如果你做不到這幾點，還是趁早打消健身的念頭吧

導語：自信滿滿進入健身房灰溜溜的從健身房出來的人不在少數，很多人在辦健身卡的那一刻，是覺得自己是能夠長期堅持的。可是最後決定放棄的時候，他們也是的的確確地想要放棄了。大多數的人之所以會減肥失敗，是因為他們在健身過程當中這幾點做不到。

其實健身的過程當中，考驗的東西真的很多，往淺層次的說，健身是會考驗我們的體力以及耐力的，同時也會考驗我們的身體素質。但是如果往深層次地說，健身甚至會考驗到我們的性格以及人品。不管你是否是一個有耐心的人，你是否是一個沉穩的人都能夠從健身當中看出來。

1、不要每次都等到天時地利人和才去運動

很多人都會心想等我再吃一次火鍋，燒烤等再去健身。沒有人會心想，等我開學，或者等我放了假再去努力健身。不要總是想著等自己空閒下來才開始好好鍛鍊，要知道你的計劃即使再周全，也會有突發的事情阻止你的。而真正的現實生活就是在考驗你，究竟是理由多一些，還是毅力強一些。

如果說你是理由多，那麼你永遠都找不到合適的時間，合適的地方去運動，如果說你的毅力更強一些，午餐之後少看一會兒手機，下班之後少看一會電視，早上將自己的鬧鐘往前調一個小時，都是可以擠出時間去運動的。當你將運動養成自己生活中的習慣，慢慢地就會認為運動和吃飯睡覺一樣是理所當然的，也是我每天必做的事情。

2、流汗並不是有了效果，同樣少吃也不相當於減肥

存在這兩個誤區的人真的很多。但是我們想一下在汗蒸的時候也會流汗，難道就可以間接地證明汗蒸就可以減肥嗎？還有我們純粹的少吃，只不過是餓肚子只會讓肚子難受，脂肪卻一滴也沒有減，反而肌肉少了。

任何人給你說的關於減肥的妙藥，以及讓你輕鬆瘦身的秘訣其實都不過是謊言而已。即使他們在短期是非常有效的，但是完全經不住時間的考驗，長期之後輕則會讓你回到原來的體重，重則的話會讓你更重甚至傷身。

其實我們完全可以這樣想，如果真的有減肥的靈丹妙藥的話，那麼那些活在大眾當下的明星為什麼不去使用呢？為什麼仍然有很多每天辛苦健身減肥的明星呢？難道他不比我們更加注重身材，不比我們更加有經濟能力嗎？

結語：國民小花關曉彤每天都還在為減肥的事情所煩惱著。馬甲線達人袁姍姍更是每天堅持泡在健身房，才擁有了羨煞旁人的馬甲線。連明星都沒有捷徑可走，更何況我們普通人呢？要知道明星的經濟能力會更加的雄厚，而且明星的事業也會更加的廣闊，所以對於普通人的我們而言，還是應該踏踏實實，腳踏實地的去減肥，不要總去想著一步就能登天的美事。