導語：人體是個精密的「儀器」，而血管就是維持這個儀器最重要的東西。它藏在我們的表皮下是肉眼無法看見的，因為如此才讓我們對它的保養總是後知後覺。那麼如果有血管疾病，我們該如何保養？
50歲的張大爺有動脈硬化問題已經很久，由於每天和這個疾病打交道也有了自己的治病心得。不過他終究不是醫生，在每次體檢的時候總是看不懂體檢單，例如他對低密度脂蛋白是什麼就不是很了解。
在體檢單上他的這項指標很高，於是出於好奇他去網上查了這方面的知識，後來才知道低密度脂蛋白就是導致他動脈硬化的罪魁禍首。
若低密度脂蛋白這項指數偏高，建議少吃以下食物
1、不喝酒
酒是一把雙刃劍，適量飲用可以放鬆身心，可過量則會傷害身體。長期的飲酒會導致各種心血管疾病，其中就包括動脈硬化。動脈硬化後血管堵塞，低密度脂蛋白會提升。
2、少吃肥肉
年紀越大對於糜爛的食物就越喜歡，畢竟牙口不好硬一點的食物是嚼不動的。老年人喜歡吃什麼？肯是肥肉，可恰恰肥肉是導致身體低密度脂蛋白升高的東西。
3、少吃蝦
蝦同樣是提高身體低密度脂蛋白指數的食物，對於已經有心血管疾病的人而言，這些食物是要少吃的。
4、少吃餅乾蛋糕
這類食物一般都是高糖分的，而大量的攝入高糖食品是會導致熱量無法代謝，從而出現心血管疾病。
生活水平的提高，周圍各種食物的誘惑也越來越多，我們肯定會在不經意間吃了一些傷害血管的食物，所以平時對血管的養護是很重要的。而根據《黃帝內經》中的描述：蒲公英、苦丁、甘草以及羅漢果等食材有穩定血壓，維護血管的功效。現代中醫對這種講究藥食同源的小食方是認可的，畢竟食材入藥，對身體的危害性很小。
蒲公英：有清火涼血、消炎消腫以及降低血壓的功效，在降低血壓的同時，還有清理血管的功效。
苦丁：有清熱解毒、活血降壓的功效，對於有高血壓有很明顯的改善作用。
羅漢果：有止咳化痰、活血潤肺的功效，能提高血壓的流動速度，減少血管的堵塞問題。
工作繁忙，而這種茶的製作是需要尋找食材並制茶，所以如果沒有這麼多的時間，建議大家用現成的茶包，這種茶包選用食材是優質的，每天五分鐘就能維護血管。
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結語：低密度脂蛋白是啥？若此項指數偏高會怎樣？又該怎樣選擇飲食？身體的血管會隨著年紀變得越來越脆弱，而且容易出現心血管問題，所以大家對於血管的養護是很有必要進行的，平時要少一些抽菸喝酒的壞習慣，同時還要有好的飲食習慣，戒油膩、戒高鹽，平時也可以多喝降壓茶。心血管說起來恐怖，其實只要我們做到以上幾點就能很好的預防。