不長胖又好吃的肉肉是真實存在的嗎？

2020-09-23 下廚房

每逢佳節胖三斤說的就是廚房君本人。成年人的世界，除了容易胖，其他都不容易，一個七天的小長假就足以擊垮過往9個月的減肥成果 （口頭減肥成果。

回家休養生息的，從1號到8號，從家人到老友，從早餐到夜宵，都已經排上日程；即使打算宅在家不出去的，高熱量的外賣也終將是你的歸宿。

而趁假期出去玩的，從街邊小吃到當地特色，你不吃個遍都白白辜負了來回的路費。

就這?怎麼可能不會胖！所以，廚房君為既邁不開腿，又咽不下難吃減脂餐的你提前找到了一家 寶藏代餐品牌——獨角獸暴肌廚房。

他家有各種精緻又好吃的代餐食材，包括：

健身人群必備的雞胸肉、牛腱肉、全麥麵包；

適合當作加餐的雞肉腸、雞肉丸、紫薯幹；

代替白米飯的優質碳水蕎麥麵，熱量超低的魔芋米；

以及高飽腹、高蛋白、高纖維的代餐奶昔；

等等。

任意幾種搭配起來都不會出錯，口感清新、好吃不膩。既能解放雙手，還快手方便，十分鐘就能搞定ins風十足的減脂餐！

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01 即食代餐牛腱肉

151大卡，蛋白質=6.5個雞蛋

低脂肪、低碳水、無油嫩蒸，鈉含量低

一塊符合健身人群對健康代餐所有想像的即食牛腱肉。

每100g中只含有810mg的鈉。而每100g中含有33.8g蛋白質，57%的含量佔比也能充分滿足人體每日蛋白所需。

原料選自農場直供的四川閬中利木贊牛的新鮮優質的厚切牛腱子肉，每兩斤半原肉才能製作出一斤即食代餐牛腱肉，脂肪量低，肉嫩筋少，肉質品級遠高於普通牛肉，更有利於人體的消化吸收，每一口都是top級別的鮮嫩享受。

同時，整塊無油嫩蒸，0人工香料、0化學添加的加工方式，也最大程度上保留了原汁原味的純粹風味並避免了營養成分的大量流失。

肉色深紅細嫩、纖維分明緊實、口感爽口彈牙，無論是用它搭配蕎麥麵做成湯麵，還是切片拌在沙拉裡或是夾在三明治裡都是一個健康低脂的好選擇！

©廚友 菜菜美食日記

02 即食雞胸肉丸

1袋只有70大卡=1個蘋果的熱量

無油低脂高蛋白、鋁製真空鎖鮮

雞肉丸是他家的「王牌」，一直熱銷，好評不斷。

有增肌減脂功效的雞胸肉蛋白質含量較高，但脂肪含量較低，所以肌肉纖維比較粗大，口感較柴。但雞胸肉經過24小時醃製後，會變得更細嫩多汁，做出的丸子再經過原汁無油鮮蒸，肉質滑嫩、入口Q彈，很有嚼勁。

每100g中，含有18.2g蛋白質，佔每日人體所需的30%。搭配蔬菜沙拉、蕎麥麵都不錯，吃著不寡淡，也容易有飽腹感。

下班有健身習慣的人，還可以準備1-2袋裝在隨身的背包裡，運動前後及時補充蛋白質。

每袋60g，共6顆，一袋熱量僅70.6大卡。下午加餐時，吃2、3顆剛好，既補充了能量，又消磨了寡淡的時光。

03 全麥粗纖麵包

1包155大卡、大於45%的全麥粉含量

低脂高飽腹、無油配方、粗纖原麥

真正的全麥麵包使用的是沒有去掉麩皮和麥胚的全麥麵粉，工藝簡單且含有更多維生素和礦物質微量元素。

獨角獸家的就是一款真·全麥麵包，也是廚房君吃過的為數不多的不那麼難吃的全麥麵包。

無油低脂、飽腹感強，全麥粉含量高達45%以上且富含膳食纖維！

一包50g，熱量約155大卡，幫你更好地控制每餐攝入的份量。

自然麥色、無添加色素，吃著酥脆清香，平時用來做早餐的三明治，搭配煎蛋、香腸、新鮮蔬菜就很滿足~

04 即食香甜玉米粒

1包53大卡、清爽多汁

黃金原產地、非轉基因

外觀金黃的即食甜玉米粒顆粒飽滿，吃起來甜嫩多汁，口感鮮香，開袋即食的特點為製作沙拉節省了大量時間，餓的時候拆開一袋吃也很方便。

獨角獸選取種植在黃金玉米帶的非轉基因的甜玉米，不添加任何食品添加劑，每一粒都是來自自然的純粹香甜。

每袋60g，熱量超低，才53大卡！

無論是煮在粥裡，還是用在拌沙拉，都能帶來一絲絲清脆的甜，既豐富了口感和風味，又補充了營養！

除了各種即食減脂食材，美味百搭的油醋汁也是必不可少的。

獨角獸家的0脂肪油醋汁就是一款很好的代餐伴侶，富含海鮮提取液，只要幾滴就能讓單調的吃草也變得鮮美無比，有滋有味，輕鬆解決減脂餐無法下咽的困擾！

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