不用杯子，直接上大碗，而且還要放上適量的纖維餅乾，豐富營養，這個吃法你試過嗎。
一大碗紅豆粥
這碗紅豆粥就是很多人一頓早餐的食量，難以想像這只是鍾南山爺爺早餐的其中之一，鍾南山強調，三餐一定要多吃穀物雜糧，對身體非常有好處。
2片麵包
除此之外，鍾南山爺爺早餐的主食，還要吃上2片大麵包。鍾南山說，我早餐吃得有點多，很多人都吃不了。麵包的熱量高，幾片就可以提供一上午工作學習所需要的能量，吃麵包要以硬質麵包為主。
給大家推薦一款，最近風靡全國的麵包——大列巴，硬質麵包中的典型代表，吃起來口感緊實而不硬，重點是不含膨鬆劑等添加劑，各種堅果和果脯幹的嵌入，讓大列巴營養更豐富，口感更有層次感，做早餐再合適不過了。
現在早餐我也開始學習鍾南山爺爺多吃點，來碗雜糧粥，煎個雞蛋，一盤水果，再切上幾片大列巴麵包，幾分鐘就能搞定，尤其適合我們這些上班族。
多說一句這個大列巴，確實好好吃，給大家推薦一下我買大列巴的店鋪，好評率回購率超高，如果你也喜歡的話，可以點擊下方連結，直接進店購買：
多說一句這個大列巴，確實好好吃，給大家推薦一下我買大列巴的店鋪，，好評率回購率超高，如果你也喜歡的話，可以點擊下方連結，直接進店購買：#珍惜糧食拒絕浪費#