導語：很多人會出現飯後胃痛的症狀，還有一些人只要一吃進東西就出現胃疼，如果總是這樣，說明我們的胃部受損已經非常嚴重了，那麼大家就要及時去醫院做檢查，積極治療，而在平時我們就要注意呵護好自己胃部的健康。
消化內科大夫：這2種食物或易傷胃，胃不好的人，儘量少吃
1、慄子
慄子大家都吃過，尤其現在這個季節，很多店鋪都在售賣糖炒慄子，因其味道甘甜受到大家的喜愛。但是值得注意的是慄子當中的澱粉含量比較高，尤其對胃不好的朋友來說還是少吃為妙，如果食用過量的慄子，容易導致胃酸分泌過多，出現燒心、胃痛等不適症狀。
2、山楂
山楂具有開胃的功效，尤其剛吃完油膩的食物後，吃個山楂不僅可以解膩，還能促進食物的消化。把山楂做成冰糖葫蘆後，大人小孩都喜歡吃。但是如果吃入過量的山楂，也會刺激我們的胃黏膜，造成胃酸分泌增加，出現燒心、反酸的情況，所以大家平時還是儘量少吃山楂。
胃不好的人，這2個習慣要改正
1、經常鬱悶
經常鬱悶、不開心會給我們的身體健康帶來很大的危害，因為不好的情緒就如同一把鋒利的匕首，會直接傷害我們的臟腑，尤其對胃部健康來說，長期處於情緒不佳的狀態下會導致胃腸消化、吸收功能紊亂，還會影響食慾，所以大家平時一定學會調節情緒，遇到想不開的事情可以跟家人及朋友溝通，想辦法把問題解決掉。
2、喜歡熬夜
由於手機、電腦越來越智能化，很多人都有熬夜的習慣，有的可能夜間打遊戲、刷網頁，還有些人可能在加班工作，如果熬夜一兩天還好，機體可以慢慢調整回來，如果是長時間熬夜，我們的內分泌就會紊亂。因為睡覺時身體的各個臟器都在進行自我修復，如果沒有進入睡眠狀態，胃腸的負擔會加重，胃腸的抗病能力也會下降，而且熬夜時很多人都會吃點東西，這樣無形中又給胃腸增加了負擔。
醫生建議：養胃護胃，從小事做起，每天一杯「養胃茶」，胃或越來越強壯
脾胃是需要養護的，尤其是胃不好的朋友更應該如此。我們可以從小事上做起，因為我們每天都需要喝水，為了效果更好，可以在水中加入養胃的食材，這樣不僅能補充每天所需的水分，還能養胃護胃、修復胃黏膜。
據姚瀾的《本草分經》可知：茯苓、佛手、沙棘、大麥、猴頭菇、丁香等食材放到一起煮茶喝可以達到養胃健脾、消除口臭、理氣和胃的作用，這也是很多中醫大夫推薦給大家的養胃方法，藥食同源原理如下：
丁香：丁香具有溫胃降逆、散寒止痛的功效，可以幫助緩解胃潰瘍所致的疼痛。
佛手：佛手具有理氣疏肝、化痰健脾的功效，幫助胃部黏膜的修復。
大麥：大麥可以益胃生津，增強胃部的動力，還能提高胃腸的抗病能力。
猴頭菇：猴頭菇營養價值很高，其中含有的猴菇多糖可以幫助增強胃部的活力，恢復消化系統紊亂的狀態。
我們可以自行購買這些食材煎茶飲用，如果覺得比較麻煩可以選擇這款茶包，這款茶包的食材都是經過精心挑選的，飲用時只需用開水衝泡5分鐘即可，而且都是獨立包裝，容易儲存、方便攜帶。
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結語：胃不好的朋友儘量不要吃慄子、山楂這樣的食物，還有一些寒涼的水果最好也不要多吃。別看胃病貌似是個小毛病，如果不注意養護會拖成重病，所以平時要保持心情的舒暢，調整好作息習慣，每天來一杯養胃茶，養胃護胃，從小事做起。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。