親愛的朋友們，大家好，今天繼續分享關節健康養生知識。我們都知道，當我們的膝蓋腫脹、疼痛，走不成路時，會耽誤工作的進程，特別是對於中年人來說，是家庭的支柱，如果膝關節出現了問題，無疑是給家庭和個人都增添了很大的壓力。擁有一個健康的膝蓋，我們才能走得更遠、爬得更高。
引起滑膜炎的原因有哪些呢？
第一個，是年齡大，骨骼就不會和以前那樣好，骨質慢慢的流失，關節都在發生退化，時間長了，人們就會出現各樣的骨病，滑膜炎也是這樣來的；
第二個，是先天的營養不良，會導致自身骨骼發育不健全，骨骼很容易就會受損，再稍微受到一些小傷小痛，那麼骨骼出現問題，就會導致滑膜炎病的出現；
女傭的膝蓋髕前囊炎，顯示發炎和腫脹的膝蓋。粘液囊炎是一種粘液囊的炎症
第三個，不注意保暖，寒氣進入了身體出不去，會導致血管的收縮，就容易出現肌肉的痙攣，血管的不流通，然後就會誘發滑膜炎。滑膜炎，會導致患者行走不便，還會反覆發作，嚴重的還會導致偏癱。
那我們調理滑膜炎有哪些方法呢？有兩種方法:
第一，就是黑豆粥，做法呢，首先是將黑豆和粳米洗淨，然後倒入鍋中，加入適量的水，大火煮沸以後，轉成小火慢煮到黑豆熟爛、粳米粘稠後，加入適量的紅糖，調味就可以了。
那我們知道黑色入腎，所以黑豆也是入腎經，具有補腎的作用，將黑豆和粳米一起熬煮成粥來食用，具有活血消腫的作用，適用於滑膜炎患者。當膝蓋疼痛發作的時候，若能配合一些中藥來外敷，就可以扶正機體、消除腫脹、祛風散寒。
第二，就是玉米須加醫用棉紗外敷的方法，我們可以準備玉米須四十克，川續斷二十克，新鮮的生薑片三十克，土鱉蟲十五克，高度優質的白酒一瓶，絲瓜絡四十克，再準備幾片清潔用的醫用棉紗。
然後，將這些材料，都放入一個乾淨的容器裡，進行浸泡，浸泡大約五天左右的時候，就可以使用了。具體的使用方法是，把醫用棉紗從容器中取出來，保留適量的藥液，並且放入微波爐裡加熱一下，然後外敷到膝蓋上，等溫度下降之後，再次進行加熱，每天使用一次，然後用完再把醫用棉紗放入容器內。
除此之外，我們中醫認為，玉米須性味甘淡而平，可以入肝、腎和膀胱經，有利尿消腫，平肝利膽的功效，主要用於治療慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等疾病。
現代藥理研究表明，玉米須還含有大量的硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性的生物鹼，有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等一些作用。所以用玉米須為主藥，所組成的驗方是特別的多，治療疾病也是非常的廣泛。好，今天就分享到這裡，咱們下期再見。