一份靠譜的7天輕斷食食譜等你領取!大餐後再也不怕長肉肉

2020-07-26 曼姐美食記

輕斷食也稱「5/2斷食法」,即每周中不連續的2天每天只攝取500千卡(女生)能量的食物,其餘5天自由飲食,不控制。

一份靠譜的7天輕斷食食譜等你領取!大餐後再也不怕長肉肉

不少人都通過這個方法瘦身成功了,但輕斷食具體怎麼」斷「恐怕很多人不知道。

所以曼姐今天來分享一套輕斷食食譜,希望對大家有幫助!

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以上只是部分輕斷食食譜,需要高清完整版食譜以及斷食注意事項的朋友可以找曼姐!

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