我們身邊的高尿酸血症患者越來越多，你知道「小酸人」有多憋屈嗎？看著一大堆美食不敢吃，就連喝水也有限制：酒精不能沾、飲料不能喝、湯不敢喝……嚴格「禁嘴」讓他們苦不堪言，生活似乎都失去了樂趣。
風友們不禁要問了：用什麼泡水喝可降尿酸？其實，除了白開水，高尿酸患者還可以適當喝茶。茶葉有助加強脂類代謝、預防肥胖、心腦血管疾病，自然對高尿酸患者也是有幫助的。我們身體的尿酸有大部分是靠尿液排出的，喝茶可以補充水分，增加尿液排出，就有助血尿酸的平穩。
那麼，有哪些適合高尿酸/痛風患者的茶飲呢，下面，跟著小暢一起喝起來吧：
1、魚腥草
魚腥草是十分常見的食物，它的利尿效果真的非常棒，會增快血液流動，幫助排出體內尿酸，減少血尿酸的形成。
因此，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，緩解疼痛。
具體喝法：開水泡開過濾一道即可。
2、兩草茶（金錢草、車前草）
金錢草與車前草歷來是利尿、排石經常使用的藥物，可促進尿酸排洩、抑制以及清除尿酸結晶，從而達到治療痛風的目的。
具體喝法：金錢草、車前草幹品各15 克，每天早上加水煮沸後代茶飲。
3、益生菌粉衝劑
尿酸高是什麼原因引起？因高鹽高糖飲食、運動缺乏、熬夜加班、壓力等影響，我們的腸道菌群出現失調，導致腸道中缺少降解嘌呤、降解尿酸、降低人體炎症、溶解尿酸結晶、調節免疫的益生菌，所以，如果將丟失的益生菌補充回來，痛風及其相關併發症皆可逐漸緩解直至消失，幫助患者重回健康狀態。
尿酸高吃什麼能降？通過對中國人群的腸道研究，篩選出痛風患者丟失的益生菌，組合形成不石先生K-JNS複合菌粉，高尿酸患者每天一杯不石先生，可以全面調節腸道菌群，其中的8種腸道活菌有效降解食源性嘌呤與腸道中的尿酸，減少嘌呤的吸收，逐步降低血尿酸水平。
具體喝法：溫水衝服，注意，水溫最好是40℃左右，因為開水會將有效的活菌「燙死」。
4、蒲公英茶
蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。
蒲公英泡水喝是中醫推薦的養生保健茶飲，降脂降酸，防治痛風，還可以改善關節炎、皮膚炎、風溼、咽喉炎症等。
具體喝法：開水泡開過濾一道即可。
5、玉米須茶
玉米須具有很強的的利尿功能，可以增加排尿量，通過利尿的過程中排出尿酸，尿酸自然會降。同時，玉米須還有平膽利肝、降血壓、降血糖的功效。
玉米須搭配絲瓜絡泡水喝效果會更好。
具體喝法：玉米須30~50 克，絲瓜絡30~50 克，用冷水浸泡半小時，然後煮20~30 分鐘即可。
6、陳皮茶
陳皮具有疏肝理氣，調和內分泌，清酸利尿等效果，藥用價值很高，經常作為中藥配方中的藥材，對於身體內的汙濁之氣具有很好的排洩效果，具有很好的降血壓、降尿酸的作用。
飯後飲用陳皮泡水對於預防痛風效果比較好。
痛風一度被認為是中年人疾病，近年來，痛風患者越來越年輕化，甚至包括十幾歲的青少年，很多朋友對身體裡「偷偷」升高的尿酸一無所知，不能及早發現、及時防治。那麼，如何判斷自己到底是不是痛風、高尿酸的潛在「目標」呢？下期，小暢幫您測一測！