關節在人體中起著重要作用，它是骨頭與骨頭之間的連接處，此處健康的運作，肢體才能靈活的運作，若是關節出問題，對身體的損害也大。
我國現在患有骨關節炎的人群非常多，不要以為只有老年人才會患上，不少的年輕人也會出現這樣的情況，尤其是女性要當心一些，相比男性，患上的機率會更大一些。
關節每天承受的壓力的非常大，尤其是膝關節，整天都是在高壓下，所以此處也容易出問題，容易有磨損，出現疼痛的情況，上了年紀後，就經常出現肢體僵硬的情況。
關節出現問題，對整個身體都會造成影響，會有明顯的疼痛。因此要注意少做傷害關節的事，同時要養護好關節，以便延長關節的使用壽命。
哪些事會傷害關節？
平時久站的人群，容易出現關節方面的問題，一些特殊工作的人群，如服務員、護士等，需要經常地站著。久站，身上的重力，就會壓在關節處，導致關節處的負擔加大，容易引起關節炎。
若是久站的人，體重還是超標的，更容易出現關節問題，就算是正常工作的人群，站的時間短，身材過於肥胖，也容易出現關節問題。
因為體重超標，身上的負擔就會加重，全都壓在關節處，會導致膝關節出現問題，體內的其他關節也會受損，關節的壽命會減短，所以提醒大家要注意控制好自己的體重。
平時走路太多，也容易出現關節問題，主要是磨損過度，走路對身體來說，好處不少，可以讓整個身體得到鍛鍊，但是過多的走路，每天都走幾萬步，就容易導致關節出現磨損的情況。
尤其是對於上了年紀的人群來說，關節本就因為衰老的緣故會有退化的情況，現在還經常過度使用，自然就容易出問題，引起關節方面的問題。
平時經常趴在桌上辦公，容易傷害到頸椎處的關節，還有後背以及腰椎關節。長期對著電腦或者是其他的東西工作時，頸部一直處於被牽拉的狀態，此處的關節負擔就會加重，腰背處因為不良的坐姿，負擔加大，會出現疼痛，需要儘快的改掉，減少疼痛出現。
如何保護關節？
關節的使用壽命減短，主要是不良的生活習慣所致，那麼在平時的生活中，就要注意改掉這樣的習慣，並且注意關節的養護。
每天要活動四肢，並不是說要過度運動，適量就行，建議做瑜伽、遊泳、跳繩等，差不多每天花十五分鐘就可以了，運動適量，血液循環加快，可以減輕關節的負擔，對於關節有養護的效果。
每天最好吃點豆製品、魚肉或者是喝杯牛奶，有補鈣的效果，鈣量充足，骨骼運作穩定，關節也不會差。補鈣不要忘記曬太陽，每天在太陽下待十五分鐘，可以起到補鈣的效果，對關節的保養有利。
現在有不少人年紀不大，但是關節出問題了，原因就是生活中的一些小事，看似很常見，沒什麼問題的，實際上正在慢慢的傷害你的關節，導致關節炎出現，身體會出現一些疼痛。所以要注意改善，做一些養護身體的事情，以便延長關節的使用壽命