文 兩口育兒（歡迎轉發、分享）
很多寶媽會對一些剛剛懷孕的孕婦說，要珍惜前五個月寶貴的睡眠時間，為啥怎麼說呢？
因為前五個月想怎麼睡就怎麼睡，但是五個月後肚子逐漸大起來，就不能這樣了，要選擇科學的睡眠姿勢，以避免壓到寶寶，導致其呼吸不暢，造成缺氧的情況。
有網友吐槽說：自己查了資料，知道如果睡眠姿勢不對，會讓寶寶無法呼吸，甚至窒息。為了寶寶，幾乎每晚都堅持左側睡，但是總覺得肚子有塊地方頂得慌。右側睡就很舒服，但是又不敢這麼做，沒辦法只能稍微往左側一點平躺著睡，並且用這個姿勢睡了整整半年，直到孩子出生。
也有網友說：太難了，知道左側睡對寶寶好，不會造成寶寶呼吸困難，但是一左側睡寶寶就動得厲害，而且自己也感覺很不舒服，只能稍微靠右側睡。
甚至有孕媽說：自己從七個月開始就只能坐著睡，因為不管左側、右側還是平躺都很難受，寶寶也會一直動。現在離預產期還有半個月，只能認命慢慢熬。
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確實，孕晚期肚子大起來，最怕的就是壓到寶寶，但是各位寶媽憑什麼認定只有睡姿才會讓寶寶呼吸難受呢？
導致胎兒缺氧的「罪魁禍首」有三個，睡姿只是其中之一，今天帶大家一起來了解一下！
1、孕媽的睡姿
這點很多孕婦都懂，到一定月份後就會儘量左側睡，這是因為我們的子宮和下腔動脈都在右邊。如果右側睡的話會壓到它們，這樣寶寶在肚子裡的生存空間就會變小，導致呼吸難受甚至缺氧。
有些孕媽說不能右側睡，那平躺著可以嗎？
建議最好還是不要平躺，要知道人平躺時身體的各個器官會往下壓。
當孕媽平躺入睡的時候，肚皮和胃就會往下走，壓到子宮導致寶寶的活動空間變小，寶寶會感覺很難受，無法呼吸。
寶寶為了自救，只能拼命踢媽媽，讓媽媽改變睡姿，所以孕期平躺睡也是不好的。
2、孕媽活動過於激烈
要知道孕媽的呼吸不是她一個人在用，還要分給寶寶。
當孕媽做激烈的運動的時候，呼吸會變得非常急促，這種情況下孕媽自己的氧氣都不夠用，更不要說分一份給寶寶。
而寶寶得不到足夠的氧氣，在媽媽肚子就會很難受的，感覺呼吸困難。所以建議從懷孕開始孕媽就不要做太激烈的運動。
3、孕媽的情緒變化大
為什麼人們總說懷孕要保持愉快的心情呢？
就是因為寶寶的心跳是和媽媽綁在一起的，幾乎處於同步狀態。
如果孕媽一會兒高興，一會兒難受，心跳會不正常，也必定會影響寶寶的。
再加上心跳與呼吸是相互影響的：心跳快，呼吸就快；心跳不正常，起伏太大，呼吸就會急促難受。
有些孕媽突然面臨打擊，一時間心情起伏大出現窒息，導致寶寶在肚子裡也會窒息。不同的是，大人過一段時間就會醒過來，而寶寶就不一定了。
既然我們找到寶寶呼吸困難的原因了，那各位孕媽們就要一切以寶寶為重，儘量保持好心情，不要做太激烈的運動，並且睡覺的時候保持左側睡。這樣就能給寶寶提供一個舒適的生長環境，讓寶寶平安、健康地出生。