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尊敬的各位評委老師：
大家好，我是××號考生，我今天說課的題目是《排球正面雙手墊球》，我將從說教材、說學情、說教學目標、說教法、學法、說教學過程進行闡述。
一、說教材
首先是說教材，本節課是選自人教版《體育與健康水平四》的教學內容，排球正面雙手墊球是排球技術中較為基礎的技術，在比賽中是防守和進攻重要的技術之一，可以促進身體的生長發育，提高學生的速度、力量、耐力、靈敏、協調、柔韌等身體素質，提高心肺功能，同時可以促進同學間相互交往、合作和身心的健康成長。
二、說學情
在分析完教材後對學生情況進行分析，初中學生與小學生相比身體形態發生一定變化，身體機能逐漸完善，思維方式有限，缺乏思考，因此，我在教學中以練習為主，逐漸引導學生思考，培養學生探究式學習能力，並將遊戲和形式相結合，激發學生學習興趣，提高學生身體素質。
三、說教學目標
針對教材和學生特點，我制定以下教學目標：
1.知識與技能目標：學生能夠說出排球墊球動作要點，了解排球墊球教學的重點和難點。
2.過程與方法目標：通過參與活動，學生能夠在比賽中運用排球正面雙手墊球技術，提高學生速度、靈敏度等身體素質。
3.情感態度與價值觀目標：培養學生吃苦耐勞的意志品質，學生體驗擲球樂趣、克服困難和遵守規則的優良品質。
四、說教學重點、難點
為了更好地完成目標，我制定本節課教學重點為：擊球部位和手型正確。教學難點為：下肢和上肢協調配合。
五、說教法、學法
根據新課標要求和學生生理、心理特點，我採用了示範法、講解法、遊戲法、練習法等，使學生在寬鬆的學習氛圍中愉悅的學習。如在遊戲環節中，對學生提出問題，啟發學生進行觀察思考，培養學生自由學習能力。學生是學習的主體，因此學法方面我採用小組練習法、合作討論法等，充分調動學生積極性，增強學生自主學習，獨立思考的能力。
六、說教學過程
（一）開始部分
根據教學特點，我將教學過程分為以體育課堂常規為主的基本部分，以熱身為主的準備部分，以練習為主的基本部分，以放鬆總結為主的結束部分。
經過整隊集合，點名報數，安排見習生，我將通過提問的方式引出本次課內容。我會問同學們，獲得裡約奧運會女排冠軍是哪個國家？學生積極回答問題，引起學生學習的認同感和興趣，從而引出教學內容：排球正面雙手墊球。
（二）準備部分
在準備部分開始時，我先是採用分組領跑的方式進行慢跑，在途中通過口令提示學生，讓學生的興奮點迅速轉移到課堂中來，隨後我安排排球專項操進行練習，通過一系列的練習，提高學生對球的感覺，防止運動損傷出現，為下面練習做好準備。
（三）基本部分
1.導入
在基本部分以健康第一的指導思想貫穿在整個教學中，通過遊戲帶球跑接力，學生體會手腕上方接球的動作要點，學生通過遊戲，自我風採展示，同學的自主得到了充沛發揮，學生有了求知、求學的欲望，與此同時達到教學目的，經過與學生互動、提問的方式，我總結動作要點
2.新授
排球正面雙手墊球技術要點為：雙腳前後開立，重心降低，雙手放在腹前，墊球時，蹬地、插球、夾肘、提肩，在手腕上10釐米處擊球，身體重心向抬臂方向移動送球擊出。
3.練習
根據運動技能形成規律，首先我安排自拋自墊練習。學生通過原地擊掌墊球、轉方向墊球和觸地式墊球闖關，思考用什麼部位墊球才會穩定？經過闖關的趣味練習得出結論，用手腕上方墊球才是最佳的擊球點，目的是學生通過體驗、思考、探索、交流等方式獲得技能，培養應對問題的能力，學會體育學習和鍛鍊
隨後我安排學生進行對牆練習，我在牆上標記了數字並將學生分成四組，每組同學距離牆2米的位置，根據老師報出的數字進行擊球，連續擊中數字的小組得1分我們看哪一小組能夠獲得勝利。在練習中針對學生出現的問題，我以提問的方式引起學生思考，之後講解正確的技術要點，排球正面雙手墊球時，下肢帶動上肢發力，並組織學生進行輔助練習，在音樂的伴奏下，經過口令提示學生完成動作，通過提問，講解示範，再到有針對性練習，學生能夠對動作要點有更為深入的理解。
經過前兩個練習後，學生逐漸掌握墊球動作要點，我進行看誰墊球準練習，我在場地上放置多個呼啦圈，每組同學在線後墊球，想辦法將球墊到圈裡，墊球最遠的3分、墊球中間的2分、墊球近距離得1分，我們看哪一小組得分最多，在練習中大家思考怎麼墊球才能準確。符合新課標中要求我們在教學中創設民主教學環境，給學生自由練習的空間，培養學生自主探究式的學習能力的理念。
4.遊戲
經過了幾次練習，學生逐漸會產生枯燥的情緒，利用遊戲能緩解課堂氣氛，同時也能夠在玩中學，在學中玩。
（四）結束部分
遊戲過後我將帶領學生一起跟隨音樂做放鬆操，通過放鬆消除教學過程中學生產生的疲勞，引導學生形成養成良好的體育健康意識。之後我將採用學生自主總結的方式進行小結，鞏固本節課的要點內容。最後，宣布下節課內容、歸還器材、師生再見下課。
七、預計效果和心率
整堂課的練習密度安排為35%~40%，預計課的平均心率為120~130次/分鐘，學生練習時能心情愉悅，積極主動，部分同學在練習中出現下肢和上肢不協調的現象，通過提問，講解示範、練習等環節，大部分同學動作有所改善，也能將墊球技術運用到比賽中。我的說課結束，謝謝各位評委老師！