胃的主要功能在於對腔室內部的食物進行物理研磨和消化降解，以增強腸道對營養物質的後續吸收效果。胃部作為人體極其關鍵的消化器官之一，如果日常的飲食不當就容易出現一定的損傷，影響到正常的消化吸收。想要胃正常，日常養胃很重要。養胃有以下5個誤區需謹慎，一起了解一下吧。
一、常見的胃病有哪些？
1、胃炎
胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。通常情況下，後者在平時會較為常見。慢性胃炎的病因會比急性胃炎更加複雜，患者常見持續性腹脹、反酸和不規律腹痛等症狀。
2、胃潰瘍
胃潰瘍主要表現包括噁心、嘔吐、便血等，患者經胃鏡可檢測出圓形或者橢圓形潰瘍的局部病灶。
3、消化不良
消化不良主要是指胃動力障礙，常見表現有胸悶氣喘、腹部沉墜、腹脹等。患有消化不良的人群會在進食的時候有意識減少飲食量，由此形成不利於胃部健康的惡性循環。
二、日常養胃的5個誤區要警惕
1、常喝牛奶可以養胃？
一部分對於乳糖不耐受的人群，喝牛奶不僅無任何養胃作用，反而會導致腹瀉。此外，空腹喝牛奶容易導致長時間胃脹，尤其是急性胃炎的患者需要避免空腹食用。
2、吃飽飯就能養胃？
不少人認為吃飽飯就能養胃，實際上這是十分錯誤的觀點。當然，長期處於飢餓狀態，確實會導致胃病的發生。但是，每一餐都吃得過飽，會加重胃部消化吸收的負擔，導致胃脹、消化不良等嚴重後果。
3、堅持食用素食能養胃？
只吃素食會使人體得營養攝入不均衡，削減免疫力和抵抗力。此外，由於各種粗糧和瓜果蔬菜中膳食纖維含量較高，大量食用的情況下容易刺激胃部，甚至引發胃黏膜損傷。
4、經常喝粥可以養胃？
一些患有慢性胃病的人會選擇食用粥來進行胃部的調養。實際上，這種做法並不適用於所有胃病的情況。這主要是因為粥的水分含量高，當進行內容物消化時，大部分水會排出體外，產生胃排空現象。胃部沒有消化物，胃酸就會刺激胃壁黏膜。尤其對胃食管反流病患者而言，應當儘量避免喝粥，否則會加重反流。
5、患有胃病光靠「養」能痊癒？
因為胃病往往是慢性的，所以很多時候並不會引起關注。平時的許多看似微小的症狀實際上是胃病惡化的徵兆。所以，呵護胃部健康既需要注重平時的飲食習慣，也要在症狀發生後及時就醫治療。
綜上所述，胃部就像時刻運轉的機器，使用不當會導致故障發生。所以，日常養胃很重要，以上的 5個誤區要警惕。只有在生活中做好預防工作，在胃部受到疾病困擾時積極配合醫生展開系統性治療，並在生理和心理方面都進行適當的調養，才能更好地保護胃部不受疾病困擾。