430斤胖子勵志減肥，堅持騎行4000公裡，現在瘦得小夥伴都不認識

2020-08-03 大觀娛樂秀

430斤胖子勵志減肥，堅持騎行4000公裡，現在瘦得小夥伴都不認識

夏天已經到了，又到了露胳膊露腿的季節了，於是減肥就要提升我們的日程了！今天來分享一個勵志的減肥故事，看看能不能從中獲得減肥的經驗！這個故事的主角叫做肖恩卡林，31歲體重高達420斤，衣服需要8XL的尺碼，買衣服都成為了他生活的難題了。

430斤胖子勵志減肥，堅持騎行4000公裡，現在瘦得小夥伴都不認識

從照片中我們可以看出他肉呼呼的臉蛋，圓滾滾的肚子，真的說得上肥胖。肥胖最大的危害，就是影響健康。肖恩卡林變胖之後，走兩步就要停下來喘氣，令他十分痛苦，更不用說爬樓梯。而且肥胖還容易帶來心血管疾病，血壓升高等等。後面在家人和朋友的鼓勵之下肖恩卡林下定決心要減肥了。他一開始選擇了徒步減肥。這也是很多減肥人士的首選，因為徒步不需要什麼道具，畢竟便捷，對場地的要求性也不高。但是肖恩卡林沒堅持多久就不行了，因為他實在是太胖了，他的關節不受不住。打個比喻，那時候的他就是像是兩個筷子撐著一塊大石頭，很難撐不住，筷子還有很大的風險會斷！只能放棄

430斤胖子勵志減肥，堅持騎行4000公裡，現在瘦得小夥伴都不認識

所以，想要減肥的他只能更換方法，在媽媽的建議下，選擇了騎自行車的方式來減肥。嘗試一段時間之後，發現很適合自己，就一直堅持。開始騎車上下班，周末騎車出去玩。後面還參加了俱樂部，也因此結交一些朋友，生活開始更加豐富多彩了！

430斤胖子勵志減肥，堅持騎行4000公裡，現在瘦得小夥伴都不認識

430斤胖子勵志減肥，堅持騎行4000公裡，現在瘦得小夥伴都不認識

在一年半裡，肖恩卡林減掉了200斤的體重，完全大變樣，出差回來的同事直呼認不出了！

從他的經歷中我們來總結一下減肥經驗

第一：減肥需要身邊的人的鼓勵，肖恩卡林就是在家人和朋友的鼓勵之下，開始下定決心要減肥的

第二：減肥要多嘗試記住方法，選擇最適合自己的方法。肖恩卡林一開始就沒有選對適合自己的辦法，所以就很難堅持下來，後面在媽媽的建議之下，找到適合自己的方法。所以建議要減肥的小夥伴，可以多試試幾種方法。

第三:堅持很重要。減肥是日子一定是艱苦的，累的，流汗的。不苦不累你的肉是不會消下去的。所以一定要堅持到底，三天打魚兩天曬網是瘦不下來的。肖恩卡林也是堅持了一年半才瘦下來的。

430斤胖子勵志減肥，堅持騎行4000公裡，現在瘦得小夥伴都不認識

尋找樂趣。前面說了減肥是很苦的事情，想要堅持只靠信念可能還不夠，還需要學會苦中作樂。肖恩卡林就在騎行中找到樂趣，加入俱樂部。周末還和小夥伴們一起騎車去野餐，增加減肥中的樂趣，讓你更容易堅持下去喲！

