肝臟對於身體的主要作用，就是幫助身體排毒和造血，擔當著守護身體的重任。即使我們知道肝臟的重要，但也會在無形之中，傷害到肝臟。比如：吃了一些傷肝的食物，經常做一些不好的行為習慣等。很多人都說，吃紅薯會傷害肝臟，但這並不一定準確，真正傷肝的食物，也許你還在吃。
一、 吃紅薯，會傷害肝臟？
也許你也曾聽到這樣一句話「吃紅薯會傷肝」，但事實真的如此嗎？其實，對於這樣的一句話，專家是給出過答案的。
專家提醒：肝臟不好的人，其實是可以吃紅薯的，紅薯中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的消化功能，而且紅薯中含有的熱量也不高。肝臟不好的人，雖然可以吃紅薯，但是也不要多吃哦！
二、吃紅薯傷肝，是否是謬誤？真正不益肝的或是這幾種食材，了解下
1、 螺類
螺類可以被應用於多種製作工藝，且味道也比較鮮美，很多人都喜歡吃。但大家需要明白一點，螺類含有較多的銅元素，如果經常吃的話，會抑制肝臟的排毒功能，導致肝臟受傷。
2、 酒精
生活中，喜歡喝酒的人並不在少數，且相當的多。偶爾喝一點酒，對於身體是有益的，能夠幫助促進身體的血液循環。但若是長期喝，就很有可能會刺激腸胃和肝臟，會增加肝臟病變的風險。
3、 發黴水果
現在的人買水果，總是買一大堆在家裡囤著有，吃不完就很容易發黴壞掉，很多人看到水果發黴也捨不得扔掉，就削掉壞掉的部分繼續吃。但其實發黴的水果中，已經存在了黃麴黴素，若是繼續吃的話，會傷害到肝臟健康。
4、 蛋糕
蛋糕的糖分是非常高的，這種高糖分進入身體以後，會有一部分轉化成脂肪，若是肝功能下降，就沒有辦法分解這些脂肪，容易形成脂肪肝。
二、 教你三種，養肝小技巧，快收藏
1、 注意飲食
肝臟不好的人，在平時的飲食上要注意一些，少吃那些刺激性大的、油膩的食物。儘量能夠做到葷素均衡，這樣才能保證肝臟得到營養，也能進行自我修復。
2、 要開心
中醫曾言「氣大傷身」，經常生氣對於身體健康，是沒有任何好處的。經常生氣會刺激肝臟，讓肝火更加的旺盛，大家平時最好保持愉悅的心情，這樣對於身體才有益處。
3、 醫生建議：多喝養肝茶
肝臟不太健康的人，建議平時多喝些水，這樣才能清洗肝臟，為肝臟減負。大家若是想效果更好一些，可以添加些養肝的食材，在李時珍的《本草綱目》中曾有描述：將決明子、金銀花、菊花等食材，按照一定的比例放置在水中衝泡，可以緩解肝臟不適、降低肝火、養護肝臟。
菊花：增加血流量、提神醒腦、養生安神、清肝護肝。
決明子：改善腸胃問題、改善便秘、清理肝臟毒素、養肝明目。
金銀花：緩解皮膚瘙癢、增加肝臟自我修復能力、清熱解毒。
閒暇時間多的人，可以自己利用食材做些茶包哦！若是覺得自己不懂配比，也可以選擇做好的茶包，每一包都是精心配比，食材安全有效，衝泡也很方便哦，放到水杯中2分鐘就可以喝了。
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總結了那麼多，想必大家對於肝臟不好的人，能不能吃紅薯的問題，也有了一個比較深入的了解了。肝臟不適，是可以吃紅薯的，但不能多吃。此外，肝臟不好的人，還要注意飲食，不能吃太甜、太油的東西，也不能喝酒哦！