簡單易學的痛風運動順口溜,還不快看看!

2020-12-22 健康界

近十年來,隨著經濟水平的發展及飲食結構的改變,痛風發病率急劇升高。痛風如果不採取治療,可進一步導致關節破壞、腎臟損害等。遇到痛風患者你知道如何處理嗎?回顧痛風相關知識點吧!

痛風診斷標準

診斷痛風並不難 關節液中結晶見

顯微鏡下痛風石 六條表現可診斷

一是急性關節炎 一天高峰便出現

三是單關節發炎 關節發紅眼可辯

蹠趾關節疼又腫 單側發作累及俺

跗骨關節也有變 可疑痛風石可見

第九高尿酸血症 關節腫脹不對稱

骨皮質下多囊腫 但是沒有骨糜爛

關節炎症發作間 生物培養陰一片

急性期處理口訣

痛風急性發作期 減少活動多休息

抬高患肢可冷敷 泡腳按摩卻不宜

藥物治療要趁早 三類藥物可記牢

秋水仙鹼和激素 非甾體類消炎藥

單用激素消炎藥 二者療效一樣好

如果患者有禁忌 單獨服用秋水藥

此期尿酸要穩定 切記不用降酸藥

急性期後的降尿酸治療

一年兩次痛風犯 慢性痛風關節炎

還有結石來相伴 治療需要降尿酸

促酸排洩丙磺舒 苯溴馬隆療效驗

抑制尿酸少生產 別嘌呤醇不一般

定期檢測肝腎功 小量秋鹼防再犯

謹忌升尿酸藥物

緩解關節非甾體 高尿酸者卻不宜

降壓降糖胰島素 抗癌抗菌免疫劑

還有各種利尿劑 煙酸維C和維B1

痛風急性發作用藥禁忌

別嘌呤醇抑尿酸 長用痛風結石散

但要注意急性期 不能鎮痛和消炎

痛石溶解成結晶 誘發痛風關節炎

上述情況要避免 儘早服用秋水鹼

急性平穩兩周後 再用別嘌醇不晚

阿司匹林可鎮痛 升高血尿酸水平

尿酸升高腎儲留 這些禁忌要記清

飲食歌決

禁食內臟和肉湯 燒烤油炸和高糖

不吃菌類少吃豆 蝦蟹龜鱉也別嘗

多食鹼性少食酸 奶蛋精肉可適量

新鮮果蔬可多吃 禁啤限白紅適當

運動方法口訣

有氧運動要適中 慢跑遊泳加騎行

若要心率剛剛好 一百七十減年齡

首次運動一刻鐘 兩周以後再遞增

每周五個三十分 一直保持量力行

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    1、降壓順口溜精米不如吃粗糧和精米白面比,粗糧中鉀、B 族維生素的含量更豐富。一樣頂飽,粗糧的熱量卻更低,營養更多樣。多喝牛奶少鹽糖高鈉、低鈣,是發生高血壓的危險因素之一。3、控糖順口溜血糖:五六不過七 七八不離十五六不過七,即糖尿病患者的空腹血糖應控制在5~6mmol/L。七八不離十,指糖尿病患者的餐後兩小時血糖應控制在7~8mmol/L。
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