尋找夥伴。充滿荊棘的路，一個人走又難又沒意思，一群人一起才有意思。肖恩卡林加入的俱樂部中也有很多胖子，他們一起騎行，一起減肥，相互鼓勵，誰也不放棄誰。

以上就是我的總結，但是溫馨提示一下，減肥是為了自己更健康，太瘦了也不好！最後祝大家都能減肥成功，成為更好的自己！

相關焦點

  • 胖子都是潛力股!141斤越南姑娘,堅持健身,減肥成功逆襲
    現在健身的人可是越來越多了，很多人為了減肥而去健身。生活條件提高之後，很多人在飲食上不加以節制，想吃什麼就吃什麼，再加上比較懶不愛運動，久而久之就出現了身材發胖，體重增加的情況。生活當中的肥胖人士她們都是潛力股，減肥成功逆襲，你可能會驚訝地發現，原來她們是長得如此漂亮，如此帥氣。接下來我們就來跟大家分享一個減肥勵志的故事，故事的主角是一位女生，來自越南。胖子都是潛力股！141斤越南姑娘，堅持健身，減肥成功逆襲這位越南女生，在沒有減肥之前體重達到141斤，直接就是一位胖妞。
  • 240斤小夥一年減肥64斤 堅持每天跑7公裡
    陳凱減肥前陳凱減肥後原標題：一年減掉64斤240斤小夥變「窈窕美男」華商報寶雞訊原本體重240斤的扶風小夥陳凱，堅持每天跑7公裡，一年成功減肥64斤，瘦到176斤。一年多沒見的朋友，再見面時不敢相信眼前的「窈窕美男子」竟是以前的大胖子。陳凱，1993年出生，身高183釐米，扶風縣法門鎮人，現在河北鐵路部門上班。16日，陳凱告訴華商報記者，他從小就偏胖。2013年他成為一名火車司機(今年7月，被暫調到辦公室)，因為經常要檢查機車，需要鑽到車底，「往進鑽的時候腰一彎也就進去了，可想出來就難了。」陳凱笑著說，他經常是進得去出不來。
  • 430斤男子堅持健身5年,身材發生大變化,重回20年前!
    而今天給大家介紹的這個主人公的是一個男人，5年之前的他身材高達430斤，就是因為生活習慣所導致的，在吃飯的時候狼吞虎咽，其實身材胖對身體也會造成一定的影響，讓他的心臟還有關節都出現了問題，在看了一個減肥節目之後，這個小夥也下定決心要減肥，從那時候每天都去健身房進行鍛鍊。
  • 英國420斤男子,騎自行車兩年甩肉255斤,減肥過程很勵志
    英國420斤男子，騎自行車兩年甩肉255斤，減肥過程很勵志文/intuition前言：在如今這個物質相當豐富的年代，各種美食應有盡有，在滿足吃貨們胃口的同時，也讓全世界的肥胖率居高不下可是，他太喜歡吃那些快餐和垃圾食品了，午飯的時候基本上都是以這些食物為主，又因為工作性質，長期久坐，缺乏鍛鍊，在工作的幾年間，不知不覺就胖成了現在這個樣子。看到老闆對自己的不滿，聽到同事之間的議論，再看看自己笨重的身軀，走幾步就膝關節疼，還氣喘籲籲，汗流不止，這些都已經開始影響他的生活質量，於是，他第一次有了減肥的念頭。
  • 一個曾經150斤的胖子，現每天跑步10公裡的人說減肥那些事
    我，曾經是個150斤的胖子，但現在跑步1160天，今天我想說一說，如果每天你每天堅持跑步10公裡以上，你會怎麼樣？一開始 吃過減肥排毒藥，不吃就反彈。節過食，餓得發暈，臉如菜色。於是我放棄了這一切，不健康的減肥方式。懶是沒辦法讓自己改變的。
  • 一年怒減100斤,220斤南京大學生從胖子變男神,網友:求減肥秘籍
    一年怒減100斤，220斤南京大學生從胖子變男神，網友：求減肥秘籍很多時候，肥胖的形象給人的感覺很喪，胖子的精神狀態大都很差，沒有充沛的體能狀態，一副懶洋洋的模樣。想要通過健身瘦下來，需要有足夠的毅力進行堅持。而長期堅持健身，保持苗條或者強健身材的人，看起來會更加有活力，容貌也更有精神。
