不花一分錢,帕金森病患者在家做康復鍛鍊

2020-12-23 騰訊網

帕金森病藥物和手術治療是關鍵,但康復鍛鍊也不可或缺。康復鍛鍊能減輕症狀、減輕功能障礙的程度,藥物治療配合長期的康復鍛鍊可以減緩疾病進程,提高患者的生活質量。

因此,建議帕金森病患者在藥物及DBS手術治療的同時,還需要進行康復鍛鍊。早期的帕金森病患者進行鍛鍊糾正異常姿勢,可延緩病情進展,延長藥物治療的蜜月期;手術後的患者堅持康復鍛鍊,對於預後有重要意義。

患者的日常鍛鍊應以有氧鍛鍊為主,強度不宜過大,時間不宜過長,要根據患者自身情況做相應調整。可採用健步走、慢跑、太極拳、體操等運動方式。

因為帕金森病患者有震顫和肌強直的症狀,本身能量消耗就較多,容易疲勞。因此鍛鍊中要注意間斷休息,防止過度疲勞、肌肉損傷,避免做過度的抗阻鍛鍊。

帕金森患者在家可做簡單的肢體體操鍛鍊,具體方法如下:

上肢體操

左、右上肢交替向前向後擺臂。

雙手從身體兩側舉起在頭頂上方擊掌。

手指交叉,翻轉後掌心向上舉過頭頂。

左、右手交替拍打對側肩部。

下肢體操

橋式運動:仰臥姿勢,雙膝彎曲,抬起臀部,維持5~10秒,放下,反覆10次。

下肢外展運動:站立位,右下肢向右側橫跨一步,收回,左右交替各10次。

跨步運動:在地面劃上間隔30釐米的橫向,讓患者邁步踩線,鍛鍊步態。

踢腿運動:站立位,雙下肢交替向前踢腿,各5~10次。

腿向前下蹲運動:右下肢向前跨一步,屈膝,左下肢後伸,足跟離地,雙手按壓右下肢膝部,然後伸直右膝,站起,右下肢回位:左下肢前跨一步重複右下肢動作,左右交替各5-10次。

在運動過程中,患者根據適宜自己的頻率做動作即可,不能操之過急;對於運動障礙比較明顯的患者來說,最好有家屬陪同鍛鍊,防止發生意外。

剛接受過DBS手術治療的患者需注意,要在醫生的指導下進行康復鍛鍊,鍛鍊時幅度不宜過大或過分劇烈。

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    帕金森病患者最明顯的感受就是慢,很多人提到帕金森病,就會想到「手抖」,其實這是片面的認識,因為導致手抖的疾病很多,如特發性震顫等。運動遲緩才是帕金森病患者確診的必要條件,生活對於帕金森病患者如同一場電影中的「慢動作」,自己的身體變得僵硬、無力,動作變得緩慢,走路、做家務都想是被施加了魔法,變成了慢動作,一段路別人幾秒鐘就走過去了,自己走過去卻要五六分鐘,這些都讓人的生活質量受到明顯影響。
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    帕金森病屬於一種慢性疾病,對於病人的影響主要表現在運動功能、生活自理等方面。在治療上主要也是以改善症狀,提高生活自理能力。 堅持康復鍛鍊:不管是在患病的早期還是晚期都需要適時的根據病人的情況進行康復鍛鍊,對於治療效果有很大程度的提高; 在一定時期考慮手術:對於中晚期的病人,適時的介入手術治療,可以改善病人症狀,提高生存質量。(根據個人的情況來定)
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