導語：身體中的骨頭是我們支撐身體各種運行的主要器官，腰椎更是身體中重要的骨頭之一，腰椎健康了身體的坐臥都會很方便，現在因為社會的逐漸發展，坐著工作已經成為了現在很多人都有的工作方式，長時間的坐著也導致現在患上腰椎間盤突出的人越來越多了，一旦患上腰椎間盤突出，腰痛是最常見的一種表現症狀，更是會有一些人因為腰椎間盤突出導致脊柱側彎，給身體帶來巨大的傷害。
01腰椎間盤突出是什麼
腰椎間盤突出症指的是腰椎間盤變性、纖維性破壞，身體中的髓核突出，逐漸的就刺激或壓迫神經根和馬尾神經後所表現出的一種綜合病症，這也是最常先的一種會導致要退酸痛肺熱原因之一，腰椎間盤突出症主要是因腰椎間盤退變、損傷、遺傳、發育異常等因素導致的，這種疾病一旦患上最嚴重更是會導致不能正常的坐臥和行走，一般是可以通過手術治療和非手術治療來達到治癒的目的，經過適當正確的治療是可以緩解或者是治癒這種疾病的。
02會導致腰椎間盤突出症的主要因素
1、椎間盤退變
人會患上腰椎間盤突出症根本原因是腰椎間盤退變，腰椎間盤在脊柱的運動和負荷中會承受比較大的壓力。人的年紀越大，不僅是人體中新陳代謝會減慢，腰椎間盤也是會逐漸的發生退變，纖維環和髓核的含水量也會隨著年齡逐漸的下降，髓核就會失去原本的彈性，纖維環就會漸漸的出現裂縫。在這種情況下，在加上勞損積累和一定的外力作用，腰椎間盤就會出現破裂，髓核和纖維環最終就會向後突出，更嚴重還會壓迫身體中的神經。
2、損傷
身體出現積累損傷也是導致腰椎間盤退變的主要原因之一，長時間的反覆彎腰、扭轉等會使用腰部的動作是很容易引起腰椎間盤的損傷的，這種損傷大多數都和人的職業有一定的關係，一般容易出現在一些長時間的做些或者是顛簸工作狀態，或者是平時工作比較繁重，因為長時間的過度負荷，導致腰椎間盤早早的退變，比較急性的外傷更是會誘發腰椎間盤突出症。
3、妊娠
妊娠對身體的傷害是很大的，在懷孕和生產的過程中。不僅是會因為孩子逐漸的身體中長大導致對腰部的壓力逐漸的增大，也是會導致腰骶部承受比平時更大的壓力。在生產的時候要是選擇打無痛，更是有部分人會因為針打進身體中的脊柱導致出現腰痛的情況，增加患上腰椎間盤突出症的可能性。
4、遺傳因素
人是有遺傳性的，要是自己的家族中有患上腰椎間盤突出症的人，就要注意是不是自己也有這種症狀，要是基因中有這種物質，是會比平常人有更大的患病機率的，但是有色人種本病的發病率本身是很低的，大部分小於20歲的青少年病人中大概有32%的陽性家族史。
5、發育異常
人體在出生的時候要是有染色體異常或者是其他的疾病，是很難治癒的，腰椎骶化、骶椎腰化和關節突不對稱等腰骶部先天發育異常，就會導致腰椎承受能力下降，不能很好的承受身體對腰椎產生的壓力，對椎間盤的傷害就會在增加，患上腰椎間盤突出症的可能性就會增加。
03患上腰椎間盤症改怎麼治療會更好？
1、保守治療
一般來說，患上腰椎間盤突出症的人是會選擇比較保守的治療的，要是本身腰椎間盤突出症的症狀本身就比較細微，醫生也會建議選擇保守治療，這樣不僅是可以避免身體因為手術帶來的傷害，也是會產生比較低的花費的，保守治療一般是用藥物進行治療的，還可以輔助一定的物理療法，常見的有針灸和推拿，保守治療雖然風險比較低，但是這種治療的方法只能在一定程度上緩解腰部的疼痛，是不能徹底的解決腰椎間盤突出的問題。
2、手術治療
要是自身腰椎間盤突出比較嚴重，已經壓迫到身體中的神經，這種狀況下就要選擇進行手術治療，要不身體會因為腰部壓迫身體神經出現更加嚴重的疼痛感，還有些人會出現行走障礙，做手術本身是對身體有比較大的傷害的，不僅是需要花費比較多的金錢，也是需要比較長時間的恢復期的，但是這種方法是可以比較徹底的治癒這種疾病的，不僅僅是緩解一定程度的疼痛。
3、腰部保養
想要緩解腰椎間盤突出或者是有效的緩解患病的疼痛，是需要注意養護好要不的，在日常生活中適當的進行活動，幫助促進身體中的血液更好的循環，可以讓身體更加的健康，但是在做運動的時候也要注意不要傷害到腰部。在寒冷的時候要注意腰部的保暖，不要彎腰提比較重的東西，可以避免腰部受傷。
4、睡比較硬的床
很多人都比較喜歡誰比較軟一些的床的，但是想要腰椎更健康，睡比較軟的床是一種比較好的選擇，比較硬的床是可以幫助緩解腰部受力的情況，是可以緩解腰部的疼痛感的。
5、注意腰部的保暖工作
現在溫度下降的已經很厲害了，要是自身有腰椎間盤突出症的人，就要注意保護好自己的腰部，不要讓腰部受涼。想要腰部更健康，處理多穿衣服，還可以帶上護腰帶，這種既可以增加腰椎的支持力，緩解腰椎的壓力，還可以有比較好的保暖作用，避免身體腰部受到冷空氣的刺激，要注意的是，護腰帶不能長時間的佩戴，否則也是會導致腰部的肌肉力量下降的。
6、多補鈣
腰椎要是不夠健康，適當的補充鈣質也是可以幫助骨質有所提升的，患上腰椎間盤突出症的人更要積極的進行治療，並且注意食物選擇，多吃一些含鈣比較多的食物，常見的食物有牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉。要是自己沒有比較多的時間自己來做這些食物，是可以直接的選擇鈣片進行代替的，另外也要經常的去戶外曬曬太陽，促進維生素A的合成，幫助身體更好的吸收鈣質。
結語：要是患上了腰椎間盤突出症，即使是沒有比較明顯的症狀，也是需要及時的去醫院看醫生的，根據醫生的囑託及時正確的選擇治療疾病的方法，在自己平時的生活中更要注意補充鈣質，加強對腰部的養護。