  • 13年,他從210斤胖子到全馬破3:曾430配速狂奔107公裡
    如果你13年堅持做一件事，會怎樣？從210斤到140斤，從小胖子到男神，從國內到國外，他堅持奔跑的這13年是中國路跑的縮影。前行者之所以一路向前，是在瞬息萬變中能有所堅持，而他，始終堅定地做一名嚴肅的跑者。他就是陳剛，32歲北京人，目前在北京市住建委工作，跑步運動愛好者，跑齡13年，馬拉松、越野、鐵人三項選手。
  • 減肥瘦得太快,對身體有害嗎,一個月瘦幾斤算正常?
    那麼今天我們就來說一說，一個月瘦幾斤算正常。體重基數越大，減肥速度就越快不同的人，減肥速度都不一樣，其實減肥速度受各種因素影響，比如說你的基礎代謝，比如說你的飲食規劃。但是這裡對減肥速度影響最大的，其實是你的體重基數。
  • 胖子都是潛力股,175斤「章魚臉」減肥成功,前凸後翹更迷人
    胖子都是潛力股，175斤「章魚臉」減肥成功，前凸後翹更迷人生活當中每一個人的體型都是不一樣的，有一些人由於體質的原因屬於從小胖到大，因此她們可能非常的自卑，穿衣方面也不是特別講究，但是如果給你一次機會減掉身上多餘的贅肉，改變的可不僅僅是外表了，心態和性格也會出現極大的變化，這不這個姑娘就用自己的親身經歷
  • 減肥達人的5個減脂秘訣,堅持半年,讓你暴瘦30斤
    為什麼明星都能夠保持好的身材？無非就是作為明星，他們需要好看的外表來圈住粉絲，娛樂圈也就那幾個諧星才會是胖子，可是有多少個胖子能夠成為諧星呢？而明星的意志力要比普通人強得多，背後的付出，那可是日復一日的蔬菜沙拉為伴，堅持健身訓練，就是這樣的自律，讓他們擁有健美好看的身材，比如說彭于晏、李現、劉嘉玲……太多了。
  • 當減肥堅持不下去的時候怎麼辦？
    為什麼堅持不下去1.設立的目標太大雖說減肥的目標要很明確，為了給自己一個強勁的動力。但是如果你一開始就給自己設立了一個很大的目標，恨不得立馬就能瘦得穿下xs，是過於不切實際的。萬事都有一個過程，肉是要一斤斤掉的，體重的波動也是正常的。
  • 一年減掉64斤 年輕小夥每天跑7公裡成功減肥
    一年減掉64斤 年輕小夥每天跑7公裡成功減肥時間：2015-11-18 15:21   來源：華商報   責任編輯：曉蕊 川北在線核心提示：原標題：一年減掉64斤 240斤小夥變窈窕美男來源：華商報 原本體重240斤的22歲扶風小夥陳凱，堅持每天跑7公裡，一年時間成功減肥64斤，瘦到176斤。
  • 大基數的女胖子如何進行減肥？這麼做，令你瘦得又健康又快
    大基數減肥的第300天，我成功減重30多斤！從139斤到95斤，完全沒有復胖的痕跡，找對正確的減肥方法，每個人都能養成易瘦體質。 如果你是個200斤的大肥仔，那不需要我多說，滾粗減肥去！純正的大基數。 但如果你的體重處於不三不四狀態，那麼到底怎麼來判斷自己屬於大基數範圍呢？
  • 從體重150斤減肥到100斤 這款德國減肥水杯碎碎杯讓胖子也有春天
    近日，一名法國女孩兒Angela在推特上分享了自己的勵志減肥故事，引發全球數百萬網友關注。這款讓Angela美麗蛻變的減肥水杯亦成為關注焦點，也讓很多歷經多次減肥失敗的網友又「重新燃起了希望」。　　「我是遺傳性的易胖體質，我外婆、媽媽都是近200斤的胖子。她們總是跟我抱怨，肥胖讓她們在工作和家庭上都遇到很多困難，自己在許多事情上的失敗，都會講原因歸結於肥胖。」Angela講到，「因此，我一度覺得，肥胖只是她們對於人生失敗的藉口。只要努力，就算是胖子，也一樣能得到快樂和成功。」　　但Angela在成長過程中遇到的很多事情改變了她的想法。
