母雞中含有一些雌激素，在產婦喝雞湯的時候進入體內，就會進一步使得激素分泌紊亂。
執筆：喬蘇
編輯：王之風
定稿：蘇子後
提到坐月子，都知道生完孩子後身體虛弱，需要大補，所以很多人的首選就是「雞湯」，相比於其他的肉類，雞肉更加鮮嫩，也不至於太油膩，但是你知道吃雞也有公雞和母雞之分嗎？不同的選擇對寶媽的身體有不同的作用。
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公雞對寶媽有什麼優點？
1、公雞肉所含的脂肪少，不容易長胖
產後寶媽體質非常的虛弱，這個時候因為精力損耗比較嚴重，加上傷口比較疼痛，一般情況下脾胃功能很差，不適合食用脂肪高的食物，會導致她們很難消化，不利於身體恢復。
而公雞肉的脂肪含量少，營養價值又高，可以溫中益氣、增進身體素質，所以即使寶媽吃很多也不容易導致脂肪堆積，體重猛增。
2、公雞肉可以催乳
產後7天是產婦身體內激素快速變化的時期，在懷孕期間分泌的孕激素和雌激素會迅速的減少，這種劇烈的變化常常會讓寶媽適應不過來，從而對自己的心情造成嚴重的影響，很多寶媽產後發生抑鬱症就有激素分泌紊亂的原因。
而母雞中含有一些雌激素，在產婦喝雞湯的時候進入體內，就會進一步使得激素分泌紊亂，從而減弱催乳素的效能，往往產生的結果就是乳汁不足，常常回奶。
而公雞中含有雄激素，可以充分的對抗雌激素，從這方面來講對分泌乳汁是有非常大的幫助的，乳汁中營養物質對，相對應的寶寶的身體素質也會增加。
注意：公雞雖然可以幫助奶汁分泌，但是如果媽媽胸部腫脹始終無奶時，不能使用喝公雞湯的方式來催奶，這種方式可能會導致乳腺炎的形成，對媽媽來說弊大於利。
母雞對寶媽有什麼優點？
1、母雞所含的蛋白質豐富
母雞肉相比於公雞肉更加的細嫩，其中所含的蛋白質的種類和含量都更高，人體在食用時可以更好的消化，從而提高自身的抵抗力，起到強身健體的作用。
所以如果產後寶媽感覺自己身體非常的虛弱，明顯體內營養物質不足時，就可以喝母雞湯進行補充，但醫生一般建議，產後七天後再喝母雞湯，能夠給身體的激素調節留下充足的時間。
2、母雞肉中含有大量的磷脂營養物質
磷脂類營養物質是體內脂肪和磷脂的重要來源之一。而母雞中就含有大量的磷脂類營養物質，人們食用後可以快速的吸收，起到強身健體的作用。
而且老母雞湯中還含有很多的鈣元素，可以增強骨骼密度，促進骨骼的發育，寶媽在食用後對腿疼、腰疼有很好的緩解作用。
給產婦熬雞湯有哪些講究？
1、烏雞湯營養價值更高
烏雞被人們稱作「名貴食療珍禽」，是非常珍貴的滋補食材，所以在寶媽坐月子期間，如果要熬製雞湯，首選就應該是烏雞湯。
烏雞湯的蛋白質含量比一般的雞肉含量要高，而脂肪含量又很低，僅僅為它的1/4，所以喝烏雞湯既可以大補，也不用擔心會長胖，再加上它所含的維生素和礦物質含量高，是滋補的不二選擇。
2、熬製時不要放熱性的調料
人體「熱性」上升，就容易虛火上升、產生痰症。在調料中，屬於熱性的一般就是有刺激性的，這可以從香味和味道兩個方面來辨別，所以常見的熱性調料有胡椒類、茴香、桂皮和八角等。
寶媽在剛剛生完孩子後，消化系統還沒有完全恢復，這時吃這種熱性調料就非常不利於身體的恢復。
3、熬製時間不宜過久
任何食物熬製時間過長，都會破壞其中的營養成分，更不用說雞湯了，雞湯熬製一定要小火慢燉，可以放一些紅棗、枸杞等輔食來增加味道，補充更全面的營養物質。這樣熬出來的湯雞肉不老，營養成分高，味道也更好。
所以在月子期間喝雞湯時，一定要根據產婦的實際身體狀況來補，但是不管是公雞還是母雞，都一定要牢記，產後7天內只能喝公雞湯，7天後兩者都可以喝哦！