導語：胃病，「七分靠養，三分靠治」，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃點什麼來把胃養好。甚至，自己總結了一套「養胃食物大全」：白粥、小米粥、麵條、南瓜、山藥……吃了這麼多「養胃」食物真的養胃嗎？白粥、小米粥養胃？真相：不完全正確，得分人
1、麵條、面片養胃？
真相：清湯、煮軟爛才管用
麵條、面片一般容易消化，尤其適合胃酸過多的人群。因為麵條、面片中的鹼可以中和胃酸，緩解胃部不適。
建議：麵條、面片要煮得軟爛，最好吃清湯的。油湯麵、拌麵或炒麵條、炒麵片過於油膩，會增加胃的負擔，引起消化不良。
2、饅頭、麵包養胃？
真相：烤饅頭片、麵包片更合適
把饅頭片、麵包片烤一烤再吃，有助於養胃。因為烤饅頭片、麵包片時，高溫會促進澱粉充分糊化，變成分子結構更小、更容易快速吸收的糊精。
建議：烤麵包片和饅頭片至金黃色即可，不要烤糊。不要貪多，胃腸不好的人每次吃1~2片即可。
3、蘇打餅乾養胃？
真相：作為加餐食用就好
蘇打餅乾能養胃，是因為它添加了蘇打粉，可以中和胃部過多的胃酸，緩解胃酸分泌過多而產生的「燒心」等不適症狀。但市面上有些蘇打餅乾，脂肪含量高，過多攝入會增加胃的負擔，還會導致熱量超標。蘇打餅乾中的鈉含量也很高，易導致血壓升高。
建議：別當飯吃，只可以作為加餐吃幾塊。充分咀嚼、細嚼慢咽，而且要配合一些流質食物一起吃，這樣才能起到養胃的作用，購買時要看食品成分表，買脂肪和鈉含量低的。
4、山藥養胃？
真相：得吃綿密軟糯的「面」山藥
說山藥養胃，是因為山藥富含多糖，而多糖對於胃黏膜有保護作用。只是，通過食物補充的多糖含量，不一定能達到治療胃病的有效劑量。
建議：選擇多糖豐富的品種，也就是那種口感綿密、軟糯的「面」山藥。而爽脆口感的，多糖含量較少，不能多吃。不管拿山藥當菜吃還是替代主食吃，因為澱粉含量不算少，不能吃太多。
5、南瓜養胃？
真相：必須徹底做得熟爛
南瓜富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，算是對胃有一定好處。
建議：胃不好的人，無論是蒸南瓜、炒南瓜，一定要把南瓜徹底做熟爛了再吃。
6、猴頭菇丁香沙棘養胃茶養胃？
真相：根據李時珍在他的醫學巨著《本草綱目》裡面的記載，猴頭菇，沙棘，佛手，茯苓這幾種食材，可以很好的來幫助保護脾胃，讓脾胃更加健康。
猴頭菇：猴頭菇裡面含有一種物質，可以有效的幫助修復已經受損的胃黏膜。
沙棘：沙棘可以很好的去幫助把脾胃變得更加的強健，並且還可以幫助止痰化咳。
茯苓：茯苓可以幫助促進身體裡面的消化，幫助促進腸胃的蠕動，還可以幫助健強脾胃。
佛手：佛手可以幫助疏通肝經，還可以幫助去很好的增加脾胃的抵抗力。
建議：有時間的朋友們可以自己去買這幾種藥材來泡水喝或者煮水喝，沒有時間的朋友也不用擔，小編我已經為大家嚴選了，已經加工包裝好的茶包。
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結語：其實生活中流傳的大部分的養胃方法都是靠譜的。今天我給大家列了一些我自己的建議，希望大家可以結合到、運用到生活去。最後祝大家的胃部都保持健康，心情愉快，生活快樂無憂。