  • 每個胖子都是潛力股，康納1年減肥123斤，奪得比基尼小姐冠軍
    你好，我是一名國家二級運動員，也是一名健身教練，專注於減肥減脂。這個世界仿佛都對胖子充滿了深深的「惡意」。比如：你喜歡上了一個帥氣的男生，可你的朋友半開玩笑的和說：「你這麼胖，他肯定不會喜歡你的！」；或是你去買衣服的時候，售貨員小姐一臉不耐煩的說：「不好意思，沒有你的號！」；又或是你在做公共運輸工具的時候，時常有熱心市民把你當成孕婦給你讓座。我在教人減肥的這幾年，發現有很多肥胖的人都有輕微的自閉或者抑鬱，不願社交不願與人交流！「每個胖子都是潛力股」，我非常認同這句話，把肥下來或許就是另一個世界！
  • 號稱中國第一胖子的年輕人王浩楠，體重達668斤，減肥後怎麼樣
    雖然適當的肥胖不會影響人的身體，但過度肥胖就不一樣了。想必大家應該都有看到過一些人重達上千斤的新聞，對於這些消息已經習以為常。不過，過於肥胖最後受苦的只有自己，今天要給大家分享的主人公，重達668斤被成為中國最胖的胖子，一年瘦下400斤之後，如今怎麼樣了？
  • 最胖的時候194斤，三個半月減了86斤瘦到了108斤
    網友1:我每天吃代餐麵包和燕麥片，水煮蛋減肥，目前才堅持兩天，也不知道能不能瘦，我天生就是個胖子遺傳的，個子還矮更顯胖，減肥是真難，我以前節食減肥都反彈了網友2:誰說年輕時很好減的，我有一次餓了好幾頓，一斤都沒瘦，平時啥都不敢吃，還是胖，胖10斤很容易，減一斤難上天網友3:我初中是最瘦的96斤左右，上中專了放飛自我了現在110斤左右了還有我肩寬X﹏X，以前瘦的時候怕冷月經不調，愛生病
  • 體重668斤，被稱是「第一胖子」的王浩楠，為愛減肥400斤
    現在的社會都是以瘦為美，不管是男女，在大家印象中胖了都不好看。尤其是明星，身為公眾人物一言一行都有可能被模仿。明星每次出場都非常驚豔，除了衣服造型之外，就是身材了。像楊冪、楊穎等等明星都是非常瘦的。適當的減肥也是為了更好的身體健康，很多胖子都患有隱藏的疾病，膽固醇高，三高都是很容易發生的事情。我們見過特別瘦的瘦子，也見過很胖的胖子。
  • 156斤胖妞堅持5個減肥秘訣,半年體重下降40斤,成功逆襲!
    減肥，真的很難嗎？你減肥總是失敗嗎，沒有足夠的動力堅持嗎？今天要說的是一個減肥達人叫Anna的勵志故事，她花了半年時間，減掉了40斤贅肉，體重從156斤降到了116斤，逆襲成為了更好的自己，擁有了全新的人生。而她的減肥勵志告訴我們，減肥只有付出行動，你才能收穫效果。
  • 體重接近200斤的大胖子，應該如何減肥？100天告別頑固肥胖
    導語：今天讓我們來說說有關大基數減肥的乾貨，如果你的體重四捨五入是200斤，一定不能錯過今天的內容。在本期我會給大家介紹一套減肥方案，這套減肥方案可以讓你們在100天內儘可能地瘦下來，而且瘦得健康。因為大基數的胖子常年不運動，一旦突然接受大量的運動，可能會刺激到身體。讓身體逐漸適應運動，不僅對健康有好處，對於養成運動習慣也有不小的影響。我建議大家在這20天內每天進行20分鐘到30分鐘的慢跑或競步走，輕鬆的有氧運動，不僅對於減肥有幫助，對於健康也有很好的提升。當然了，如果你的體力比較好，也可以適當增加運動量。